4 ท่า ลดขา ยืนทำได้หน้าทีวี ไม่ต้องนอน ไม่ต้องใช้เสื่อ!

จะออกกำลังกายทั้งที แค่คิดว่าต้องเตรียมอุปกรณ์นี่นั่นก็รู้สึกขี้เกียจขึ้นมาแล้วใช่มั้ยล่ะคะสาวๆ ไหนจะเสื่อสำหรับนอนออกกำลังกาย ไหนจะดัมเบลล์ ! แต่อย่าเพิ่งโอดโอยกันไปค่ะสาวๆ เพราะยังมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องลุกนอนให้วุ่นวาย แถมทำได้หน้าทีวีอีกด้วยนะ!

โดยท่าออกกำลังกายสุดง่ายๆ นี้ จะเป็นท่าที่ช่วยลดต้นขา กระชับน่องให้เรียวสวยน่ามองค่ะ ซึ่งแต่ละท่า บอกเลยว่า ไม่ต้องลงนอนกับพื้น สามารถยืนทำขณะดูทีวีไปด้วยก็ได้ แถมยังใช้เวลาน้อยมาก! เพียง 5-10 นาทีเท่านั้น! ใครอยากมีขาเรียวสวยง่ายๆ แบบไม่วุ่นวาย เตรียมรองเท้าแล้วมาทำตาม 4 ท่านี้กันเลยค่า

Credit Clip : ICON UK

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.