เคล็ดลับการดูแลตัวเองของ โอปอล สุชาตา จากภายในสู่ภายนอก มงฟ้าคนไทยคนแรก
ถอดรหัสความงามและพลังใจ เคล็ดลับการดูแลตัวเองของ โอปอล สุชาตา นาทีนี้เมื่อพูดถึง โอปอล สุชาตา ช่วงศรี หลายคนคงนึกถึงภาพสาวงามผู้เปี่ยมไปด้วยความมั่นใจ ออร่าที่เปล่งประกาย และความสำเร็จบนเวทีระดับโลก ทั้งในฐานะ Miss World 2025 และ Miss Universe Thailand 2024 แต่เบื้องหลังความงดงามและบุคลิกภาพที่โดดเด่นนั้น ไม่ได้มาจากโชคช่วย หากล้วนเป็นผลลัพธ์จากการดูแลตัวเองอย่างมีวินัยสม่ำเสมอ ทั้งร่างกาย ผิวพรรณ และที่สำคัญที่สุดคือจิตใจ โอปอลเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนว่าการดูแลตัวเองอย่างรอบด้าน คือกุญแจสำคัญสู่การเป็นบุคคลที่มีทั้งความสวยงามจากภายนอก และพลังบวกจากภายใน
วันนี้จะพาทุกคนไปถอดรหัสเคล็ดลับการดูแลตัวเองฉบับ โอปอล สุชาตา ที่เธอได้แบ่งปัน ไม่ว่าจะเป็นวินัยในการดูแลรูปร่าง ไปจนถึงการบ่มเพาะทัศนคติเชิงบวกที่ทำให้เธอก้าวผ่านทุกความท้าทายได้อย่างสง่างาม ให้สาวๆ สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อค้นพบความงามในแบบฉบับของคุณเอง
1. การดูแลรูปร่างและสุขภาพแบบยั่งยืน
- ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและใช้เวลานาน : โอปอลเคยให้สัมภาษณ์ว่าใช้เวลาถึง 3 ปีกว่าจะกลับมามีเอว 24 นิ้ว แสดงให้เห็นถึงความสม่ำเสมอและความอดทนในการมีวินัย ดูแลรูปร่าง โดยหลีกเลี่ยงวิธีลดน้ำหนักทางลัด แต่ใช้วิธีลดและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ถึงใช้เวลานานหน่อย แต่ดีต่อร่างกายในระยะยาวนะคะ
- ออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่น (Stretching) : การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการมีสุขภาพที่ดี สิ่งนี้จึงสอดคล้องกับภาพลักษณ์ของโอปอลที่ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
- Pilates : หากใครต้องการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้ร่างกายยืดเหยียดได้ดีและเป็นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก การเล่นพิลาทิสจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเลยค่ะ
View this post on Instagram
2. การดูแลผิวพรรณ
- สกินแคร์รูทีนที่เน้นการบำรุงและลดปัญหาผิว : โอปอล สุชาตา มีการเผยเคล็ดลับการบำรุงผิวหน้า โดยเริ่มจากผลิตภัณฑ์ Anti-Melasma ช่วยดูแลเรื่องฝ้า ช่วยให้หน้าไบร์ท เป็นขั้นตอนแรก และตามด้วย มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน
- ใช้สกินแคร์ที่อ่อนโยน โดยผลิตภัณฑ์ที่โอปอลเลือกใช้ จะเป็นสูตรอ่อนโยนพิเศษถึงขั้นที่หญิงตั้งครรภ์ หรือคุณแม่ให้นมลูกก็ใช้ได้ค่ะ
- ใช้น้ำมันบำรุงผิว เพื่อผิวโกลว์ : ใครอยากมีผิวชุ่มชื้น โกลว์สวยฉ่ำ เพิ่มความมั่นใจ แบบโอปอลก็อย่าลืมเลือกใช้ออยล์ทาผิวกันด้วยนะคะ
View this post on Instagram
3. การดูแลจิตใจและทัศนคติ
- ความมั่นใจที่แท้จริงและไม่แคร์คำพูดคนอื่น : โอปอลกล่าวว่าเธอเป็นคนมั่นใจแบบไม่ได้สร้างขึ้นมา แต่เป็นคนที่ไม่แคร์สายตาคนอื่น เธอเรียนรู้ว่าสังคมมีคนหลากหลาย การที่เขาไม่เหมือนเราไม่ได้แปลว่าเขาไม่ดี และไม่ควรดึงตัวเองไปให้รู้สึกต่ำต้อยหรือโดนกด เธอเน้นการ "Enjoy" กับทุกวันที่ตื่นขึ้นมา
- การเป็นผู้นำผ่านความอ่อนโยนและการกระทำ : ในการประกวด Miss World 2025 โอปอลได้ตอบคำถามที่สื่อถึงการเป็นผู้นำด้วยความอ่อนโยน และเน้นย้ำว่า "การกระทำของเรานั้น เสียงดังกว่าคำพูดเสมอ" ซึ่งสะท้อนถึงทัศนคติในการใช้ชีวิตและการเป็นแบบอย่างที่ดี
- การใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า : เพราะโอปอลเชื่อว่าการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า คือการมอบชีวิตและความฝันกลับคืนให้กับผู้ที่เคยสูญเสียมันไป และเธอต้องการเป็นแสงแห่งความหวัง
โดยรวมแล้ว เคล็ดลับการดูแลตัวเองของโอปอล สุชาตา ไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงการดูแลรูปลักษณ์ภายนอก แต่ยังรวมถึงการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งร่างกายที่แข็งแรง ผิวพรรณที่ได้รับการบำรุงอย่างถูกวิธี และที่สำคัญที่สุดคือการมีทัศนคติเชิงบวก ความมั่นใจ ใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เธอเปล่งประกายและประสบความสำเร็จบนเวทีระดับโลกค่ะ
