10 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา บอกลาขาใหญ่ กระชับต้นขา เบิร์นไขมัน

10 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา บอกลาขาใหญ่ กระชับต้นขา เบิร์นไขมัน
pommypom
10 มิถุนายน 2564 ( 15:30 )
419

     ใครที่มีขาใหญ่ ทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ ได้เวลาบอกลาขาใหญ่ ด้วย 10 ท่าออกกำลังกายลดต้นขาที่เราเอามาฝากวันนี้กันเลยค่ะ เรียกได้ว่าท่าเหล่านี้เป็นท่าที่จะช่วยเผาผลาญไขมันบริเวณต้าขาได้ดี ช่วยกระชับขา ทำให้ขาดูเล็กลง อยากมีขาเล็กก็มีได้ ไม่ยากอีกต่อไป ด้วยท่าออกกำลังกาย 10 ท่านี้เลยค่ะ!

 


1. ท่าออกกำลังกายลดต้นขา : Curtsy lunge

 

 

2. ท่าออกกำลังกายลดต้นขา : Forward lunges

 

 

3. ท่าออกกำลังกายลดต้นขา : Pile squats

 

 

4. ท่าออกกำลังกายลดต้นขา : Burpees

 

 

5. ท่าออกกำลังกายลดต้นขา : Jumping jacks

 

 

6. ท่าออกกำลังกายลดต้นขา : Reverse plank

 

 

7. ท่าออกกำลังกายลดต้นขา : Step-ups

 

 

8. ท่าออกกำลังกายลดต้นขา : Skaters

 

 

9. ท่าออกกำลังกายลดต้นขา : Inner thigh lift

 

 

10. ท่าออกกำลังกายลดต้นขา : Leg Circles

 

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

ยอดนิยมในตอนนี้

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง