5 สูตรเครื่องดื่มช่วยเผาผลาญ ส่วนผสมแค่ 2 อย่าง ดื่มตอนเช้าแล้วดี ลดน้ำหนักได้
อยากกระตุ้นระบบเผาผลาญ เพื่อให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แนะนำ 5 สูตรเครื่องดื่มช่วยเผาผลาญนี้เลยค่ะ บอกเลยว่าเป็นสูตรที่ง่ายแต่ได้ผล แถมยังใช้ส่วนผสมเพียงแค่ 2 อย่างเท่านั้น ที่สำคัญหากดื่มในช่วงเวลาเช้าก็จะยิ่งเป็นผลดีอีกด้วยค่ะ!
น้ำผึ้ง + อบเชย
น้ำผึ้งมีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนัก และเมื่อดื่มในขณะท้องว่างยามเช้า ก็จะเป็นการช่วยเร่งระบบเผาผลาญของร่างกาย ซึ่งการเผาผลาญถือเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ค่ะ ในขณะที่ชินนามอนหรืออบเชย ก็ถือเป็นอีกหนึ่งส่วนผสมในการช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็วด้วยเช่นกัน ดังนั้นเมื่อดื่มด้วยกันแล้วจึงเวิร์คสุดๆ ไปเลยล่ะค่ะ
วิธีทำ
- ใส่ผงชินนามอนหรืออบเชยลงในแก้ว
- เติมน้ำผึ้งลงไป
- ใส่น้ำอุ่นลงไป
- คนจนส่วนผสมเข้ากัน
อบเชย + ชาเขียว
อบเชยยังถือได้ว่าเหมาะกับชาเขียวด้วยเช่นกันค่ะ ซึ่งเมื่อดื่มด้วยกันแล้วจะช่วยลดอาการผิดปกติของระบบย่อยอาหารและกระเพาะอาหารได้ดี อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการย่อย สลายและดูดซับสารอาหาร รวมถึงยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและบำรุงสุขภาพหัวใจได้อีกด้วยค่ะ
วิธีทำ
- แช่อบเชยแท่งในน้ำชาเขียวร้อน ประมาณ 5 นาที
- สามารถใส่มะนาวหรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติได้
- กรองเยื่อออก จนได้น้ำชาใสพร้อมดื่ม
ชาเขียว + ขมิ้น
ชาเขียวเมื่อดื่มคู่กับขมิ้นก็มีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ดีเช่นกันค่ะ รวมถึงยังช่วยดีท็อกซ์ร่างกายและต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย เพราะชาเขียว เรียกได้ว่าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาชนิดอื่นๆ นั่นเอง อีกทั้งดื่มแล้วยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ดี จึงทำให้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้นั่นเองค่ะ
วิธีทำ
- ต้มชาเขียว ประมาณ 5 นาที แล้วพักไว้ให้เย็น
- ใส่ผงขมิ้นลงไป แล้วคนให้เข้ากัน
- สามารถใส่อบเชย หรือ โป๊ยกั๊ก ลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติได้
- กรองเยื่อออก จนได้น้ำชาใสพร้อมดื่ม
ขมิ้น + พริกไทย
ขมิ้นยังสามารถจับคู่กับพริกไทยได้ด้วยนะคะ บอกเลยว่าประโยชน์เพียบ ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพ สามารถช่วยในเรื่องของการย่อยอาหาร ลดอาการอักเสบต่างๆ รวมถึงยังช่วยต่อสู้กับเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นส่วนผสมที่เรียบง่ายแต่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายได้ดีสุดๆ ค่ะ
วิธีทำ
- ต้มน้ำ 300-500 มล. ให้อุ่น
- ใส่ขมิ้นและพริกไทยลงไป
- สามารถใส่มะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติได้
- คนจนส่วนผสมเข้ากัน
สับปะรด + ชาเขียว
ชาเขียวยังสามารถจับคู่กับผลไม้อย่างสับปะรดได้ด้วยนะคะ เรียกได้ว่าดื่มแล้วมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ดีสุดๆ ไปเลยล่ะค่ะ เนื่องจากส่วนผสม 2 อย่างนี้จะช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้ไม่ต้องกินเยอะจนเสี่ยงน้ำหนักขึ้น รวมถึงยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ เร่งการลดน้ำหนักได้อีกด้วย
วิธีทำ
- เติมชาเขียวอุ่นๆ ครึ่งถ้วย ลงในน้ำสับปะรดครึ่งถ้วยตวง
- สามารถใส่แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชาได้เพื่อเพิ่มรสชาติ
- แนะนำให้ดื่มตอนชากำลังอุ่นๆ
บทความที่คุณอาจสนใจ
