7 เมนูอะโวคาโดชวนลิ้มลอง อร่อยท้อง แถมยังป้องกันโรค!

     หากคุณผู้หญิงคนไหนเป็นสาวรักสุขภาพ เฮลตี้สุดฤทธิ์ คุณต้องรู้ดีว่าเจ้า อะโวคาโด นั้นมีประโยชน์แบบสุดๆไปเลยใช่ไหมล่ะคะ นอกจากจะมีประโยชน์ในเรื่องความสวยความงาม ทั้งบำรุงผิว บำรุงผมแล้ว เจ้าอะโวคาโดที่สาวๆเข้าใจผิด คิดว่ากินแล้วอ้วนเนี่ยแหละค่ะ ที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด แถมยังสามารถป้องกันโรคหัวใจได้อีกด้วย ดังนั้น women society ไม่รอช้า รีบขนสูตรอะโวคาโดหน้าตาชวนน่าลิ้มรส แถมทำเสร็จออกมาแล้วยังอร่อยเหาะ มาฝากสาวๆกันในวันนี้ค่ะ บอกเลยค่ะว่าไม่ยากเกินความสามารถของสาวๆแน่นอน ว่าแล้ว อย่าชักช้ากันอยู่เลยค่ะ…ไปดูกันเลยยยยย!

สูตรที่ 1 อะโวคาโด ซูชิโรล

 

It’s my favorite kind of sushi — brown rice and avocado 💚 what’s your favorite roll?

รูปภาพที่โพสต์โดย Tara Milhem (@thewholetara) เมื่อก.ย. 30, 2015 เวลา 5:30pm PDT

ส่วนผสม

อะโวคาโด

ข้าวญี่ปุ่น

สาหร่าย

 ———————–

สูตรที่ 2 ไข่อะโวคาโด

 

รูปภาพที่โพสต์โดย Tara Milhem (@thewholetara) เมื่อมิ.ย. 23, 2015 เวลา 5:07am PDT

ส่วนผสม

อะโวคาโด

ไข่ไก่

 ———————–

สูตรที่ 3 ขนมปังอะโวคาโดไข่ดาว

 

รูปภาพที่โพสต์โดย Tara Milhem (@thewholetara) เมื่อต.ค. 31, 2014 เวลา 1:47pm PDT

ส่วนผสม

อะโวคาโด

ไข่ไก่

ขนมปังปิ้ง

ผงเครื่องเทศซาต้าร์

 ———————–

สูตรที่ 4 สมูทตี้อะโวคาโดคะน้า

 

รูปภาพที่โพสต์โดย justmehiba (@justmehiba) เมื่อต.ค. 2, 2015 เวลา 2:35am PDT

ส่วนผสม

คะน้า

อะโวคาโด 1/2 ลูก

กล้วย 1/2 ลูก

สับปะรด 2-3 ชิ้น

อินทผลัม 3 ลูก

เมล็ดแฟลกซ์

ผงอบเชย

———————–

สูตรที่ 5 กัวคาโมเล่ (ดิปอะโวคาโด)

 

รูปภาพที่โพสต์โดย justmehiba (@justmehiba) เมื่อส.ค. 17, 2015 เวลา 12:20pm PDT

ส่วนผสม

หอมแดง 1/2 ลูก

มะเขือเทศ 1 ลูก

พริกขี้หนู 1 เม็ด

กระเทียม 1 กลีบ

น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

เกลือป่น 2 เหยาะ

พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา

———————–

สูตรที่ 6 ไข่คนเบคอนอะโวคาโด

 

รูปภาพที่โพสต์โดย Marina (@saladrecipes) เมื่อก.ย. 1, 2015 เวลา 11:58pm PDT

ส่วนผสม

ไข่ไก่ 2 ฟอง

นมสด 1 ช้อนโต๊ะ

อะโวคาโด 1 ลูก

เบคอนสไลด์ 1 ชิ้น

เกลือป่น 1 เหยาะ

ผักชีฝรั่งหั่น 1 ช้อนชา

———————–

สูตรที่ 6 สลัดอะโวคาโดผักขมกุ้ง

 

รูปภาพที่โพสต์โดย Marina (@saladrecipes) เมื่อม.ค. 30, 2015 เวลา 2:10pm PST

ส่วนผสม

อะโวคาโด 1 ลูก

ใบผักขม 1 ถ้วย

เกลือป่น

พริกไทย,พริกป่น

มะนาว 1/2 ลูก

น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

กุ้งเล็ก 10 ตัว

ผักชีฝรั่ง

บทความที่คุณอาจสนใจ

❤❤❤❤

10 สูตรสมูทตี้หน้าตาดูดี ทำง่ายแถมยังอร่อยลงตัว!

13 สูตรน้ำดีท็อกซ์ล้างลำไส้ ดื่มแล้วหน้าใส แถมหุ่นดี!

รวมสูตรสมูทตี้ที่ทานแทนขนมได้ อ้วนน้อย แต่อร่อยหนักมาก! ถูกใจคนรักขนม

❤❤❤❤

เรียบเรียงโดยทีมงาน women.truelife.com

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.