6 อาหารที่เป็นยา กินรักษาโรค ลดอาการ ใช้อาหารเป็นยา รักษาโรคร้าย

อาหารก็เป็นยารักษาโรคได้ แถมยังปลอดภัย เป็นอาหารจากธรรมชาติ สำหรับใครที่อยากลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่างๆ แนะนำอาหารที่เป็นยา 6 ชนิดนี้เลย กินรักษาโรคได้!

อาหารรักษาโรค

1. ขิง

     ขิง เราสามารถดื่มเป็นชาขิง เพื่อช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาการไม่สบายท้องได้ อีกทั้งขิงยังช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ผลดีไม่แพ้ยาแก้ปวดที่หลายๆ คนกินกันอย่างไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) เลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะหากกินขิงในช่วง 4 วันแรกของรอบเดือน ก็จะช่วยลดอาการปวดบริเวณช่องท้องได้ดีค่ะ

ขิง ช่วยรักษาอะไร?

• อาการคลื่นไส้
• อาการไม่สบายท้อง
• ปวดท้องประจำเดือน

2. ขมิ้น

     ขมิ้น มีส่วนช่วยรักษาอาการอักเสบ รวมไปถึงภาวะข้ออักเสบได้ อีกทั้งยังช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับสมอง และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ แนะนำให้ใส่พริกไทยดำเข้าไปด้วยก็จะช่วยเพิ่มประโยชน์ในการต่อสู้กับโรค และยังช่วยให้สามารถดูดซึมเคอร์คูมิน (Curcumin) หรือสารออกฤทธิ์ในขมิ้นที่ดีต่อสุขภาพได้มากขึ้นอีกด้วย

ขมิ้น ช่วยรักษาอะไร?

• อาการอักเสบ
• ภาวะข้ออักเสบ
• อาการที่เกี่ยวข้องกับสมอง
• โรคอัลไซเมอร์

3. เปปเปอร์มินต์ 

     เปปเปอร์มินต์ มีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดบริเวณช่องท้อง รวมถึงโรคลำไส้แปรปรวน (Irritable bowel syndrome: IBS) ได้ โดยเฉพาะน้ำมันสะระแหน่ที่จะช่วยลดอาการได้ดี เรียกได้ว่าเปปเปอร์มินต์ มีประสิทธิภาพมากและเป็นพิษน้อย เมื่อเทียบกับยาตัวอื่นๆ ค่ะ

เปปเปอร์มินต์ ช่วยรักษาอะไร?

• ปวดช่องท้อง
• โรคลำไส้แปรปรวน

4. เมล็ดเจีย

     ธัญพืชอย่าง เมล็ดเจีย บอกเลยว่ากินแล้วมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ดี ใครที่มีภาวะคอเลสเตอรอลสูง โดยเฉพาะคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) หรือไขมันเลว แนะนำให้กินอาหารอย่าง เมล็ดเจียเลย

เมล็ดเจีย ช่วยรักษาอะไร?

• ลดคอเลสเตอรอล 
• ลดไขมันเลว

5. ปลาแซลมอน

     ปลาแซลมอน เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยลดอาการอักเสบ และช่วยในเรื่องของอาการภูมิคุ้มกันต้านตนเอง (Autoimmune disease) ได้ อีกทั้งแซลมอนก็ยังดีสำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับระดับไตรกลีเซอร์ไรด์สูง, ภาวะเมทาบอลิกซินโดรม (Metabolic syndrome) หรือภาวะที่ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid arthritis) ได้อีกด้วย 

ปลาแซลมอน ช่วยรักษาอะไร?

• โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง
• ลดไตรกลีเซอร์ไรด์
• ภาวะเมทาบอลิกซินโดรม
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

6. ชาดอกชบา

     ชาดอกชบา มีส่วนช่วยลดความดันโลหิต เนื่องจากในดอกชบามีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งสารชนิดนี้เป็นสารที่จะเข้ามาช่วยลดความดันโลหิตสูงได้นั่นเอง ดังนั้นใครที่มีปัญหาในเรื่องของความดันสูง แนะนำให้ลองดื่มชาดอกชบาเลย

ชาดอกชบา ช่วยรักษาอะไร?

• ลดความดันโลหิต

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 6 ผลไม้ซุปเปอร์ฟู้ด สารอาหารสูง ประโยชน์เน้นๆ ดีต่อสุขภาพ ลดโรค
• 4 ผลไม้ที่ควรกินทุกวัน ดีต่อสุขภาพ มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยลดโรค