5 เคล็ดลับทำให้ฟันขาว ด้วยวิธีธรรมชาติ แก้ปัญหาฟันเหลือง ปากสะอาด

     ใคร ๆ ก็อยากมีฟันขาวและสะอาด แต่บางคนกลับมีฟันเหลืองหรือฟันสีคล้ำ ทั้ง ๆ ที่ฟันก็ไม่ได้ผุหรือมีปัญหาอะไร ในบางคนมีฟันเหลืองเป็นบางซี่ หากอยากจะทำให้ฟันขาวเสมอกันทั่วทั้งปาก จะสามารถทำได้ด้วยวิธีธรรมชาติหรือไม่ วันนี้เรามีวิธีมาบอกค่ะ

     ฟันเหลืองนั้นสามารถเกิดขึ้นจากหลาย ๆ สาเหตุค่ะ ทั้งการเลือกกินอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดที่มีสี การสูบบุหรี่ เกิดจากฟันผุฟันตายซึ่งทำให้สีฟันของเราคล้ำดำ หรือแม้แต่กรรมพันธุ์และช่วงอายุก็เป็นสาเหตุที่ทำให้สีฟันของเราเปลี่ยนแปลงได้  วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าจะมีวิธีไหนที่ช่วยให้เราฟันขาวขึ้นได้แบบธรรมชาติ ซึ่งทั้ง 5 เคล็ดลับนี้สามารถช่วยแก้ปัญหาฟันเหลืองและยังช่วยให้ปากสะอาดได้อีกด้วยค่ะ 

5 เคล็ดลับทำให้ฟันขาว ด้วยวิธีธรรมชาติ

1. กินผักและผลไม้ที่ช่วยขัดฟัน

     ผักและผลไม้บางชนิดก็สามารถช่วยขัดฟันให้ขาวสะอาดได้ โดยเฉพาะผักและผลไม้เนื้อแข็งที่เราต้องเคี้ยว เช่น แอปเปิ้ล แครอท ฝรั่ง ผักและผลไม้เหล่านี้มีคุณสมบัติที่ช่วยขัดฟันให้ขาวสะอาด ช่วยขจัดคราบเหลืองบนฟันออกได้ ซึ่งวิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ไม่อันตรายเพียงแต่อาจจะต้องทำบ่อย ๆ ค่ะ

2. ใช้ยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสารฟอกฟัน

     ยาสีฟันและผลิตภัณฑ์สำหรับช่องปากหลาย ๆ ชนิดก็มีการผสมสารฟอกฟันมาให้ในปริมาณที่ไม่อันตรายค่ะ ซึ่งหากเราเลือกใช้ก็สามารถที่จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ แต่หากบางคนที่ยังกังวลว่าจะทำให้เคลือบฟันบางลงหรือไม่ ก็แนะนำให้ใช้ยาสีฟันแบบปกติสลับกับยาสีฟันที่มีสารฟอกสีฟันในบางครั้งบางคราว และนอกจากนี้ยังควรแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของโพแทสเซียมไนเตรตเพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเคลือบฟันด้วยค่ะ

3. ขูดหินปูนทุกๆ 6 เดือน

     ในบางครั้งคราบเหลืองที่เกิดขึ้นบนฟันของเรานั้นก็อาจจะมาจากหินปูนที่สะสมอยู่ก็ได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ไปขูดหินปูนก่อนเพื่อขจัดคราบเหล่านี้ให้หมดไป รวมถึงการขูดหินปูนยังสามารถช่วยป้องกันปัญหาเหงือกอักเสบได้ด้วยค่ะ

4. ลดดื่มเครื่องดื่มที่มีสี

     พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีสีสันทั้งหลายค่ะ เพราะสีในเครื่องดื่มเหล่านี้อาจจะไปเกาะบริเวณเคลือบฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ฟันของเราดูไม่ขาวเท่าที่ควร หรือหากต้องการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้จริง ๆ ก็แนะนำว่าให้ดื่มโดยใช้หลอดเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สีของเครื่องดื่มเหล่านี้โดนฟันของเราโดยตรง หรืออาจจะดื่มน้ำสะอาดตามรวมถึงบ้วนปากด้วย เพื่อที่จะได้เป็นการป้องกันไม่ให้เกิดคราบเหลืองบนฟันค่ะ 

5. แปรงฟันให้สะอาด

     การดูแลช่องปากให้สะอาดด้วยการใช้แปรงสีฟันที่มีคุณภาพและการใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังการแปรงฟัน สามารถช่วยขจัดคราบเหลืองและคราบอาหารต่าง ๆ ที่เกาะบริเวณฟันของเราได้ รวมถึงการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันยังสามารถช่วยขจัดแบคทีเรียที่อาจทำให้ฟันผุ ซึ่งเป็นสาเหตุของสีฟันที่เปลี่ยนไปรวมถึงยังเป็นสาเหตุของกลิ่นปากอีกด้วยค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

• แนะนำ 5 ยาสีฟัน ลดหินปูน ลดกลิ่นปาก ฟันขาวสะอาด ไม่มีคราบเหลืองจากชา กาแฟ!!
• 5 อาหารช่วยลดคราบหินปูน ลดปัญหาฟันผุและกลิ่นปาก