แจก! 5 สูตรสมูทตี้ บำรุงผิว ช่วยให้ผิวสุขภาพดี กระจ่างใส ไร้สิว!
อยากมีผิวสวย สุขภาพดี วันนี้เรามี 5 สูตรสมูทตี้ที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวมาแนะนำ! แนะนำให้ดื่มแทนน้ำหวานต่างๆ ได้เลย เพราะเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเหล่านี้มีส่วนทำให้ผิวแก่เร็ว ในขณะที่สมูทตี้จากผักผลไม้ธรรมชาติตาม 5 สูตรนี้จะมีส่วนช่วยให้ผิวสวยได้!
สูตรสมูทตี้บำรุงผิว
สูตรที่ 1
สูตรนี้เต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่ดีต่อสุขภาพผิว โดยร่างกายจะได้รับวิตามินซีจากส้ม เบต้าแคโรทีนจากแคร์รอต และความเย็นสดชื่นจากแตงกวา อีกทั้งแคร์รอตและแตงกวายังดีต่อเลือดอีกด้วย ในขณะที่ขิงและเลมอนมีส่วนช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร
ส่วนผสม
- แอปเปิ้ล ½ ลูก
- ส้ม 1 ลูก
- แคร์รอต 1 หัวเล็ก
- แตงกวา ¼ ลูก
- ขิง 1 แง่ง
- เลมอน ¼ ลูก
- น้ำเปล่า
สูตรที่ 2
สูตรนี้มีมะขามป้อมที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ส่วนแคร์รอตกับบีทรูทก็อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ดื่มแล้วช่วยบำรุงผิวให้สวยโกลว์ เปล่งประกาย แถมยังมีแก้มแดงแบบเลือดฝาดแบบดูสุขภาพดีอีกด้วย
ส่วนผสม
- มะขามป้อม 1 ลูก
- บีทรูท ½ หัว
- แคร์รอต 1 หัว
สูตรที่ 3
สูตรนี้เรียกได้ว่าอุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นเกือบทั้งหมดในการช่วยต่อสู้กับสิว ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี และวิตามินเค อีกทั้งสูตรนี้ยังมีส่วนช่วยลดจุดด่างดำและปรับโทนสีผิวบริเวณที่มีเม็ดสีมากเกินไปให้ดีขึ้นอีกด้วย
ส่วนผสม
- มันเทศ 1 หัวกลาง
- แคร์รอต 1 หัวเล็ก
- ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 กำมือ
- ขิง 1 นิ้ว
- เกลือดำ 1 หยิบมือ
- น้ำเปล่า ½ ถ้วยตวง
- เลมอน ไม่กี่หยด
สูตรที่ 4
ใบมินต์มีส่วนช่วยในการหลั่งของกรดน้ำดีที่ช่วยในการย่อยอาหาร ส่วนใบผักชีอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเค และเบต้าแคโรทีน ดื่มแล้วมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วยรักษาสิวให้ดีขึ้นได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- ใบมินต์
- ใบผักชี
- เลมอน
- น้ำเปล่า
สูตรที่ 5
มะละกอ เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อผิว อุดมไปด้วยเอนไซม์ปาเปน ที่มีส่วนช่วยลดความหมองคล้ำ ลดรอยดำต่างๆ ให้ผิวกระจ่างใสขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยต่อสู้กับสิวได้ดีอีกด้วย
ส่วนผสม
- มะละกอ
- เมล็ดแฟลกซ์
- น้ำเปล่า
- น้ำแข็ง
บทความที่คุณอาจสนใจ
