5 สูตรชาสมุนไพร เพื่อสุขภาพ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยง่าย ทำดื่มเองได้

5 สูตรชาสมุนไพร เพื่อสุขภาพ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยง่าย ทำดื่มเองได้
pommypom
6 พฤษภาคม 2564 ( 15:40 )
308

     ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคร้ายแบบนี้ เราควรที่จะต้องดูแลตัวเองให้ดีเป็นพิเศษ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง เมื่อภูมิคุ้มกันเราดี ก็ทำให้สามารถต้านทานโรคและไม่ป่วยง่ายได้ค่ะ ซึ่งวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันนั้นมีหลากหลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารมีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ หรือการทานวิตามินเสริม และอีกหนึ่งวิธีแนะนำเลยก็คือการดื่มสมุนไพรค่ะ ซึ่งสูตรชาสมุนไพร 5 สูตรที่เราเอามาแนะนำวันนี้ล้วนมีส่วยช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันทั้งสิ้นค่ะ!

 

 

สูตรชาสมุนไพร : ชาขิง

ส่วนผสม

  • รากขิงขูด 1 ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง 1 ½  ช้อนชา
  • กานพลู 2 
  • เปลือกอบเชย 1 นิ้ว
  • เปลือกส้ม 3 นิ้ว

วิธีทำ

  • ต้มน้ำให้เดือด
  • ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไป แล้วทิ้งไว้ 15 นาที
  • กรองเยื่อส่วนผสมออกให้ได้น้ำชาที่บริสุทธิ์

สรรพคุณ

  • ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรค
  • ความร้อนจากขิงช่วยฆ่าเชื้อโรค
  • น้ำผึ้งช่วยลดอาการเจ็บคอ
  • ขิงและอบเชยช่วยบรรเทาอาการผิดปกติของกระเพาะอาหาร

 

สูตรชาสมุนไพร : ชามะนาวและพริกไทย

ส่วนผสม

  • มะนาว 1 ลูก
  • ผงขมิ้น ½ ช้อนชา
  • พริกไทย ¼ ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง 1 ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  • ใส่พริกไทยและขมิ้นลงในถ้วย
  • จากนั้นเทน้ำร้อนลงไป
  • ใส่น้ำมะนาวและน้ำผึ้งตามลงไป แล้วคนให้เข้ากัน

สรรพคุณ

  • ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรค
  • ช่วยดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกาย
  • ช่วยลดอาการปวดข้อ สำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ

 

สูตรชาสมุนไพร : ชาโสมอินเดีย

ส่วนผสม

  • รากโสมอินเดียแห้ง 5 นิ้ว
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ

  • ต้มโสมอินเดียในน้ำเดือด ประมาณ 15-20 นาที
  • จากนั้นกรองให้เหลือแต่น้ำโสมบริสุทธิ์
  • ใส่น้ำผึ้งตามลงไป แล้วคนให้เข้ากัน

สรรพคุณ

  • โสมอินเดียมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
  • ทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่
  • ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด

 

สูตรชาสมุนไพร : ชากะเพรา

ส่วนผสม

  • กะเพรา ¼ ถ้วยตวง
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ

  • ใส่กะเพราลงในกระทะ แล้วใส่น้ำปริมาณหนึ่งในสี่ถ้วยตวงตามลงไป
  • จากนั้นต้มให้เดือด
  • เมื่อเดือดแล้วให้ลดไฟต่ำ แล้วต้มต่ออีก 15 นาที
  • กรองน้ำที่ได้ลงในแก้ว แล้วใส่น้ำผึ้งและน้ำมะนาวตามลงไป

สรรพคุณ

  • กะเพราช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรค
  • ช่วยรักษาอาการผิดปกติของผิวหนัง
  • ช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด

 

สูตรชาสมุนไพร : ชามินต์

ส่วนผสม

  • ใบมินต์ หรือ สะระแหน่ 10 ใบ
  • โรสแมรี่ 1 ก้าน
  • มะนาว (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

วิธีทำ

  • ต้มโรสแมรี่ในกระทะจนน้ำเดือด
  • เตรียมใบสะระแหน่ลงในถ้วย แล้วเทน้ำที่ได้ลงไป
  • พักทิ้งไว้ 10 นาที
  • บีบมะนาวตามลงไป ตามต้องการ

สรรพคุณ

  • ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรค
  • ดื่มแล้วสดชื่น
  • ช่วยเพิ่มความทรงจำ
  • ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง