5 สูตรชาสมุนไพร เพื่อสุขภาพ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยง่าย ทำดื่มเองได้

     ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคร้ายแบบนี้ เราควรที่จะต้องดูแลตัวเองให้ดีเป็นพิเศษ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง เมื่อภูมิคุ้มกันเราดี ก็ทำให้สามารถต้านทานโรคและไม่ป่วยง่ายได้ค่ะ ซึ่งวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันนั้นมีหลากหลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารมีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ หรือการทานวิตามินเสริม และอีกหนึ่งวิธีแนะนำเลยก็คือการดื่มสมุนไพรค่ะ ซึ่งสูตรชาสมุนไพร 5 สูตรที่เราเอามาแนะนำวันนี้ล้วนมีส่วยช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันทั้งสิ้นค่ะ!

สูตรชาสมุนไพร : ชาขิง

ส่วนผสม

• รากขิงขูด 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ½  ช้อนชา
• กานพลู 2 
• เปลือกอบเชย 1 นิ้ว
• เปลือกส้ม 3 นิ้ว

วิธีทำ

• ต้มน้ำให้เดือด
• ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไป แล้วทิ้งไว้ 15 นาที
• กรองเยื่อส่วนผสมออกให้ได้น้ำชาที่บริสุทธิ์

สรรพคุณ

• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรค
• ความร้อนจากขิงช่วยฆ่าเชื้อโรค
• น้ำผึ้งช่วยลดอาการเจ็บคอ
• ขิงและอบเชยช่วยบรรเทาอาการผิดปกติของกระเพาะอาหาร

สูตรชาสมุนไพร : ชามะนาวและพริกไทย

ส่วนผสม

• มะนาว 1 ลูก
• ผงขมิ้น ½ ช้อนชา
• พริกไทย ¼ ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ½ ช้อนชา

วิธีทำ

• ใส่พริกไทยและขมิ้นลงในถ้วย
• จากนั้นเทน้ำร้อนลงไป
• ใส่น้ำมะนาวและน้ำผึ้งตามลงไป แล้วคนให้เข้ากัน

สรรพคุณ

• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรค
• ช่วยดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกาย
• ช่วยลดอาการปวดข้อ สำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ

สูตรชาสมุนไพร : ชาโสมอินเดีย

ส่วนผสม

• รากโสมอินเดียแห้ง 5 นิ้ว
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ

• ต้มโสมอินเดียในน้ำเดือด ประมาณ 15-20 นาที
• จากนั้นกรองให้เหลือแต่น้ำโสมบริสุทธิ์
• ใส่น้ำผึ้งตามลงไป แล้วคนให้เข้ากัน

สรรพคุณ

• โสมอินเดียมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
• ทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่
• ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด

สูตรชาสมุนไพร : ชากะเพรา

ส่วนผสม

• กะเพรา ¼ ถ้วยตวง
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ

• ใส่กะเพราลงในกระทะ แล้วใส่น้ำปริมาณหนึ่งในสี่ถ้วยตวงตามลงไป
• จากนั้นต้มให้เดือด
• เมื่อเดือดแล้วให้ลดไฟต่ำ แล้วต้มต่ออีก 15 นาที
• กรองน้ำที่ได้ลงในแก้ว แล้วใส่น้ำผึ้งและน้ำมะนาวตามลงไป

สรรพคุณ

• กะเพราช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรค
• ช่วยรักษาอาการผิดปกติของผิวหนัง
• ช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด

สูตรชาสมุนไพร : ชามินต์

ส่วนผสม

• ใบมินต์ หรือ สะระแหน่ 10 ใบ
• โรสแมรี่ 1 ก้าน
• มะนาว (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

วิธีทำ

• ต้มโรสแมรี่ในกระทะจนน้ำเดือด
• เตรียมใบสะระแหน่ลงในถ้วย แล้วเทน้ำที่ได้ลงไป
• พักทิ้งไว้ 10 นาที
• บีบมะนาวตามลงไป ตามต้องการ

สรรพคุณ

• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรค
• ดื่มแล้วสดชื่น
• ช่วยเพิ่มความทรงจำ
• ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 6 สมุนไพรแก้เจ็บคอ แก้ไอ รักษาอาการหวัดแบบธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยาเคมี
• สาวๆ จดไว้ 5 สุดยอดชาสมุนไพร ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน