7 เครื่องดื่มแก้ร้อนใน ดับกระหาย คลายร้อน บอกลาแผลในปาก ไม่ต้องทนเจ็บ

     ดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์ วันนี้ขอแนะนำ 7 เครื่องดื่มแก้ร้อนใน แบบธรรมชาติ ที่จะช่วยให้คุณดับกระหาย คลายร้อนใน และกลับมาสดชื่น แน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากทนเจ็บกับแผล ร้อนใน ถ้าอยากแผลหายไวๆ ต้องลองหันมาดื่มน้ำสมุนไพรเหล่านี้กันดูค่ะ แต่เครื่องดื่มเหล่านี้ มักมีน้ำตาลสูง ควรเลือกดื่มแต่พอดี หรือเลือกสูตรที่มีน้ำตาลน้อย เพื่อให้ดีต่อสุขภาพนะคะ

7 เครื่องดื่มแก้ร้อนใน คลายร้อน

• น้ำเฉาก๊วย

     น้ำเฉาก๊วยเป็นเครื่องดื่มดับกระหายยอดนิยม โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อน นอกจากรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ หอม หวาน ชื่นใจแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเพียบเลยค่ะ ทั้งช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ และเฉาก๊วยมีฤทธิ์เย็น จึงช่วยลดอุณหภูมิภายในร่างกายได้ ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย กระหายน้ำได้ 

• น้ำเก๊กฮวย

    เก๊กฮวยเป็นน้ำสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากๆ เพราะรสชาติที่อร่อยดื่มง่าย มาพร้อมประโยชน์เพียบ เพราะเก๊กฮวยช่วยในการขับพิษร้อนออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดอาการร้อนใน เช่น อาการเจ็บคอ แผลในปาก หรือบรรเทาอาการไข้ต่ำๆ ดื่มแล้วช่วยให้ชุ่มคอและลดอาการระคายเคือง

• น้ำรากบัว

     การดื่มน้ำรากบัวช่วยลดความร้อนในร่างกาย เพราะเป็นสมุนไพรมีฤทธิ์เย็น ช่วยลดการอักเสบของร่างกาย รวมถึงช่วยบรรเทาแผลในช่องปากและลำคอที่เกิดจากร้อนในให้หายเร็วขึ้น สามารถดื่มได้ทั้งแบบอุ่นและแบบเย็น แนะนำให้ดื่มเมื่อมีอาการร้อนใน หรือดื่มเป็นประจำเพื่อช่วยปรับสมดุลภายในร่างกายได้ค่ะ

• น้ำใบบัวบก

     น้ำใบบัวบกเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาอาการร้อนในได้ค่ะ เพราะการดื่มน้ำใบบัวบกช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย บรรเทาอาการแห้งในช่องปากและลำคอนอกจากสรรพคุณในการแก้ร้อนในแล้ว ใบบัวบกยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย เช่น ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วยจ้า

• น้ำใบเตย

     สำหรับน้ำใบเตย เป็นเครื่องดื่มช่วยดับกระหายคลายร้อน มีกลิ่นหอมอ่อนๆ และรสชาติที่จืดๆ แต่ดื่มง่าย มีสรรพคุณช่วยทำให้รู้สึกสบาย ผ่อนคลาย ลดความเครียด สามารถดื่มน้ำใบเตยได้ตลอดทั้งวัน จะช่วยลดอาการร้อนในได้ดีค่ะ

• น้ำจับเลี้ยง

     จับเลี้ยงเป็นหนึ่งในสมุนไพรจีน ที่ได้รับความนิยม หาซื้อง่าย ด้วยรสชาติที่ดื่มง่ายไม่คม มีฤทธิ์เย็น จึงมีส่วนช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย ดื่มแล้วสดชื่น ทำให้ชุ่มคอ ช่วยรักษาแผลในปาก ยิ่งดื่มช่วงหน้าร้อนก็จะช่วยดับกระหายได้ดีเลยค่า

• น้ำมะพร้าว

     น้ำมะพร้าว ที่ขึ้นชื่อว่าช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส แต่น้ำมะพร้าวมีอีกสรรพคุณที่หลายคนอาจมองข้ามอย่างช่วยลดอาการร้อนในได้ เพราะมีฤทธิ์เย็น ช่วยลดความร้อนและปรับสมดุลในร่างกาย ยิ่งช่วงอากาศร้อนๆ ใครที่มีอาการอ่อนเพลีย แนะนำให้ลองจิบดูค่ะ ช่วยได้แน่นอน

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 8 อาหารแก้ร้อนใน 7-11 ดับร้อน แก้แผลในปาก ช่วยให้ร่างกายเย็นลง

• 5 วิธีรักษาแผลร้อนใน แผลในปากและกระพุ้งแก้ม ที่ทั้งเจ็บและรำคาญ !!