5 ชาสมุนไพร ช่วยลดความดันโลหิตสูง บำรุงร่างกาย ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล

     โรคความดันโลหิตสูง ปัจจุบันถือเป็นโรคที่พบได้บ่อยและมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากค่ะ โดยโรคนี้สามารถเกิดได้จากหลาย ๆ สาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักเป็นประจำ กินอาหารรสเค็ม การขาดการออกกำลังกาย หรือแม้แต่การที่เรามีน้ำหนักเกินเกณฑ์ มีไขมันในเลือดสูงก็เป็นสาเหตุของโรคนี้ได้ค่ะ 

     ถึงแม้ว่าโรคนี้เมื่อเป็นแล้วอาจจะไม่ได้แสดงอาการอะไรมากนัก แต่กลับส่งผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาวได้ เพราะหากปล่อยปละละเลยไม่ควบคุมความดันโลหิตให้ดี ก็อาจจะทำให้เรามีความเสี่ยงในการเกิดโรคเช่น เส้นเลือดในสมองแตก ไตวาย และหัวใจวายได้ ซึ่งการควบคุมความดันโลหิตนอกจากจะทำได้ด้วยการกิยาอย่างเคร่งครัดตามแพทย์สั่งแล้ว การใช้สมุนไพรมาร่วมด้วย ก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่ช่วยควบคุมระดับความดันได้เช่นกันค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็ได้นำน้ำชาที่มีสรรพคุณช่วยลดความดันมาฝากกันถึง 5 ชนิดด้วยกัน ใครที่กำลังเจอกับภาวะความดันโลหิตสูง ก็อย่าลืมหามาดื่มกันนะคะ

5 ชาสมุนไพรช่วยลดความดันโลหิตสูง 

1. ชาใบหม่อน 

     ชาใบหม่อน คือการนำใบหม่อนมาตากแห้งแล้วคั่วอ่อนๆ สรรพคุณของใบหม่อนนั้นมีหลากหลายค่ะไม่ว่าจะเป็นการช่วยลดน้ำตาลในเลือด ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดอาการอักเสบของเซลล์เนื้อเยื่อในร่างกาย รวมถึงยังสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ด้วย นอกจากนี้ใบหม่อนยังมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงสายตา แก้ไอและแก้หวัดได้ด้วยค่ะ

2. ชาดอกคําฝอย

     ชาดอกคำฝอยนั้นมีสรรพคุณเด่นในการช่วยลดน้ำหนักค่ะ เพราะสามารถช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ แต่นอกจากนี้ดอกคำฝอยยังมีสรรพคุณในการช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ช่วยขยายหลอดเลือดทำให้สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายได้ แถมชาดอกคำฝอยยังช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยบำรุงประสาทและระงับประสาท ทำให้เวลาที่เราดื่มชาชนิดนี้เราจะรู้สึกผ่อนคลายค่ะ

3. ชากระเจี๊ยบแดง 

     กระเจี๊ยบแดงมีรสเปรี้ยวและจัดเป็นสมุนไพรที่หลาย ๆ บ้านนิยมนำมาทำต้มเป็นน้ำกระเจี๊ยบรสเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ ค่ะ กระเจี๊ยบแดงมีสรรพคุณในการช่วยลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี มีการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มชากระเจี๊ยบแดงเป็นประจำมีแนวโน้มที่ความดันโลหิตจะลดลงและสามารถความคุมความดันได้ในระยะยาว นอกจากนี้ชากระเจี๊ยบแดงยังสามารถช่วยบำรุงโลหิต ช่วยลดไขมันในเลือดและช่วยบำรุงกระดูกและฟันได้เนื่องจากมีแคลเซียมค่ะ

4. ชาขิง

     ขิง ถือเป็นสมุนไพรที่เรานิยมใช้ในการรักษาและบำรุงร่างกายค่ะ ขิงมีสรรพคุณในการช่วยลดไขมัน ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ ช่วยเผาผลาญไขมันและช่วยลดภาวะความดันโลหิตสูงได้ เนื่องจากในขิงมีสารที่เรียกว่า จินเจอรอล (gingerol) ซึ่งถูกนำมาใช้เพื่อบำบัดและป้องกันโรคมะเร็ง ความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานค่ะ 

5. ชามะรุม 

     ถึงแม้ว่าเราจะคุ้นเคยกับมะรุมผ่านทางการรับประทานแกงส้มมะรุม แต่นอกเหนือจากนั้นมะรุมก็ยังนำมาทำเป็นน้ำชาไว้ดื่มเพื่อบำรุงร่างกายได้อีกด้วยค่ะ มะรุมมีสรรพคุณทางยา โดยการช่วยลดไขมัน ลดความดัน ลดคอเรสเตอรอล รวมถึงยังช่วยลดน้ำตาลในเลือดซึ่งทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาการดีขึ้นค่ะ ปัจจุบันมีชามะรุมสำเร็จรูปออกมาขาย ซึ่งก็ทำให้เราดื่มชาชนิดนี้ได้สะดวกมากขึ้นค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 6 ผลไม้ช่วยลดความดันโลหิตสูง ลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย กินได้ทุกวันสุขภาพดี
• 5 อาหารที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรเลี่ยง ความดันสูงห้ามกินอะไร มาดู!