กอดต้นไม้ ธรรมชาติบำบัด ดีอย่างไร? ฮีลใจคนเมือง ด้วยพลังงานสีเขียว

    พลังแห่งต้นไม้ ลดความเครียดด้วยธรรมชาติ หากคุณเคยรู้สึกสงบอย่างบอกไม่ถูกเมื่อเดินเข้าไปในสวนสาธารณะ วันนี้เราจะพามาดูว่า กอดต้นไม้ ดีอย่างไร และทำไมมันถึงกลายเป็น ธรรมชาติบำบัด ที่ดีที่หาได้ฟรีๆ ค่ะ

    เพราะในโลกที่เราใช้ชีวิตอยู่บนหน้าจอ และท่ามกลางตึกสูงมากกว่าผืนหญ้า หลายคนเริ่มรู้สึกถึงภาวะ โหยหาธรรมชาติ จนเกิดเทรนด์การบำบัดที่เรียกว่า กอดต้นไม้ (Tree Hugging) ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องของสายมูหรือกลุ่มอนุรักษ์นิยมเท่านั้น แต่มีงานวิจัยรองรับว่า นี่คือเครื่องมือทรงพลังในการฟื้นฟูสุขภาพจิตและกายค่ะ

หลักการ กอดต้นไม้ ดีอย่างไร

1. ฮอร์โมนแห่งความสุข

    การกอดต้นไม้ไม่ใช่แค่การสัมผัสเปลือกไม้ แต่คือการแลกเปลี่ยนทางเคมี และชีวภาพที่ส่งผลโดยตรงต่อร่างกายเรา เมื่อเรากอดต้นไม้ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน ออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือ ฮอร์โมนแห่งความผูกพัน ออกมา ซึ่งช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ทำให้รู้สึกปลอดภัย นอกจากนี้ยังช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย และมีความสุข

2. พลังงานแห่งแรงสั่นสะเทือน

    ทุกอย่างในจักรวาลมีการสั่นสะเทือน เพราะ ต้นไม้มีรูปแบบการสั่นสะเทือน ที่ส่งผลดีต่อการทำงานของเซลล์ในร่างกายมนุษย์ การสัมผัสต้นไม้ช่วยให้ความถี่ในร่างกายเรากลับมา สมดุล อีกครั้ง

3. สารฟิตอนไซด์

    ต้นไม้ปล่อยสารเคมีที่เรียกว่า ฟิตอนไซด์ เพื่อป้องกันตัวเองจากแมลงและเชื้อรา เมื่อเราเข้าไปกอดหรืออยู่ใกล้ต้นไม้ เราจะสูดดมสารนี้เข้าไป ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาว ที่ช่วยต้านมะเร็งและเสริมภูมิคุ้มกัน

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 5 วิธีคลายเครียด คิดมาก วิตกกังวล ช่วยลดเครียดสะสม ลดซึมเศร้า

• 6 อาหารช่วยเพิ่มโดปามีน สารแห่งความสุข ช่วยลดความเครียด ช่วยเพิ่มความจำ