4 ขั้นตอนสกินแคร์รูทีนพื้นฐาน ดูแลผิวในตอนเช้า สำหรับคนที่เป็นสิวง่าย
ผิวของเราจะมีต่อมไขมันเล็ก ๆ นับล้านที่เชื่อมต่อกับรูขุมขน ซึ่งต่อมไขมันเหล่านี้จะผลิตน้ำมันที่เรียกว่าซีบัมเพื่อช่วยปกป้องผิว มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้น้ำมันไม่สามารถออกผ่านทางรูขุมขนได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน เซลล์ผิวที่ตาย หรือสิ่งสกปรกอื่น ๆ ที่ทำให้รูขุมขนอุดตันและทำให้เกิดสิวได้
ถึงแม้การเข้าสู่วัยรุ่นจะทำให้ฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลงและทำให้เกิดสิว แต่สิวฮอร์โมนก็พบได้บ่อยในผู้ใหญ่เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์ การมีรอบเดือน และการเริ่มหรือเปลี่ยนยาคุมกำเนิด ก็สามารถเร่งการผลิตน้ำมันและทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้การมีสภาพผิวที่บอบบางและแพ้ง่าย ก็ส่งผลให้มีปัญหาสิวเหมือนกัน
นอกจากนี้ รูขุมขนของคุณก็อาจอุดตันได้เนื่องจากการระคายเคืองต่อผลิตภัณฑ์บางอย่างหรือเครื่องแต่งกาย เช่น หมวกหรือหน้ากากอนามัย ในบางกรณีสิวผดอาจเกิดจากการเจริญเติบโตของยีสต์ในรูขุมขนและยาบางชนิดก็สามารถทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน ซึ่งเมื่อเป็นสิวแล้ว เราก็ควรที่จะต้องดูแลผิวให้ถูกต้อง เพื่อที่สิวจะได้ลดลงและหมดไป
4 ประเภทของสิว
เมื่อรูขุมขนอุดตัน อาจทำให้เกิดสิวได้หลายรูปแบบ เช่น:
- สิวหัวขาว: สิวประเภทนี้มักเกิดขึ้นเมื่อมีน้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันรูเปิดของรูขุมขน มีลักษณะเหมือนตุ่มเล็ก ๆ สีเนื้อหรือสีขาว
- สิวหัวดำ: สิวชนิดนี้คล้ายกับสิวหัวขาว แต่เมื่อสิ่งที่อุดตันรูขุมขนสัมผัสกับอากาศ มันก็จะทำปฏิกิริยากับออกซิเจนและเปลี่ยนเป็นสีดำ
- สิวอักเสบ: ลักษณะเป็นจุดแดงหรือตุ่มแดง มักจะปรากฏขึ้นเมื่อมีแบคทีเรียติดอยู่ในรูขุมขนพร้อมกับน้ำมันและผิวหนังที่ตายแล้ว และนำไปสู่การอักเสบ
- สิวอุดตัน: สิวชนิดนี้มีลักษณะเป็นตุ่มแข็งและมักมีอาการเจ็บปวด บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนมีหินเล็ก ๆ ใต้ผิวหนัง เกิดขึ้นเมื่อน้ำมัน ผิวหนังที่ตายแล้ว และแบคทีเรียแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนัง
4 สกินแคร์รูทีนพื้นฐานสำหรับคนเป็นสิว
1. ล้างหน้า
แม้ว่าเราจะถูกสอนให้ล้างหน้าให้สะอาด ซึ่งหลายคนก็ใช้วิธีถูใบหน้าอย่างรุนแรงจนเหมือนกำลังพยายามจะขัดสิ่งสกปรกออกจากผิวหน้า แต่วิธีการแบบนี้อาจทำให้ปัญหาสิวแย่ลงได้ หลายคนมักเชื่อว่าสิวเป็นผลมาจากสิ่งสกปรกหรือน้ำมันส่วนเกินบนผิวหนัง และก็พยายามที่จะทำความสะอาดและขัดผิวมากเกินไป ถึงแม้ว่าการทำความสะอาดเป็นประจำจะมีความสำคัญ แต่สิวก็ถือเป็นภาวะที่มีการอักเสบของผิว ดังนั้นการล้างหน้ามากเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดปัญหาที่มากขึ้นได้
ลองเริ่มต้นขั้นตอนการดูแลผิวในตอนเช้าด้วยการทำความสะอาดใบหน้าด้วยคลีนเซอร์เนื้อเจลที่อ่อนโยน มองหาส่วนผสม เช่น กรดซาลิไซลิก ซึ่งจะช่วยเปิดรูขุมขนและขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง ใช้เวลา 1 - 2 นาทีนวดคลีนเซอร์ลงบนผิว จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและใช้ผ้านุ่ม ๆ ซับผิวอย่างเบามือ
- 6 คลีนเซอร์ โฟมล้างหน้า ตัวไหนดี 2022 ผิวแพ้ง่ายใช้ดี ผิวเป็นสิวก็ใช้ได้
- 5 เจลล้างหน้า ค่า pH ต่ำ ช่วยลดสิว ผิวแพ้ง่ายใช้ได้ สิวไม่ขึ้นหน้า !!
2. เซรั่ม
เมื่อต้องเลือกเซรั่ม ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ความรู้สึกบางเบาและผ่อนคลาย ส่วนผสมอย่างไนอาซินาไมด์ จะช่วยลดการอักเสบและลดการระคายเคือง รวมถึงยังช่วยลดรอยด่างดำและลดความรู้สึกเจ็บปวดจากการอักเสบ ตบเซรั่มลงบนผิวที่เปียกหมาด ๆ โดยใช้ปลายนิ้วกดเบา ๆ
- 6 เซรั่มลดสิว ยี่ห้อไหนดี 2023 ลดสิวอุดตัน สิวอักเสบ ผิวหน้ากระจ่างใส ไร้รอยดำรอยแดง
- 7 เซรั่มลดสิว ในเซเว่น ครีมลดสิว ลดหน้ามัน รักษาสิวเร่งด่วน
3. ให้ความชุ่มชื้น
ไม่ว่าจะผิวมันหรือเป็นสิวง่ายก็ต้องการความชุ่มชื้นพอ ๆ กับผิวแห้ง หากผิวของคุณขาดความชุ่มชื้น ต่อมน้ำมันของคุณจะทำงานหนักเกินไปและผลิตซีบัมมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่ปัญหาผิวมัน รูขุมขนอุดตัน และเป็นสิวมากขึ้น ดังนั้น พยายามให้ผิวของคุณชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรบางเบาที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่นกรดไฮยาลูโรนิกและกลีเซอรีน
- 7 มอยส์เจอไรเซอร์ ผิวแพ้ง่าย เป็นสิว ยี่ห้อไหนดี ผิวชุ่มชื้น ไม่แพ้ สิวไม่ขึ้น
- รวม 7 มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ถูกและดี ช่วยฟื้นฟูผิวแห้งให้ชุ่มชื้น ดูอ่อนเยาว์
4. ปกป้อง
การได้รับรังสียูวีสามารถทำให้เกิดสัญญาณเริ่มต้นของอายุผิวและนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ และก็มีผลกระทบต่อผิวที่ทำให้เกิดแนวโน้มในการเป็นสิวง่ายขึ้นเช่นกัน เนื่องจากรังสียูวีจะทำให้เกิดการอักเสบ จึงสามารถทำให้ผิวในบริเวณต่าง ๆ แย่ลงได้ และยังเป็นตัวการที่ทำให้เกิดรอยแดง รอยดำและฝ้าได้อีกด้วย สำหรับคนที่เป็นสิวง่ายลองมองหาครีมกันแดดสูตรที่มีเนื้อบางเบาและมีค่า SPF 30+ เป็นอย่างต่ำ
- 10 ครีมกันแดดเนื้อเจล สำหรับผิวมัน เป็นสิว เนื้อบางเบา ไม่อุดตัน หน้าไม่มัน!
- รวม 15 ครีมกันแดดที่ดีที่สุด 2022-2023 สำหรับผิวมัน ผิวแห้ง และผิวแพ้ง่าย เป็นสิว