5 โรคอันตราย ที่อาจเกิดขึ้นได้หากดื่มกาแฟมากเกินไป ไม่อยากสุขภาพพัง ต้องระวัง !!

     กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่หลาย ๆ คนนิยมค่ะ หาซื้อได้ง่าย รสชาติดีและมีหลายประเภทให้เลือกไม่ว่าจะแบบร้อนหรือแบบเย็น ซึ่งกาแฟมีสารสำคัญหลายชนิดที่ส่งผลดีกับร่างกาย อย่างสารสำคัญที่เราคุ้นเคยกันก็คือคาเฟอีนค่ะ สารคาเฟอีนมีฤทธิ์ในการทำให้สมองตื่นตัว รู้สึกลดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่หากร่างกายได้รับสารชนิดนี้มากเกิน ก็อาจจะส่งผลให้เกิดอาการใจสั่น มือสั่น ปัสสาวะบ่อยและนอนไม่หลับ แต่นอกจากสารคาเฟอีนแล้วในกาแฟยังมีสารอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ค่ะ 

     เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดผลกระทบมาก ในแต่ละวันเราสามารถดื่มกาแฟได้วันละ 1 - 2 แก้วก็เพียงพอแล้ว และควรดื่มในช่วงเช้าเพื่อที่ตลอดทั้งวันนั้นร่างกายจะได้ใช้ประโยชน์จากกาแฟได้อย่างเต็มที่ แต่หากเราดื่มกาแฟมากเกินไป ก็อาจจะทำให้ร่างกายเสี่ยงกับการเกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ค่ะ โดยโรคอันตรายที่เราควรระวังหากดื่มกาแฟมากเกิน มีดังนี้ 

5 โรคที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มกาแฟมากเกิน

1. โรคกระเพาะอาหาร

     การดื่มกาแฟในปริมาณค่อนข้างมากสามารถจะกระตุ้นให้กรดหลั่งออกมามากค่ะ ซึ่งเมื่อกรดหลั่งออกมามากก็มีโอกาสที่กระเพาะของเราจะโดนกรดทำร้ายมากขึ้น สำหรับคนปกติที่ไม่เป็นได้โรคกระเพาะ หากร่างกายมีการหลั่งกรดออกมามาก ในกระเพาะอาหารก็จะมีสารเคลือบอยู่แล้วซึ่งสารชนิดนี้สามารถที่จะช่วยป้องกันและจะทำหน้าที่ในการค่อย ๆ ขจัดกรดออกไป แต่สำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว การดื่มกาแฟอาจกระตุ้นให้เกิดแผลในกระเพาะมากขึ้น เกิดอาการปวดท้องมากขึ้นค่ะ

2. โรคกระดูกพรุน

     โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่พบบ่อยมากในผู้สูงอายุค่ะ สาเหตุหนึ่งของโรคนี้มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ร่างกายเก็บแคลเซียมได้น้อยลง แต่อีกหนึ่งสาเหตุของเกิดโรคกระดูกพรุนก็มาจากการดื่มกาแฟได้เช่นกันค่ะ เพราะกาแฟจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมและการนำแคลเซียมไปใช้ ส่งผลให้กระดูกของเราไม่ได้รับการบำรุงและเกิดภาวะกระดูกพรุนและกระดูกบางตามมาค่ะ

3. โรคความดันโลหิตสูง

     สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรระวังการดื่มกาแฟในปริมาณมากค่ะ เพราะคาเฟอีนในกาแฟสามารถกระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน ซึ่งส่งผลทำให้หัวใจทำงานเพิ่มขึ้น หัวใจจะเต้นเร็วและแรงมากขึ้น และส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ค่ะ และหากดันโลหิตของเราพุ่งสูงมากก็อาจส่งผลให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้ ดังนั้นผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่ยังควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ไม่ได้ แนะนำให้งดกาแฟหรือลดการดื่มกาแฟลงค่ะ

4. โรคหัวใจ

     ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจเต้นเร็ว โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหัวใจ ก็มีสาเหตุจากการดื่มกาแฟมากเกินได้ค่ะ เพราะคาเฟอีนสามารถกระตุ้นให้หัวใจของเราเต้นผิดปกติได้ บางครั้งก็อาจจะรู้สึกใจสั่น ซึ่งหากเรามีโรคหัวใจอยู่แล้วก็อาจจะทำให้อาการหนักขึ้นและรุนแรงขึ้นได้ค่ะ

5. โรคเหน็บชา 

     หากเราขาดวิตามินบี1 จะทำให้เกิดโรคเหน็บชา มีอาการบวม กล้ามเนื้ออ่อนแรง และอาจส่งผลทำให้หัวใจวายและเสียชีวิตได้ โดยสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ร่างกายเกิดการขาดวิตามินบี1 ก็มาจากการดื่มกาแฟมากเกินไปค่ะ เพราะกาแฟนั้นจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมวิตามิน ต่อให้เรารับประทานอาหารที่มีวิตามินบี1 สูง แต่หากดื่มกาแฟมากเกินไป ร่างกายก็จะไม่สามารถใช้ประโยชน์จากวิตามินได้อยู่ดีค่ะ รวมถึงกาแฟยังมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ ซึ่งส่งผลให้วิตามินและสารอาหารต่าง ๆ ถูกขับออกมาด้วย และส่งผลให้ร่างกายเกิดการขาดสารอาหารได้ค่ะ 

บทความที่คุณอาจสนใจ

• แคลอรี่ในกาแฟ เมนูไหนอ้วนมาก เมนูไหนผอมสุด คนลดน้ำหนักต้องดู!
• เคล็ด ไม่ ลับ! 5 วิธีดื่มกาแฟ ให้ดีกับสุขภาพ คอกาแฟห้ามพลาด