รวม เคล็ดลับลดหุ่น สร้างซิกแพค ของ 3 นางเอกหุ่นดี คิมเบอร์ลี่ เบลล่า มิ้นต์

    เดี๋ยวนี้ไม่ว่านางเอกคนไหน ก็หันมาฟิตหุ่น อัพซิกแพคกันซะหมด เรียกว่า ตอนนี้แค่หน้าตาสวย ผิวพรรณดีไม่พอแล้วค่ะ ต้องหุ่นเฟิร์มกันด้วย! ซึ่งถ้าพูดถึงเรื่องหุ่นเฟิร์มแล้วล่ะก็ นางเอกสาวแถวหน้าอย่าง คิมเบอร์ลี่, เบลล่า ราณี และมิ้นต์ ชาลิดา บอกเลยว่า หุ่นดี ซิกแพคเป๊ะกันไม่เบา! หลายๆ คนก็คงอยากรู้กันใช่ไหมล่ะคะ ว่าทั้งสามสาวเค้าทำยังไงกันนะ ถึงได้หุ่นดีขนาดนี้! วันนี้เราก็เลยขอพาทุกคนไปส่อง เคล็ดลับหุ่นดี วิธีสร้างซิกแพค ของสามสาวนี้กันซะหน่อยค่ะ ใครอยากมีหุ่นดีแบบนี้ก็มาทำตามกันด่วนเลยนะจ๊ะ!
    สำหรับเคล็ดลับหุ่นดีของสาวๆ ทั้งสามคนนี้ แน่นอนว่าหลักๆ เลยคือการออกกำลังกายค่ะ ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไป ใครถนัดแบบไหนก็ลองเอาวิธีของ 3 สาวนี้ไปลองทำกันนะคะ

เคล็ดลับหุ่นสวย สไตล์ คิมเบอร์ลี่

    สำหรับสาวคิมเบอร์ลี่ ต้องบอกก่อนว่า แต่ก่อนสาวคิมค่อนข้างอวบและมีเนื้อเล็กน้อยค่ะ ฉะนั้นเคล็ดลับลดหุ่นของสาวคิมเบอร์ลี่จึงมีทั้งการดูแลการกินอาหาร รวมไปถึงการออกกำลังกายแบบต่างๆ ซึ่งก็จะมีทั้งการคาร์ดิโอ อย่างการวิ่ง การกระโดดตบ และการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง นอกจากนี้ช่วงหลังสาวคิมยังเสริมการออกกำลังกายด้วยโยคะและการชกมวยอีกด้วย!

คลิกอ่าน เคล็ดลับลด 20 กิโล ของคิมเบอร์ลี่ และตารางออกกำลังกายของสาวคิม เพิ่มเติมได้ที่
4 วิธีดีๆที่ทำให้ คิมเบอร์ลี่ ลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัม
ตารางลดหุ่นของ คิมเบอร์ลี่ ลดจริง ทั้งแขน ต้นขา หน้าท้อง ลองเลย เฟิร์มชัวร์!

เคล็ดลับหุ่นสวย สไตล์ เบลล่า ราณี

    มาถึงนางเอกสาวที่กำลังมีกระแสมาแรงในช่วงนี้อย่างสาวเบลล่ากันบ้าง สำหรับสาวเบลล่า เธอบอกไว้ค่ะว่าเธอจะเน้นคุมแป้ง และลดน้ำตาล ส่วนการออกำลังกายของเธอเรียกว่า เธอทำแทบทุกอย่าง! ทั้งการเต้น โยคะ เวทเทรนนิ่ง รวมไปถึงพิลาทีสด้วย!

คลิกอ่าน เคล็ดลับลดหุ่น ของเบลล่า ราณี เพิ่มเติมได้ที่
5 วิธีลดหุ่น ฟิตหุ่นสวย สไตล์ เบลล่า ราณี หุ่นดี ซิกแพคเป๊ะมาก!

มาส่องท่าออกกำลังกายของสาวเบลล่ากัน!

เคล็ดลับหุ่นสวย สไตล์ มิ้นต์ ชาลิดา

    เอาล่ะค่า มาดูเคล็ดลับของสาวมิ้นต์ ชาลิดา กันต่อเลย! สำหรับสาวมิ้นต์หลายๆ คนอาจจะเห็นว่าเธอผอมอยู่แล้ว เคล็ดลับของสาวมิ้นต์จึงเหมาะกับสาวที่ผอมอยู่แล้วแต่อยากมีกล้ามเนื้อเฟิร์มๆ นั่นเองค่ะ ซึ่งสาวมิ้นท์จะเน้นสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง โดยเฉพาะหน้าท้องหรือซิกแพค การออกำลังกายของสาวมิ้นท์ส่วนใหญ่ก็จะเน้นคาร์ดิโอ อย่างการวิ่ง รวมไปถึงเวทเทรนนิ่งและชกมวย ใครอยากมีหน้าท้องสวยๆ ลองมาดูท่าออกกำลังกายของสาวมิ้นต์กันค่า