3 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ กินก่อนนอน ช่วยขับของเสีย ทำให้ลำไส้สะอาด
ทำความสะอาดลำไส้ในขณะนอนหลับ ขับของเสียออกจากร่างกาย มีลำไส้สะอาดได้ง่ายๆ ด้วย 3 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ กินก่อนนอนตามนี้เลย! ซึ่งการสะสมของสารพิษหรือของเสียในร่างกายนั้นไม่ดีต่อลำไส้ใหญ่ อาจส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด ท้องผูก มีแก๊สมากเกินไป หรือแม้กระทั่งกลิ่นตัว ดังนั้นแนะนำให้ดีท็อกซ์ลำไส้ด้วย 3 สูตรนี้ประมาณ 1-2 ชั่วโมงก่อนนอน ก็จะช่วยให้เรามีสุขภาพลำไส้ที่ดีและสะอาดได้ค่ะ
สูตรดีท็อกลําไส้ ธรรมชาติ
1. สูตรเกลือ
ผสมเกลือที่ไม่เสริมไอโอดีน 2 ช้อนโต๊ะ ลงในน้ำอุ่นประมาณ 1 ลิตร จากนั้นให้จิบในขณะท้องว่างและพยายามให้หมดภายในเวลา 5 นาที เราจะเริ่มรู้สึกอยากถ่ายภายในเวลาประมาณ 30 นาที - 1 ชั่วโมง ในช่วงที่รอให้ปวดอุจจาระนี้ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มหรือกินอาหารอื่นๆ อีกทั้งในบางรายยังอาจมีอาการอาเจียนได้ อย่างไรก็ตามถือว่าเป็นสูตรที่ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ได้ดีค่ะ
2. สูตรมะนาว
มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีประโยชน์ในการทำความสะอาดลำไส้ อีกทั้งกรดซิตริกในมะนาวยังถือเป็นยาระบายตามธรรมชาติ ใครดีท็อกซ์สารพิษและของเสียในร่างกาย สูตรมะนาวถือเป็นอีกตัวเลือกที่ดีเลยค่ะ โดยแนะนำให้บีบมะนาวครึ่งลูกลงในน้ำอุ่น 8 ออนซ์ แล้วจิบตลอด 5 นาที ก็จะช่วยระบายได้ดี แถมมะนาวยังมีสวนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระที่อาจทำให้เกิดโรคมะเร็งและโรคอื่นๆ ได้อีกด้วย
3. สูตรแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา
แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา หรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล เต็มไปด้วยโพรไบโอติกส์จากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพลำไส้ ช่วยขับสารพิษ พร้อมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และเอ็นไซม์ในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดี นอกจากนั้นแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกายังมีส่วนช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดน้ำหนักได้ดี แนะนำให้ดื่ม 1 ช็อตหรือ 1 ช้อนก่อนนอนก็จะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ได้ดีค่ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
