6 วิธีรักษาอาการแพ้เหงื่อตัวเอง ดูแลอาการคันผิวหนัง เหงื่อออกแล้วคัน ผื่นขึ้น
วิธีรักษาอาการแพ้เหงื่อตัวเอง ทำได้จริงหรือ? สาวๆ เป็นกันมั้ยคะออกกำลังกายทีไร พอเหงื่อเริ่มออก ความคันยุบยิบตามผิวก็บังเกิดทุกที แถมมีผดผื่นแดงขึ้นเต็มไปหมด! หรือนี่จะเป็น อาการแพ้เหงื่อ? ถูกแล้วค่าสาวๆ ถ้ามีผื่นคันตามตัวและข้อพับ ยิ่งเหงื่อออกก็ยิ่งคันจนทนไม่ไหว คือ สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลัง แพ้เหงื่อตัวเอง ซึ่งจัดเป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนังชนิดหนึ่งนั่นเอง อย่างไรแล้วสาวๆ ไม่ต้องร้อนใจไปค่ะ เพราะอาการแพ้เหงื่อรักษาได้ ซึ่งเราได้รวม วิธีรักษาการแพ้เหงื่อตัวเอง ดูแลอาการคันผิวหนัง ช่วยให้ผดผื่นคันยุบไวมาฝาก รับรองว่าทำตามนี้ โรคแพ้เหงื่อดีขึ้นแน่นอน
ทำความรู้จัก! อาการแพ้เหงื่อตัวเอง โรคแพ้เหงื่อ
อาการแพ้เหงื่อตัวเอง เราเรียกอีกอย่างว่า โรคภูมิแพ้ผิวหนังอักเสบค่ะ ซึ่งจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีปัจจัยกระตุ้นให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น เช่น การออกกำลังกาย ซาวน่า อยู่ในสถานที่อากาศร้อนชื้นอบอ้าว ทำให้ต่อมเหงื่อหลั่งเหงื่อออกมา เมื่อเจ้าสารในเหงื่อไปจับกับฝุ่นละออง เกสร แบคทีเรีย หรือสารภูมิต้านทานอย่างแอนติบอดีจากร่างกายเราเอง จึงเกิดเป็นปฏิกิริยากระตุ้นผื่นคัน ลมพิษ โดยจะเกิดเป็นปื้นแดงๆ หรือตุ่มใสๆ ตามตัว และจะพบได้มากบริเวณข้อพับหรือจุดที่มีเหงื่อออกมากค่ะ
เมื่อเกิดอาการแพ้เหงื่อตัวเองแล้ว เราจะมีวิธีรับมืออย่างไร ก็ตามมาอ่าน 6 วิธีรักษาอาการแพ้เหงื่อตัวเอง ลดอาการคันผิวหนังกันต่อดีกว่าค่า
6 วิธีรักษาอาการแพ้เหงื่อตัวเอง ดูแลอาการคันผิวหนัง
1. บำรุงผิวกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
วิธีแรกนี้ก็เริ่มด้วยการบำรุงผิวกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอค่ะ ซึ่งข้อนี้เราเชื่อว่าสาวๆ ทำเป็นประจำเพื่อผิวสวยๆ อยู่แล้ว สำหรับใครที่สงสัยว่าวิธีนี้ช่วยบรรเทาอาการแพ้เหงื่อตัวเองได้อย่างไร เราก็ขออธิบายง่ายๆ ว่า เมื่อเกิดอาการแพ้เหงื่อ จะรู้สึกคันที่ผิวหนัง หากผิวของคุณแห้ง บอบบางก็จะยิ่งรู้สึกระคายเคืองผิวเพิ่มขึ้น ดังนั้นการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีสารแอคทีฟช่วยลดการอักเสบ เสริมเกราะป้องกันผิว บำรุงผิวให้แข็งแรง เช่น Ceramide, Hyaluron, Shea butter, Vitamin E และกรดไขมัน Omega 3&6 จึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดอาการคันระคายเคืองได้
2. ใช้ยาทาแก้แพ้ บรรเทาอาการคัน
ใครที่มั่นใจว่าตัวเองกำลังโดนโรคแพ้เหงื่อจู่โจม! เราขอแนะนำให้มียาทาแก้แพ้ ลดผดผื่น และอาการคันตามผิวหนังติดกระเป๋าไว้เลยค่ะ โดยเฉพาะสาวๆ หนุ่มๆ ที่หลงรักการออกกำลังกาย มีเหงื่อออกมาก เมื่อเกิดอาการจะได้มีตัวช่วย! และที่หาซื้อกันได้ตามร้านขายยา ได้แก่ Calamine, Zermix forte cream, Ezerra, Bepanthen และยากลุ่มสเตียรอยด์ เช่น Triamcinolone acetonide, Corticosteroid โดยกลุ่มนี้ควรใช้ในช่วงที่มีอาการรุนแรงเท่านั้นและควรปฏิบัติตามฉลากการใช้ยาอย่างเคร่งครัดด้วยนะคะ
3. ยาแก้แพ้ชนิดรับประทาน ควรมีติดบ้าน
หากอาการแพ้เหงื่อรุนแรงขึ้น คันยุบยิบจนทนไม่ไหว และไม่มีทีท่าจะทุเลาลง ยาแก้แพ้แบบยากินก็เป็นทางออกที่ดีเลยล่ะค่ะ ซึ่งยาที่ใช้ได้ผลกับกลุ่มอาการภูมิแพ้ผิวหนัง ได้แก่ Chlorpheniramine, Diphenhydramine กินแล้วจะตรงเข้าไปยับยั้งการหลั่งฮิสตามีน จึงช่วยบรรเทาอาการคัน ผดผื่น ลมพิษ ผิวหนังบวมแดง อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการแพ้เหงื่อในช่วงกลางวันและจำเป็นต้องกินยา แนะนำให้เลือกยาแก้แพ้ในกลุ่มที่ไม่ทำให้ง่วงนะคะอย่างเช่น Cetrizine หรือ Loratadine ค่ะ
4. เหงื่อเยอะ ผ้าเย็น / ผ้าชุบน้ำช่วยได้
ขาดการออกกำลังกายหรือเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกไม่ได้ ควรมีผ้าเย็นหรือผ้าสะอาดชุบน้ำเย็นๆ บิดหมาดเตรียมไว้เลยจ้า พอเหงื่อเริ่มออก อาการผื่นคันเริ่มมา ก็หยิบผ้ามาซับเหงื่อ ลดอุณหภูมิผิวไปในตัว วิธีนี้จะช่วยลดอาการคันและการเห่อของผื่นคันจากการแพ้เหงื่อได้ดีระดับนึงเลย ทั้งนี้หากคุณมีอาการแพ้เหงื่อที่ค่อนข้างรุนแรง แนะนำให้หยุดออกกำลังกายและเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นไปก่อนนะคะ
5. อยู่ในห้องแอร์หรือมีอากาศถ่ายเท
ความร้อนเป็นศัตรูตัวฉกาจของโรคแพ้เหงื่อตัวเองจริงไหม? พูดได้เลยค่ะว่า ยิ่งร้อนชื้นอบอ้าวมากเท่าไหร่ อาการแพ้เหงื่อก็ยิ่งย่ำแย่ลงเท่านั้น เพราะความร้อนจะกระตุ้นให้ต่อมเหงื่อผลิตเหงื่อออกมามากขึ้น เมื่อไปเจอกับสารภูมิต้านทาน ทำให้เกิดอาการคัน ผื่นแดง ลมพิษ คนที่มีอาการแพ้เหงื่อตัวเอง จึงควรอยู่ในห้องแอร์หรือสถานที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก สะอาด ปราศจากฝุ่นละอองจะดีที่สุดค่า
6. กินอาหารต้านภูมิแพ้
ข้อนี้สำคัญมาก นั่นก็คือการทานอาหารต้านภูมิแพ้ บูสต์ระบบภูมิคุ้มกันใหม่ค่ะ โดยกลุ่มที่ช่วยลดอาการอักเสบ บรรเทาภูมิแพ้ ต้านอนุมูลอิสระ คือ ผักผลไม้ที่มีเควอซิทินและวิตามิน A, C เช่น แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี แครอท ฟักทอง ผักใบเขียว หัวหอม กระเทียม รวมถึงอาหารที่มีซีลีเนียม ได้แก่ ถั่วบราซิล ธัญพืช ไข่แดง ปลาทูน่า ข้าวกล้อง ฯลฯ
บทความที่คุณอาจสนใจ
