6 วิธีลดอาการปวดแขนเมื่อฉีดวัคซีน อาการข้างเคียงหลังที่พบบ่อย พร้อมการดูแลเบื้องต้น

     การฉีดวัคซีน ทำไปเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรค โดยภายในวัคซีนจะมีเชื้อโรคที่อ่อนแอหรือบางส่วนของเชื้อโรค ซึ่งเมื่อเข้าไปในร่างกายก็จะกระตุ้นให้เกิดการสร้างภูมิคุ้มกัน โดยหลังจากที่รับวัคซีนแล้ว ไม่ว่าจะเป็นวัคซีนชนิดใดก็ตาม ผู้ที่รับวัคซีนอาจมีอาการข้างเคียงเกิดขึ้นได้ เนื่องมาจากร่างกายมีปฏิกิริยาต่อวัคซีน แต่ส่วนมากแล้วอาการข้างเคียงเหล่านี้จะเกิดขึ้นไม่นานและสามารถหายไปได้เอง

     ผู้ที่รับวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 หลายคนก็มีอาการข้างเคียงเกิดขึ้นได้ ทั้งการเป็นไข้ ปวดเมื่อยเนื้อตัว หรือแม้แต่อาการเจ็บ ปวด บวมแดงบริเวณแขนข้างที่ฉีด ซึ่งอาการนี้มักจะเป็นปัญหา เพราะหลายๆ คนจำเป็นต้องใช้แขนเพื่อทำงาน การที่เรามีอาการปวดแขนก็อาจจะกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันได้ ถึงแม้ว่าจะหายไปได้เองภายในเวลาไม่นาน แต่บางคนก็อยากจะบรรเทาอาการปวดแขนจากการฉีดวัคซีนนี้ให้หายไปเร็วๆ ซึ่งวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดแขน สามารถทำได้ 6 วิธีดังนี้ค่ะ

6 วิธีลดอาการปวดแขนเมื่อฉีดวัคซีน

1. พยายามอย่าใช้แขน

     ในช่วง 2 - 3 วันแรกหลังจากที่ฉีดวัคซีน เราควรงดการออกแรงที่แขนไปก่อนค่ะ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อแขนได้พักฟื้นและไม่เป็นการกระตุ้นให้เกิดการอักเสบเพิ่ม 

2. งดออกกำลังกาย

     แน่นอนว่าการงดออกแรงที่แขนนั้นก็หมายถึงการงดออกกำลังกายด้วย เพราะการออกกำลังกายอาจจะกระทบกับกล้ามเนื้อแขนได้

3. ยืดแขนช้าๆ 

     ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถอกกำลังกายได้ แต่เราก็ยังสามารถยืดเหยียดแขนช้าๆ และเบาๆ ได้ เพื่อเป็นการกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก ซึ่งจะทำให้ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ค่ะ

4. ไม่บีบนวด คลึงแขนข้างที่ปวด

     งดการบีบ นวด คลึงแขนข้างที่ปวด เพราะจะทำให้ปวดแขนมากขึ้นและอาจจะทำให้เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้นมาก็ได้

5. ประคบเย็น

     เราสามารถประคบเย็นบริเวณที่ปวดได้หลังจากที่ฉีดวัคซีนมาแล้วภายใน 24 ชั่วโมง โดยอาจใช้ผ้าชุบน้ำเย็นบิดให้หมาด หรืออาจใช้ผ้าห่อน้ำแข็ง ประคบเบาๆ บริเวณต้นแขนที่รู้สึกปวด

6. กินยาแก้ปวด

     หากรู้สึกปวดมาก เราสามารถกินยาพาราเซตามอล เพื่อแก้ปวดได้ โดยควรกินยาพาราเมื่อมีอาการปวดทุก 6 ชั่วโมง หากหายปวดแล้วก็ไม่จำเป็นต้องกินยาแล้วค่ะ

     นอกจากการจะใช้ 6 วิธีข้างต้นเพื่อบรรเทาอาการปวดแขนหลังจากฉีดวัคซีนแล้ว เรายังควรพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อเป็นการลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งจะส่งผลให้อาการปวดแขนหายได้เร็วขึ้นค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

• เป็นไข้หลังฉีดวัคซีนทำอย่างไรดี วิธีลดไข้และวิธีดูแลตนเองเมื่อมีไข้
• เลิกได้เลิก! 10 พฤติกรรมเคยชิน ที่ทำให้เสี่ยงติดโควิด-19 ได้ง่ายๆ