แจกสูตรขนมคลีน! สูตรชีสเค้กหน้าไหม้ แบบคลีนๆ ลดแคลไปได้เยอะ น้ำหนักไม่พุ่ง
ใครว่าลดน้ำหนักอยู่ จะกินชีสเค้กไม่ด้ายยย! สูตรขนมคลีน ที่เรานำมาฝาก รับรองว่าลดน้ำหนักอยู่กินได้แน่นอน! กับ สูตรชีสเค้กหน้าไหม้ แบบคลีนๆ ที่จะเปลี่ยนชีสเค้กแบบเดิมๆ ให้เป็นชีสเค้กสุดเฮลท์ตี้ กินแล้วอร่อยฟินจนลืมไปเลยว่าเป็นขนมคลีน!
เห็นหลายๆ คนเค้าทำชีสเค้กหน้าไหม้กันเยอะ คนลดน้ำหนัก คนกินอาหารคลีน ก็ไม่ต้องน้อยใจนะคะ เราก็ทำได้เช่นกัน! เพราะสำหรับสูตรชีสเค้กหน้าไหม้ของคุณฟา เจ้าของเพจ วิถีคนจะผอม ได้คัดส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมาให้แล้วค่ะ ถ้าสายคลีนคนไหนพร้อมแล้ว มาดูสูตรและวิธีทำกันเลยค่าา
เคล็ดลับความอร่อยแบบคลีนๆ
- เลือกใช้กรีกโยเกิร์ตแทนครีมชีส
- เลือกใช้แป้งอัลมอนด์หรือข้าวโอ๊ตแทนแป้งเค้ก
- เลือกใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทนน้ำตาล
- ใช้ไข่ไก่ ขาว 3 ฟอง แดง 2 ฟอง
สำหรับชีสเค้กปอนด์นี้บอกเลยว่าแคลอรี่เพียง 340 kcal เท่านั้นค่า ซึ่งเมื่อตัดแบ่ง 6 ชิ้นแล้ว แคลอรี่ต่อชิ้นถือว่าน้อยมากๆ เมื่อเทียบกับชีสเค้กสูตรธรรมดา เป็นสูตรที่เหมาะกับสายคลีนที่สุด ถ้าวันไหนอยากกินขนม แนะนำให้ทำชีสเค้กสูตรนี้เลยนะคะ กินได้แบบไม่รู้สึกผิดเลยล่ะ!
ส่วนผสม
- กรีกโยเกิร์ต 300 กรัม
- หญ้าหวาน 1/2 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ไก่ เบอร์2 3 ฟอง (ไข่ขาว 3 ฟอง แดง 2 ฟอง)
- แป้งข้าวโอ๊ต ละเอียด 30 กรัม
- กลิ่นวานิลลา นิดหน่อย
วิธีทำ
1. นำกรีกโยเกิร์ค น้ำตาลหญ้าหวาน และไข่ไก่ มาตีให้เข้ากัน
2. เติมกลิ่นวานิลลา จากนั้นใส่แป้งข้าวโอ๊ตตามลงไป คนส่วนผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
3. เทส่วนผสมใส่พิมพ์ ที่กรุด้วยกระดาษไข จากนั้นเคาะไล่ฟองอากาศ
4. เอาเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน อบ 45 นาที ไฟ 160 องศา
5. เมื่ออบเสร็จแล้ว พักให้เย็นจากนั้นนำไปแช่ตู้เย็นรอเซตตัว 2 ชม.
6. นำออกจากตู้เย็น ตกแต่งด้วยผลไม้ แล้วตัดกินได้เลยค่า
อ้ะๆ แต่กินขนมกันแล้ว ก็อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะสาวๆ เพราะขึ้นชื่อว่าขนม ถ้ากินเยอะยังไงก็อ้วน! แนะนำให้กินน้อยๆ และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะจ๊ะ!
- 30 สูตร ขนมคลีน พร้อมวิธีทำ เน้นทำง่าย หวานน้อย แคลต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก !
- 20 สูตรขนมคลีน ที่สายคลีนต้องไม่พลาด ลดน้ำหนักอยู่ก็กินได้ ไม่อ้วน!
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก Facebook : วิถีคนจะผอม
