ผมร่วงกินอะไรเสริม? 6 ผักผลไม้ สำหรับคนผมร่วง อยากมีเส้นผมแข็งแรง
ผมร่วงกินอะไรเสริม? แนะนำผักผลไม้ 6 ชนิดนี้เลย! เรียกได้ว่าเป็นผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อหนังศีรษะและเส้นผม ใครอยากมีเส้นผมแข็งแรง ผมหนา สุขภาพดี ไม่อยากให้ผมร่วงเยอะ ผักผลไม้เหล่านี้ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกเลย!
ผักผลไม้ สำหรับคนผมร่วง
1. แคร์รอต
แคร์รอต ดีต่อสุขภาพหนังศีรษะ อีกทั้งยังมีเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินอี เหมาะสำหรับคนที่อยากมีเส้นผมนุ่ม เงางาม รากผมแข็งแรง ผมไม่หลุดร่วงง่าย และเส้นผมเจริญเติบโตได้ดี!
2. มันเทศ
มันเทศ อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ที่มีส่วนช่วยดูดซึมวิตามินเอ เหมาะสำหรับคนที่อยากมีผมหนา รวมถึงเส้นผมชุ่มชื้นและสุขภาพดี
3. ปวยเล้ง
ปวยเล้งหรือที่หลายคนรู้จักกันว่าผักโขม เป็นแหล่งของวิตามินเอ ธาตุเหล็ก โฟเลต และวิตามินซี เหมาะสำหรับคนที่อยากส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ผมไม่หลุดร่วงง่าย!
4. ลูกพรุน
ลูกพรุน มีธาตุเหล็ก วิตามินบี วิตามินซี เหมาะสำหรับคนที่อยากส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม หรืออยากให้ผมหนา แข็งแรง ไม่แห้ง ไม่ร่วงง่าย!
5. อะโวคาโด
อะโวคาโด อุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินซี ไบโอติน และน้ำมัน เหมาะสำหรับคนที่อยากส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ให้ผมยาว แข็งแรง รวมถึงไม่อุดตันของรูขุมขน
6. กีวี่
กีวี่ มีวิตามินซีที่มีส่วนช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก เหมาะสำหรับคนที่อยากส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ให้เส้นผมแข็งแรง ไม่ร่วงง่าย
บทความที่คุณอาจสนใจ
