แจก!! ตารางออกกำลังกาย ลดต้นขา 4 อาทิตย์ บอกลาขาเบียดได้ ไม่ต้องกลัวน่องโป่ง

แจก!! ตารางออกกำลังกาย ลดต้นขา 4 อาทิตย์ บอกลาขาเบียดได้ ไม่ต้องกลัวน่องโป่ง
waramai
14 ธันวาคม 2560 ( 18:35 )
34K

ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ แต่สาๆ หลายคนกลับไม่ต้องการแค่นั้นค่ะ เพราะบางคนอาจต้องการกระชับสัดส่วนหรือลดไขมันเฉพาะบางส่วนก็เป็นได้ โดยเฉพาะเรื่องการลดต้นขา ที่สาวๆ หลายคนอยากที่จะมีขาเรียวสวย ไม่มีขาเบียดมาให้กวนใจ จึงพยายามหาวิธีการออกกำลังกายที่สามารถลดต้นขาได้ในเวลาไม่นาน

อย่างเช่นตารางออกกำลังลดต้นขา ที่เราจัดมาฝากสาวๆ ที่มีปัญหาขาเบียดโดยเฉพาะค่ะ โดยตารางออกกำลังลดต้นขาคราวนี้ใช้เวลาเพียงแค่ 4 อาทิตย์เท่านั้นค่ะ หากสาวๆ สามารถทำตามเราได้อย่างเคร่งครัด บอกเลยว่าสัดส่วนรอบต้นขาของสาวๆ จะลดลงอย่างแน่นอน ใครที่กำลังอยากจะลดต้นขา เฟิร์มต้นขาให้กระชับ เรียวสวย ไม่มีก้อนไขมันมากวนใจ ต้องรีบมาเอาตารางออกกำลังกายลดต้นขาของเราไปใช้ค่ะ สาวๆ สามารถออกกำลังตามเราได้เลย ไม่มีอาการน่องโป่งให้กวนใจอย่างแน่นอน

 

 

ตารางออกกำลังลดต้นขาอาทิตย์ที่1

 

 

ตารางออกกำลังลดต้นขาอาทิตย์ที่2

 

 

ตารางออกกำลังลดต้นขาอาทิตย์ที่3

 

 

ตารางออกกำลังลดต้นขาอาทิตย์ที่4

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

5 ท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ทำได้บนเตียง ง่ายๆไม่ยาก จนอยากให้ทำตาม

 

 

 

10 ท่าลดพุง ลดต้นขา สำหรับสาววัย 30 ขึ้นไป ทำง่าย ไม่ปวดเข่า!

 

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net

 

FacebookTwitterInstagram


และ แอปพลิเคชัน


TrueID Application

Add friend ที่ ID : @TrueID

We are women’s best friend.

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง