แจก! 5 สูตรเครื่องดื่มกับน้ำผึ้ง ผสมกับอะไร เพิ่มประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ!
เปลี่ยนจากเครื่องดื่มหวานๆ ชาไข่มุกต่างๆ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มาเป็นเครื่องดื่มผสมน้ำผึ้งตาม 5 สูตรนี้ก็จะช่วยเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพได้! ถือเป็นสูตรง่ายๆ ที่ใครๆ ที่ทำตามได้ แถมยังใช้ส่วนผสมไม่เยอะ หาง่ายใกล้ตัวอีกด้วยนะ!
สูตรเครื่องดื่มกับน้ำผึ้ง
สูตรที่ 1
น้ำผึ้งมีคุณสมบัติช่วยต้านแบคทีเรีย ส่วนพืชตระกูลซิตรัสอย่างมะนาว ก็อุดมไปด้วยวิตามินซี ดื่มด้วยกันแล้วจะสามารถช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้เป็นอย่างดี
ส่วนผสม
- น้ำผึ้ง 1.5 - 2 ช้อนโต๊ะ
- มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า ½ แก้ว
สูตรที่ 2
สูตรนี้มีส่วนช่วยให้นอนหลับสบาย โดยน้ำผึ้งเมื่อกินในปริมาณที่พอเหมาะจะทำให้ระดับอินซูลินของเราเพิ่มขึ้นเล็กน้อย สิ่งนี้จะไปกระตุ้นให้สมองหลั่งทริปโตเฟน จากนั้นจะเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินและเมลาโทนิน ซึ่งถือเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับของเรานั่นเอง
ส่วนผสม
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- นมอุ่นๆ 1 แก้ว
สูตรที่ 3
แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา หรือ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล มีส่วนช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานดีขึ้น ใครที่มีอาการกรดไหลย้อน แนะนำสูตรนี้เลย ส่วนน้ำผึ้งจะสามารถช่วยลดการอักเสบในหลอดอาหารและเคลือบเยื่อบุกระเพาะอาหารได้
ส่วนผสม
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า ณ อุณหภูมิห้อง ½ ถ้วยตวง
สูตรที่ 4
สูตรนี้อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดื่มแล้วมีส่วนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยในการย่อยอาหาร และยังช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกายได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- น้ำผึ้ง ⅔ ช้อนโต๊ะ
- กล้วย ⅔ ลูก
- น้ำถั่วเหลือง 550 มล.
สูตรที่ 5
สูตรนี้มีส่วนช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ในตอนเช้า พร้อมกับประโยชน์ในการลดอัตราการเกิดโรคเกี่ยวกับตับและหัวใจ นอกจากนั้นก็ยังช่วยในการลดน้ำหนักส่วนเกินได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- น้ำผึ้ง
- ชาดำ หรือ ชาเขียว
บทความที่คุณอาจสนใจ
