6 สูตรน้ำผัก - น้ำผลไม้ ลดพุง ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน ทำดื่มเองง่าย หุ่นสวยแบบประหยัด

6 สูตรน้ำผัก - น้ำผลไม้ ลดพุง ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน ทำดื่มเองง่าย หุ่นสวยแบบประหยัด
pommypom
27 กุมภาพันธ์ 2564 ( 17:20 )
1.4K

     ใครอยากเผาผลาญไขมันให้ได้ผลแบบง่ายและประหยัด เราขอแนะนำ 6 สูตรน้ำผักและน้ำผลไม้นี้เลยค่ะ ดื่มแล้วสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี ทำให้สามารถลดพุงได้ ที่สำคัญยังสามารถลดน้ำหนักได้อีกด้วย ดื่มควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพียงแค่นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นรวมกันแล้วดื่ม ง่ายมากเลยใช่ทั้นล่ะคะ เท่านี้เราก็มีหุ่นสวยเพรียวแบบง่ายๆและประหยัดแล้วล่ะค่ะ

 

 

สูตรน้ำผัก - น้ำผลไม้ สูตรที่ 1  

ส่วนผสม

  • สับปะรด หั่นชิ้น ½ ถ้วยตวง
  • แตงกวา 1 ลูก
  • กะหล่ำปลีเขียว 1 ถ้วยตวง
  • ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 2 ก้าน
  • ขมิ้น 1 หัว
  • ปวยเล้ง 1 ถ้วยตวง
  • น้ำกรองสะอาด ½ ถ้วยตวง

ประโยชน์

  • อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน
  • เพิ่มพลังงาน
  • ลดไขมันหน้าท้อง

 

สูตรน้ำผัก - น้ำผลไม้ สูตรที่ 2

ส่วนผสม

  • แครอท 4 หัว
  • แอปเปิ้ล 2 ผล
  • ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ก้าน
  • ขิงแบบขูดแล้ว

ประโยชน์

  • แอปเปิ้ลมีส่วนช่วยลดน้ำหนัก
  • ขึ้นฉ่ายฝรั่งมีแคลอรี่น้อยเพียง 8 kcal
  • พลังงานความร้อนจากขิงจะช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว

 

สูตรน้ำผัก - น้ำผลไม้ สูตรที่ 3

ส่วนผสม

  • ปวยเล้ง  1 กำมือ
  • มะนาว 1 ลูก
  • ขิง ขนาดนิ้วหัวแม่มือ 1 หัว
  • น้ำเปล่า 1 แก้ว

ประโยชน์

  • มีแคลอรี่ต่ำแต่สารอาหารสูง
  • ช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้อง
  • อุดมไปด้วยวิตามินซี
  • ทำให้ผิวพรรณสวยขึ้น
  • บำรุงเส้นผมให้สุขภาพดี

 

สูตรน้ำผัก - น้ำผลไม้ สูตรที่ 4

ส่วนผสม

  • นม ไม่มีไขมัน 1 ถ้วยตวง
  • บลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง ½ ถ้วยตวง
  • แครอท ปลอกเปลือกแล้ว 1 หัวเล็ก
  • ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้)

ประโยชน์

  • ดีสำหรับดื่มตอนเช้า
  • เผาผลาญไขมันหน้าท้อง
  • อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
  • ทำให้อิ่มท้อง ไม่ต้องคอยกินของจุกจิกจนอ้วนง่าย

 

สูตรน้ำผัก - น้ำผลไม้ สูตรที่ 5

ส่วนผสม

  • อัลฟัลฟ่า หรือ ถั่วงอกหญ้าชนิต
  • น้ำเปล่า 1 แก้วครึ่ง
  • น้ำว่านหางจระเข้ ½ ถ้วยตวง
  • มะนาว 1 ลูก
  • ข้าวโอ๊ตดิบ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้งเล็กน้อย (ไม่ใส่ก็ได้)

ประโยชน์

  • ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้เป็นอย่างดี

 

สูตรน้ำผัก - น้ำผลไม้ สูตรที่ 6

ส่วนผสม

  • สับปะรด 2-3 ชิ้น
  • เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะนาว 1 ลูก
  • น้ำเปล่า 1 แก้ว
  • น้ำผึ้งเล็กน้อย

ประโยชน์

  • สามารถดื่มแทนมื้ออาหารได้
  • อุดมไปด้วยไฟเบอร์เยอะ
  • สับปะรดช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้

ขอบคุณข้อมูลจาก : BollywoodShaadis

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง