แก่ก่อนวัย เป็นเพราะอะไรนะ?

     สาวๆ เคยเจอไหมคะ เวลาไปงานเลี้ยงรุ่นทีไร บ้างก็ดีใจเวลาเจอเพื่อนหน้าแก่กว่า มองหน้าแล้วดูไม่เหมือนรุ่นราวคราวเดียวกัน บ้างก็เสียใจ หงุดหงิดตัวเองว่าทำไมเพื่อนหน้าเด็กจัง ตัวเราดูแก่ไปเลย นั่นก็เพราะความแก่หรือความเด็กของแต่ละคนมีหลายสาเหตุที่ทำให้แก่เร็วแก่ช้าไม่เท่ากันค่ะ และวันนี้เราก็มีคุณหมอหนุ่มมาไขข้อข้องใจให้สาวๆ เกี่ยวกับสาเหตุของความแก่กันแล้วค่ะ

คุณหมอหนุ่มเขาบอกว่า ความแก่เกิดขึ้นได้จาก 3 สาเหตุค่ะ นั่นก็คือ

1. การอักเสบเรื้อรัง (Chronic Inflammation)

     การอักเสบเรื้อรัง ในวงการแพทย์ ถูกขนามนามว่าเป็น “The Secret Killer” หรือ ฆาตกรสายลับเชือดนิ่มๆ ค่ะ นั่นก็เพราะเจ้าอาการอักเสบเรื้อรังตัวนี้จะแอบแทงข้างหลังเราแบบไม่รู้เนื้อรู้ตัวนั่นเองค่ะ โดยสาเหตุของการอักเสบเรื้อรังก็มาจากการไม่ออกกำลังกายและมีไขมันสะสม, ความเครียด หรือกินน้ำตาล กินไขมันแปรรูปเป็นประจำ แต่เราสามารถขจัดอาการอักเสบเรื้อรังนี้ได้ค่ะ เพียงแค่เปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิต หากสาวๆ ไม่เปลี่ยนการใช้ชีวิต การอักเสบเรื้อรังอาจเป็นตัวก่อโรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคอัลไซเมอร์, โรคมะเร็ง, สิว และผื่นผิวหนังอักเสบได้ค่ะ

2. น้ำตาลกระตุ้นสารเร่งแก่ (Sugar The Devil & AGE)

     สาวๆ รู้ไหมคะ ว่าน้ำตาลกลูโคสที่ลอยไปมาในกระแสเลือดของเรา สามารถจับตัวกับโปรตีนต่างๆ ในร่างกาย ทำให้โปรตีนเสื่อมสภาพและทำงานต่อไม่ได้  อย่างเช่น เมื่อน้ำตาลจับกับโปรตีนที่เลนส์ตา จะทำให้เลนส์ตาจากใสกลายเป็นขุ่นมัวจนค่อยๆ พัฒนาไปเป็นต้อกระจกนั่นเองค่ะ  หรืออย่างผิวเราก็มีโปรตีนคือคอลลาเจน ซึ่งถ้าน้ำตาลไปจับกับคอลลาเจน จะทำให้คอลลาเจนแข็งตัว ไม่ยืดหยุ่น เสื่อมสภาพ ผิวเราก็จะเหี่ยวเร็วค่ะ   ทั้งนี้โมเลกุลที่เกิดจากการจับตัวกันของน้ำตาลกลูโคสและโปรตีน มันมีชื่อเล่นว่า “AGE ”  หรือ “สารเร่งแก่” ค่ะ ฉะนั้นยิ่งถ้ามี AGE มากก็ทำให้เรายิ่งแก่นั่นเอง  

3. อนุมูลอิสระ

     “อนุมูลอิสระ” เปรียบเสมือนผู้ร้ายที่คอยเข้าทำลายเซลล์ต่างๆ ในร่างกายเราค่ะ แล้วสาวๆ รู้ไหมคะ ว่าเจ้าอนุมูลอิสระนี้เกิดจากอะไร แท้จริงแล้วอนุมูลอิสระเป็นผลพลอยได้จากกระบวนเมทาบอลิซึมในร่างกาย ซึ่งเวลาที่เรารับประทานอาหารเข้าไป อาหารจะถูกเผาผลาญออกมาเป็นพลังงาน แต่ในขณะเดียวกันจะได้อนุมูลอิสระออกมาด้วย และเจ้าอนุมูลอิสระนี่แหละค่ะ มักจะออกอาละวาดหรือทำลายเซลล์ในร่างกายในทุกที่ที่มันเคลื่อนไป ฉะนั้นนี่จึงเป็นเหตุผลที่เราต้องทานอาหารหรือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระนั่นเองค่ะ

      รู้ตัวการความแก่อย่างนี้แล้ว สาวๆ อย่าปล่อยให้ 3 สิ่งนี้มาพรากความเด็กของเรานะคะ มาเปลี่ยนการใช้ชีวิตและทานผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อป้องกันความแก่มาเยือนก่อนวัยอันควรกันดีกว่าค่ะ!

ขอบคุณภาพจาก purelyantiaging.com, dedicatedtohealth.com และขอบคุณข้อมูลจาก 

ติดตาม women.truelife.com ได้อีกช่องทางที่

FB : Women Society

we are women’s best friend  คลิกที่ http://women.truelife.com