น้องสาวมีกลิ่น กินอะไรดี ให้ช่องคลอดสุขภาพดี ไม่เหม็น ไม่เป็นภาระจมูกตัวเองและคุณสามี ก็เตรียมจด 6 อาหารและเครื่องดื่ม กินแล้วดีต่อน้องสาว ไปหาซื้อหามากินบำรุงน้องจิมิของตัวเองกันเลยดีกว่าค่า เชื่อว่าหลายคนกังวลแน่นอน ถ้าน้องสาวที่เราหวงแหนมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ แถมคันยุบยิบ แต่เกาไม่ได้ ใครมีปัญหานี้ รีบตามมาดูกันก่อนค่ะว่า น้องสาวมีกลิ่น เกิดจากอะไร?

 

 

     ช่องคลอดมีกลิ่น น้องสาวมีกลิ่น อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุเลยค่ะ ทั้งการติดเชื้อรา แบคทีเรีย PH ช่องคลอดไม่สมดุล การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แบคทีเรียดีอย่างแลคโตบาซิลไลในช่องคลอดน้อย ทานอาหารกลิ่นแรง ขนในที่ลับมากเกินไป เหงื่อเยอะ การดูแลสุขอนามัยไม่เพียงพอ รวมถึงช่วงใกล้รอบเดือนด้วยค่ะ

 

     กรีกโยเกิร์ตและน้ำนมคีเฟอร์ ไม่เพียงช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย เสริมแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้เท่านั้น โพรไบโอติกของกรีกโยเกิร์ตและนมหมักคีเฟอร์ ยังช่วยปรับสมดุลค่า PH ในช่องคลอดให้ดีขึ้น และหยุดยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียตัวร้ายที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วยค่ะ สาวๆ ที่ทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติและนมคีเฟอร์ที่ไม่ผสมน้ำตาลเป็นประจำ รับรองว่าน้องจิมิของคุณต้องสุขภาพดี กลิ่นน่าพึงใจชัวร์! 

 

     ซุปมิโซะใส่สาหร่าย หรือซุปเต้าเจี้ยวญี่ปุ่น เมนูซุปยอดนิยมจากแดนปลาดิบ! ก็ช่วยให้น้องสาวของคุณกลิ่นดีขึ้นได้นะ เพราะมิโซะเป็นถั่วหมักที่มีจุลินทรีย์กลุ่มแลคโตบาซิลลัส ซึ่งช่วยเพิ่มแบคทีเรียชนิดดีไปควบคุมแบคทีเรียตัวปัญหาในช่องคลอด จึงช่วยลดโอกาสการติดเชื้อราในช่องคลอดและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่น อย่างไรก็ตามมิโซะเป็นเต้าเจี้ยวถือเป็นเครื่องปรุงที่มีโซเดียมอยู่มาก แนะนำกินแต่น้อยนะจ๊ะ 

 

     มาถึงผลไม้แสนคุ้นเคยที่ดีต่อจุดซ่อนเร้นของสาวๆ อย่างสับปะรด ซึ่งว่ากันว่าช่วยให้น้องจิมิรสชาติหวานจนสามีรักสามีหลงนั้น ขอบอกเลยว่า กินแล้วเค้ายังช่วยดูแลสุขภาพช่องคลอด ลดกลิ่นเหม็นและความเสี่ยงในการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอดด้วยค่ะ นั่นเพราะสับปะรดมีฤทธิ์เป็นกรด และอุดมไปด้วยวิตามินจำเป็นหลายชนิด จึงช่วยควบคุมแบคทีเรียในช่องคลอดได้เป็นอย่างดี ซึ่งเราขอแนะนำให้สาวๆ นำสับปะรดมาสกัดเป็นเครื่องดื่มหรือปั่นเป็นสมูทตี้ จะช่วยลดอาการแสบๆ คันๆ ลิ้นตอนทานค่ะ 

 

     นอกจากสับปะรดแล้ว ผลไม้ตระกูลซิตรัสรสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม ส้มโอ เกรปฟรุต ก็ช่วยแก้ปัญหาน้องจิมิมีกลิ่นได้ค่ะสาวๆ เนื่องจากช่องคลอดของคนเรามีความเป็นกรดอ่อนๆ ค่า PH ประมาณ 3.8-4.5 การกินอาหารที่มีความเป็นกรดจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสูง จึงช่วยรักษาค่า PH และแบคทีเรียในช่องคลอดให้สมดุลได้ อีกทั้งช่วยยับยั้งแบคทีเรียก่อโรคในช่องคลอดได้ดีด้วยนะ 

 

     มาต่อด้วยแครนเบอร์รี ผลไม้บำรุงช่องคลอดยอดฮิตที่มีงานวิจัยรองรับมากมายในต่างประเทศ เนื่องจากแครนเบอร์รีมี Proanthocyanidin ช่วยป้องกันแบคทีเรียอันตรายที่ทำให้ช่องคลอดมีกลิ่น พร้อมลดโอกาสการติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ยิ่งไปกว่านั้นยังควบคุมค่า PH และไมโครไบโอมในช่องคลอดให้สมดุลอีกด้วย เพียงเพิ่มแครนเบอร์รีลงไปในมื้ออาหารหรือนำมาทำเป็นเครื่องดื่ม ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องกลิ่นน้องแล้วค่าซิส

 

     ได้ชื่อว่าชาน้องสาวหอมเลยค่ะกับชาขิงและชาเปปเปอร์มินต์หรือชาใบสะระแหน่ ซึ่งขิงจะช่วยต้านการอักเสบ ป้องกันช่องคลอดติดเชื้อ ส่วนสะระแหน่จะช่วยปรับปรุงกลิ่นจุดซ่อนเร้น ทำให้น้องสาวของเรากลิ่นหอมขึ้น จบปัญหากลิ่นอับ เค็ม คาวไปเลยจ้า รู้แบบนี้แล้วสาวๆ ต้องลองหันมาดื่มชาขิงหรือชาเปปเปอร์มินต์กันบ้างแล้วล่ะ

 

     อยากเสริมโพรไบโอติกให้น้องจิมิหอมกรุ่นไร้กลิ่นเหม็น แต่ไม่ชอบกินโยเกิร์ตหรือของหมักดอง ก็หั่นแตงโมมากินเลยจ้า เพราะนอกจากรสชาติจะหวานฉ่ำทานง่ายแล้ว เค้ายังเป็นผลไม้ที่มีโพรไบโอติก ซึ่งช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย กำจัดแบคทีเรียและกลิ่นไม่พึงประสงค์ในช่องคลอด พร้อมปรับค่าพีเอชทำให้ช่องคลอดสะอาดสุขภาพดีค่ะ