6 อาหารเสริม สำหรับคนท้องยาก ช่วยบำรุงไข่ ให้มีคุณภาพ เพิ่มโอกาสท้อง
วิตามิน อาหารเสริม สำหรับคนท้องยาก นับเป็นตัวช่วยหนึ่งที่ เพิ่มโอกาสท้อง ให้กับ คนมีลูกยาก เลยค่ะ ใครที่วางแพลนจะมีน้องในอนาคตอันใกล้นี้ เราก็ขอแนะนำ 6 อาหารเสริม สำหรับคนท้องยาก กินแล้วดี ช่วยบำรุงไข่ ให้มีคุณภาพ เพิ่มความแข็งแรงของรังไข่และมดลูก ให้พร้อมก่อนการปฏิสนธิค่า
อาหารเสริมทั้ง 6 แบรนด์ที่เราคัดมา มีสารอาหารสำคัญต่อการตั้งครรภ์ ที่คนต้องการมีลูกควรได้รับ! โดยสารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ ท้องง่ายขึ้น รอบเดือนปกติ ไม่คลาดเคลื่อนค่ะ แถมทำให้ภาวะอารมณ์คงที่ ห่างไกลจากอารมณ์แปรปรวนอีกด้วย ก่อนอื่นมาดูกันดีกว่าว่า สารอาหารชนิดไหนที่จำเป็นสำหรับคนมีลูกยาก ท้องยาก
อาหารเสริม สารอาหารจำเป็น สำหรับคนท้องยาก
- Folic Acid หรือ Folate หรือ Vitamin B9 ช่วยในการแบ่งเซลล์และสร้าง DNA และ RNA ซึ่งมีหน้าที่ในการควบคุมกระบวนการต่างๆ รวมถึงการเจริญเติบโตของตัวอ่อน
- Iron (ธาตุเหล็ก) ช่วยสร้าง Hemoglobin และนำออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ไข่ รวมถึงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทั่งยังมีส่วนช่วยสร้าง DNA, RNA ทำให้เซลล์ไข่เจริญเติบโตได้ดี
- กรดไขมัน Omega-3 เป็นกรดไขมันที่มี EPA ซึ่งช่วยลดการอักเสบและดีต่อการเติบโตของเซลล์ไข่ อีกทั้งช่วยเพิ่มฮอร์โมน FSH (Follicle Stimulating Hormone) จากต่อมใต้สมอง โดยจะไปกระตุ้นรังไข่ ทำให้ไข่ตกอย่างมีคุณภาพ
- Zinc (สังกะสี) ช่วยกระตุ้นให้ผลิตไข่ที่มีคุณภาพ ทำให้ไข่ตกเป็นปกติ สม่ำเสมอ อีกทั้งมีบทบาทสำคัญในกระบวนการสร้างเซลล์และ DNA
- Inositol หรือวิตามินบี 8 ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์ไข่เสียหาย ช่วยบำรุงไข่ให้แข็งแรงมีคุณภาพ ช่วยเพิ่มฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ให้สูงขึ้น อีกทั้งทำให้ผนังมดลูกพร้อมรับการฝังตัวของตัวอ่อน
- Vitamin C ช่วยปกป้องเซลล์ไข่จากสารอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ไข่ ช่วยเพิ่มโอกาสท้องให้กับคนที่มีลูกยาก
- Vitamin B6, B12, Vitamin D, Vitamin E ช่วยให้วงจรการตกไข่เป็นปกติ บำรุงไข่ให้แข็งแรงมีคุณภาพ
วิตามิน อาหารเสริม สำหรับคนท้องยาก มีลูกยาก
1. DHC-Supplement Folic Acid
มาเริ่มกันที่อาหารเสริมโฟลิกแบบซองจาก DHC ที่ทานแล้วช่วยบำรุงเลือด ลดอาการอ่อนเพลีย ป้องกันโรคโลหิตจางค่า DHC ซองนี้ไม่เพียงเหมาะกับสาวๆ ในวัยมีประจำเดือนเท่านั้นค่ะ เค้ายังเหมาะกับคนมีลูกยากอีกด้วย ซึ่งนอกจากส่วนผสมที่เป็นกรดโฟลิกที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์ เพราะมีส่วนช่วยสร้างเซลล์และแบ่งเซลล์ของตัวอ่อนให้สมบูรณ์แล้ว ยังมีวิตามิน B2 B6 และ B12 เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ไข่ตกอย่างมีประสิทธิภาพและสม่ำเสมอ ใครที่วางแพลนจะมีลูก ต้องลองแล้วจ่ะ!
ปริมาณและราคา
- ปริมาณ 60 เม็ด
- ราคา 390 บาท
2. Blackmores 9+ Care Gold
มาต่อกันที่อาหารเสริมธาตุเหล็กของ Blackmores ที่มีสารอาหาร 14 ชนิด เช่น วิตามิน A กลุ่มวิตามิน B วิตามิน C E รวมถึง Calcium Magnesium Folic Zinc และอื่นๆ ซึ่งดีกับทั้งคุณแม่ที่กำลังมีน้องและคนมีลูกยากค่า นอกจากจะช่วยบำรุงมดลูกและรังไข่ให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนให้เหมาะกับการตั้งครรภ์ ลดอาการอ่อนเพลีย เพิ่มภูมิคุ้มกันให้สาวๆ แถมทำให้ผิวใสเปล่งปลั่งขึ้นด้วยนะ
ปริมาณและราคา
- ปริมาณ 60 แคปซูล
- ราคา 840 บาท
3. Boots Multi Vitamins + Iron
อาหารเสริมธาตุเหล็กจากอังกฤษของ Boots ตัวนี้ นอกจากจะมีธาตุเหล็กถึง 14 มก. แล้วยังมีวิตามินแร่ธาตุอื่นๆ รวม 16 ชนิด ซึ่งจะช่วยให้ไข่ตกเป็นปกติ บำรุงไข่ให้แข็งแรง มีคุณภาพ เพิ่มเปอร์เซ็นต์ของการมีน้องให้สูงขึ้นค่า แค่นี้ยังไม่พอเค้ายังเสริมภูมิต้านทาน ทำให้ระบบร่างกายและเซลล์สมองทำงานดีขึ้น พร้อมช่วยบำรุงผม บำรุงผิวพรรณให้สดใส มีเลือดฝาดด้วยน้า
ปริมาณและราคา
- ปริมาณ 30 เม็ด
- ราคา 250 บาท
4. Nature Made Prenatal Multi+DHA 200 mg DHA
Nature Made ขวดนี้เป็นอาหารเสริมบำรุงไข่ ที่รวมกรดไขมัน Omega-3 กับวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์มามากถึง 18 ชนิดกันเลยค่า ซึ่งเหมาะกับคนที่มีลูกยาก คุณแม่ตั้งครรภ์ และคนที่เตรียมตัวจะมีน้องค่ะ โดยอาหารเสริมตัวนี้ได้รับการรับรองแล้วว่า ดูดซึมง่าย ได้วิตามินแร่ธาตุครบในเม็ดเดียว! ทานแล้วจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน เพิ่มคุณภาพของไข่ ทำให้มีรอบเดือนเป็นปกติ แถมช่วยบำรุงผิว ผมให้แข็งแรงขึ้นด้วยนะสาวๆ
ปริมาณและราคา
- ปริมาณ 150 ซอฟต์เจล / 165 ซอฟต์เจล
- ราคา 1,200 บาท / 1,200-1,400 บาท
5. FAIRHAVEN HEALTH Myo + D-Chiro Inositol
Myo + D-Chiro Inositol จากแบรนด์ Fairhaven Health เป็นวิตามินที่ถูกพัฒนามาเพื่อลดภาวะ PCOS ในผู้หญิง และเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ให้คนที่มีลูกยากโดยเฉพาะ โดยวิตามินตัวนี้จะไปช่วยลดฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรัง ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ทำให้รังไข่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไข่จึงตกอย่างสม่ำเสมอและมีคุณภาพ ทั้งยังช่วยให้ประจำเดือนมาเป็นปกติด้วยค่ะ ใครที่ประจำเดือนขาดๆ หาย หรือมามากเกินไป ต้องหามาลองสักขวดแล้วละค่า
ปริมาณและราคา
- ปริมาณ 120 แคปซูล
- ราคา 2,000-2,300 บาท
6. Zazzee Myo + D-chiro Inositol + Vitex
อาหารเสริม Zazzee เป็นแบรนด์นำเข้าจากอเมริกาที่มีประสิทธิภาพในการปรับสมดุลฮอร์โมนเพศ ทำให้วงจรการตกไข่กลับมาเป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความสมบูรณ์ให้รังไข่ ซึ่งทำให้คนมีลูกยากหรือมีภาวะ PCOS มีโอกาสการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นค่ะ นอกจากนี้เค้ายังช่วยบรรเทาอาการ PMS ให้กับสาวๆ ด้วยนะ ใครที่มักมีอาการเครียด เหวี่ยง วีนบ่อยๆ ในช่วงจะมีประจำเดือน ต้องรีบหามาทานแล้ว เพราะเจ้าอาหารเสริมตัวนี้จะช่วยปรับสมดุลทางอารมณ์ แถมลดความเสี่ยงการเกิดโรคซึมเศร้า ให้สาวๆ บอกลาอาการ PMS ได้ง่ายๆ เลย!
ปริมาณและราคา
- ปริมาณ 120 แคปซูล
- ราคา 1,200 บาท
บทความที่คุณอาจสนใจ
