6 อาหารช่วยสมานแผล กินหลังศัลยกรรมและผ่าตัด ช่วยแผลหายเร็ว ฟื้นฟูร่างกาย

     ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดเพื่อรักษาโรคหรือการศัลยกรรมเพื่อเสริมความงามใด ๆ ก็ย่อมทำให้ร่างกายเกิดบาดแผลขึ้นมาได้ทั้งนั้นค่ะ ยังไม่นับถึงการเกิดอุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ  เช่น มีดบาด หกล้ม ก็สามารถสร้างบาดแผลขึ้นบนร่างกายได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นแผลเล็กหรือแผลใหญ่หากหายไปได้เร็ว ๆ ก็ดีกับเราทั้งนั้นค่ะ

     นอกจากการดูแลแผล การหมั่นทำความสะอาดและทายาตามที่คุณหมอแนะนำ การเลือกกินอาหารก็สามารถช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นได้ค่ะ เพราะอาหารบางอย่างนั้นมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อมารักษาบาดแผล สามารถช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยฟื้นฟูร่างกายและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นได้ค่ะ วันนี้เราเลยได้รวบรวมอาหารที่ช่วยให้แผลหายเร็วมาให้ค่ะ สาว ๆ ที่เพิ่งผ่านการศัลยกรรม หรือใครก็ตามที่เพิ่งผ่านการผ่าตัดและกำลังมีแผล หากกินอาหารตามนี้รับรองเลยว่าแผลหายเร็วแน่นอนค่ะ

6 อาหารช่วยสมานแผล อาหารช่วยแผลหายเร็ว

1. ไข่

     บางคนมีความเชื่อว่าไข่เป็นอาหารแสลงและไม่ควรกินหลังจากที่เป็นแผล เพราะจะทำให้เรามีแผลเป็น แผลจะกลายเป็นคีลอยด์ แต่ในความเป็นจริงนั้นไข่กลับเป็นอาหารที่ช่วยสมานแผลได้ดีเลยค่ะ เพราะมีทั้งโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็น ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซลล์ผิวหนังได้ ทำให้ผิวหนังที่เกิดขึ้นใหม่มีความแข็งแรงและเกิดขึ้นใหม่ได้เร็ว นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันเชื้อโรคและลดการติดเชื้อได้อีกด้วยค่ะ 

2. อัลมอนด์

     อัลมอนด์นั้นอุดมไปด้วยไขมันดี ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่ช่วยเป็นพลังงานให้กับร่างกย ช่วยสลายโปรตีนนำมาสร้างเป็นเซลล์ผิวหนัง ช่วยสร้างและซ่อมแซมเยื้อหุ้มเซลล์ และมีส่วนช่วยอย่างมากที่ทำให้แผลสมานได้เร็วขึ้นค่ะ

3. มะละกอ

     จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินเอสูง ซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายเกิดการแบ่งเซลล์และนำมาใช้สร้างผิวหนังและเนื้อเยื่อใหม่ ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย ช่วยกระตุ้นให้แผลหายเร็วและช่วยป้องกันการติดเชื้อ

4. กีวี

     กีวีเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีค่ะ ซึ่งวิตามินซีถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างมากในช่วงที่ร่างกายเกิดการอักเสบและเป็นแผล เพราะวิตามินซีสามารถช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนที่ผิวหนัง ทำให้แผลสมานตัวเร็วขึ้น รวมถึงยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรงจนสามารถป้องกันการติดเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดและช่วยลดอาการบวมได้ค่ะ

5. เต้าหู้

     เต้าหู้อุดมไปด้วยธาตุเหล็กค่ะ ซึ่งธาตุเหล็กถือเป็นสารอาหารที่สำคัญและเป็นส่วนประกอบของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง เมื่อเม็ดเลือดแดงแข็งแรงก็จะสามารถส่งออกซิเจนไปยังส่วนต่าง ๆ ในร่างกายได้ซึ่งรวมถึงบริเวณบาดแผลด้วยค่ะ เมื่อได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ก็จะช่วยให้แผลสมานตัวได้เร็ว ทำให้แผลติดกันได้ง่ายมากขึ้นค่ะ

6. อาหารทะเล

     อาหารทะเลมีสารอาหารสำคัญคือสังกะสีค่ะ ซึ่งสารอาหารชนิดนี้มีส่วนในการกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถสร้างผิวใหม่ได้อย่างรวดเร็ว มีส่วนช่วยในการสมานแผล รวมถึงสังกะสียังมีส่วนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนได้มากขึ้น เมื่อร่างกายมีโปรตีนมากเพียงพอก็สามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โดยเฉพาะส่วนที่เป็นแผลทั้งบริเวณเนื้อเยื่อและผิวหนังได้ค่ะ

อ้างอิง

• https://www.bangpakokhospital.com/อาหารที่ควรรับประทาน หลังศัลยกรรม
• http://www.phyathai-sriracha.com/5 อาหารที่ควรกิน ถ้าอยากฟื้นตัวเร็วขึ้น...หลังศัลยกรรม

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 5 อาหารลดรอยเขียวช้ำ ลดบวม กินหลังศัลยกรรมก็ได้ไม่เป็นอาหารแสลง
• 5 อาหารกินหลังศัลยกรรม ช่วยสมานแผล ลดช้ำ ลดบวม