6 สูตรสมูทตี้ลดหุ่น คลายร้อน ดื่มเพิ่มความสดชื่น แต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก!

     อากาศร้อนๆแบบนี้ ต้องคลายร้อนด้วยเครื่องดื่มเย็นๆอย่างสมูทตี้ แต่เราจะเพิ่มความสดชื่นอย่างไรให้น้ำหนักไม่เพิ่มตาม ต้องลอง 6 สูตรสมูทตี้ลดหุ่น ที่เราเอามาฝากเลยค่ะ เนื่องจากเป็นสูตรสมูทตี้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากผัก ผลไม้ และส่วนผสมอื่นๆที่ดีต่อสุขภาพ ใครไม่รู้ว่าจะผสมอะไรเข้าด้วยกันบ้าง ต้องทำตามสูตรเราค่ะ ทำแล้วอร่อยแถมไม่ทำให้อ้วนด้วย!

สูตรสมูทตี้ที่ 1

ส่วนผสม

• สตรอว์เบอร์รี่ + กีวี่ + แอปเปิ้ล + กล้วย + น้ำผึ้ง

ประโยชน์

• อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง
• ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ

สูตรสมูทตี้ที่ 2

ส่วนผสม

• บลูเบอร์รี่ + สตรอว์เบอร์รี่ + ปวยเล้ง + กรีกโยเกิร์ต

ประโยชน์

• ดื่มแทนอาหารมื้อเช้าได้
• ทำให้อิ่มท้องแต่ไม่ทำให้อ้วน

สูตรสมูทตี้ที่ 3

ส่วนผสม

• บลูเบอร์รี่ + กล้วย + ชาเขียว + น้ำผึ้ง + นมถั่วเหลือง

ประโยชน์

• อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

สูตรสมูทตี้ที่ 4

ส่วนผสม

• ผักเคล + สับปะรด  + อะโวคาโด

ประโยชน์

• อุดมไปด้วยโปรตีนสูงถึง 18 g
• ทำให้อิ่มท้องนาน ไม่อยากของจุกจิก

สูตรสมูทตี้ที่ 5

ส่วนผสม

• ลูกพีช + เลมอน + น้ำมะพร้าว 

ประโยชน์

• เหมาะกับคนลดน้ำหนักแบบ Paleo diet

สูตรสมูทตี้ที่ 6

ส่วนผสม

• มินต์ + ปวยเล้ง + ไข่ขาวพาสเจอร์ไรซ์ + นมถั่วเหลือง 

ประโยชน์

• เหมาะสำหรับคนอยากกินหวานในวัน Cheat day
• ไม่ทำให้อ้วน

บทความที่คุณอาจสนใจ

• รวม 10 สูตรสมูทตี้จากผลไม้ไทยๆ ช่วยลดหุ่นให้สวยได้ ไม่ต้องจ่ายแพง
• 5 สูตร สมูทตี้อะโวคาโด ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ดื่มตอนเช้าทุกวันแล้วดี!