6 สูตรสมูทตี้ลดหุ่น คลายร้อน ดื่มเพิ่มความสดชื่น แต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก!

6 สูตรสมูทตี้ลดหุ่น คลายร้อน ดื่มเพิ่มความสดชื่น แต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก!
pommypom
24 มีนาคม 2564 ( 15:45 )
383

     อากาศร้อนๆแบบนี้ ต้องคลายร้อนด้วยเครื่องดื่มเย็นๆอย่างสมูทตี้ แต่เราจะเพิ่มความสดชื่นอย่างไรให้น้ำหนักไม่เพิ่มตาม ต้องลอง 6 สูตรสมูทตี้ลดหุ่น ที่เราเอามาฝากเลยค่ะ เนื่องจากเป็นสูตรสมูทตี้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากผัก ผลไม้ และส่วนผสมอื่นๆที่ดีต่อสุขภาพ ใครไม่รู้ว่าจะผสมอะไรเข้าด้วยกันบ้าง ต้องทำตามสูตรเราค่ะ ทำแล้วอร่อยแถมไม่ทำให้อ้วนด้วย!

 

 

สูตรสมูทตี้ที่ 1

ส่วนผสม

  • สตรอว์เบอร์รี่ + กีวี่ + แอปเปิ้ล + กล้วย + น้ำผึ้ง

ประโยชน์

  • อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง
  • ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ

 

สูตรสมูทตี้ที่ 2

ส่วนผสม

  • บลูเบอร์รี่ + สตรอว์เบอร์รี่ + ปวยเล้ง + กรีกโยเกิร์ต

ประโยชน์

  • ดื่มแทนอาหารมื้อเช้าได้
  • ทำให้อิ่มท้องแต่ไม่ทำให้อ้วน

 

สูตรสมูทตี้ที่ 3

ส่วนผสม

  • บลูเบอร์รี่ + กล้วย + ชาเขียว + น้ำผึ้ง + นมถั่วเหลือง

ประโยชน์

  • อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

 

สูตรสมูทตี้ที่ 4

ส่วนผสม

  • ผักเคล + สับปะรด  + อะโวคาโด

ประโยชน์

  • อุดมไปด้วยโปรตีนสูงถึง 18 g
  • ทำให้อิ่มท้องนาน ไม่อยากของจุกจิก

 

สูตรสมูทตี้ที่ 5

ส่วนผสม

  • ลูกพีช + เลมอน + น้ำมะพร้าว 

ประโยชน์

  • เหมาะกับคนลดน้ำหนักแบบ Paleo diet

 

สูตรสมูทตี้ที่ 6

ส่วนผสม

  • มินต์ + ปวยเล้ง + ไข่ขาวพาสเจอร์ไรซ์ + นมถั่วเหลือง 

ประโยชน์

  • เหมาะสำหรับคนอยากกินหวานในวัน Cheat day
  • ไม่ทำให้อ้วน

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง