3 เคล็ดลับดูแลร่างกาย สไตล์ JLO รักษาหุ่นให้ดูดีแม้อยู่ในวัย 50+
อายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้นค่ะ สำหรับสาว เจโล (JLO) - Jennifer Lopez เพราะถึงแม้จะเข้าวัยเลข 5 แล้ว แต่รูปร่างของเธอยังสวยเป๊ะ ดูดีเสียจนสาวๆ หลายคนอยากรู้เคล็ดลับในการดูแลตัวเอง ว่าทำอย่างไร? ทำแบบไหน? ถึงได้ยังมีรูปร่างดูดีอยู่แบบนี้ ซึ่งสาว JLO นั้น เธอก็ไม่ได้ปิดบังเคล็ดลับความสวยไว้แต่เพียงผู้เดียว เพราะมีหลายครั้งที่เธอเปิดเผยกับสื่อถึงเคล็ดลับการดูแลตัวเองว่าต้องทำอย่างไรบ้างถึงจะสามารถคงรูปร่างแบบนี้ไว้ได้ค่ะ
สาว JLO นั้นเปิดเผยกับสื่อว่านอกจากการที่เธอต้องซ้อมเต้นเพื่อขึ้นคอนเสิร์ตซึ่งถือเป็นการออกกำลังกายแบบหนึ่งแล้ว เธอยังให้ความใส่ใจกับการเลือกกินอาหารอีกด้วย แต่นอกจากนี้ก็ยังมีเคล็ดลับอื่นๆ อีกที่เธอได้บอกไว้ ดังนี้ค่ะ
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ดูโพสต์นี้บน Instagram
1. เลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
ต้องบอกว่าสาว JLO นั้นให้ความใส่ใจในการเลือกอาหารการกินค่ะ โดยเธอพยายามที่จะเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ถึงแม้ว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนนั้นจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น แต่หากรับคาเฟอีนมากจนเกินไปก็ไม่เป็นผลดีกับร่างกายค่ะ เครื่องดื่มที่สาว JLO นั้นให้ความสำคัญและดื่มเป็นประจำกลับกลายเป็นน้ำเปล่าที่ช่วยทั้งในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก บำรุงผิวให้ชุ่มชื่นและช่วยดีท็อกซ์ได้ด้วยค่ะ
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ดูโพสต์นี้บน Instagram
2. หาเวลาพักผ่อน
นอกจากจะต้องไปซ้อมคอนเสิร์ตและเดินทางไปออกรายการต่างๆ รวมถึงยังมีครอบครัวที่ต้องดูแล ถึงแม้ว่าจะดูยุ่งแสนยุ่งแต่สาว JLO นั้นได้เน้นย้ำเสมอว่าเธอจะหาเวลานอนให้เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งการนอนให้พอนั้นถือเป็นเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยให้เธอมีสุขภาพจิตที่ดีและยังช่วยดูแลผิวให้สดใสเปล่งปลั่งได้อีกด้วย
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ดูโพสต์นี้บน Instagram
3. นั่งสมาธิดูแลจิตใจ
สวยข้างนอกแล้วต้องสวยข้างในด้วยค่ะ อีกหนึ่งสิ่งที่สาว JLO ทำเป็นประจำนั้นคือการนั่งสมาธิทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง เพราะการที่เรามีสมาธินั้นจะทำให้เรามีจิตใจที่สงบและลดความเครียด ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เรายังดูเด็กลงไปได้อีกด้วยค่ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
แม่ทวงบัลลังก์! JLO ในเดรสฟินาเล่ตัวประวัติศาสตร์ บนโชว์ Versace เดรสตัวเดิมเพิ่มเติมคือแซ่บขึ้น!
