กระชับสัดส่วน - รวมสาระดีๆ ของผู้หญิง ที่เกี่ยวข้องกับ "กระชับสัดส่วน"

4 ท่าออกกำลังลดต้นขา ลดก้นและสะโพก หนีขาเบียดให้ไกล กระชับสัดส่วนให้เฟิร์ม !!

ตารางออกกำลังลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ ... ลดไขมันทั้งตัว แถมช่วยกระชับสัดส่วน

5 ท่าวิดพื้นสำหรับผู้หญิง ลดหน้าท้อง ลดไขมัน สัดส่วนกระชับ

6 ท่าออกกำลังกาย กระชับทุกสัดส่วน กล้ามเนื้อแข็งแรง สำหรับอายุ 30+

รวม 5 ท่าโยคะ สำหรับสาววัย 30-40 ขึ้นไป ทำง่ายมาก ช่วยคลายปวดแถมกระชับหุ่น