รวมวิธีดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก ฉีดวัคซีน HPV แล้วต้องทำยังไง?
"ของมันต้องทำ" สำหรับผู้หญิงยุคใหม่อย่างพวกเรา นั่นคือการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกนั่นเองค่ะ หลายคนอาจจะกังวลว่าฉีดไปแล้วจะมีอาการข้างเคียงไหม หรือต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง บอกเลยว่าไม่ต้องนิ่งนอนใจไปค่ะ เพราะ วิธีดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก นั้นไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด แค่รู้ทริคนิดหน่อยก็ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วและลดความกังวลใจไปได้เยอะเลยล่ะ
การตัดสินใจไปฉีด วัคซีน HPV 9 สายพันธุ์ ราคา คุ้มค่ากับการลงทุนเพื่อสุขภาพระยะยาวแบบนี้ ถือเป็นการรักตัวเองที่ยอดเยี่ยมมากค่ะ แต่หลังจากเข็มจิ้มแขนไปแล้ว บางคนอาจจะรู้สึกปวดหน่วงๆ หรือมีไข้ต่ำๆ ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ ดังนั้นการรู้วิธีรับมือที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณกลับไปใช้ชีวิตชิคๆ ได้ทันที วันนี้เราจะสรุปขั้นตอนการดูแลตัวเองแบบเข้าใจง่ายมาฝากกันค่ะ
อาการข้างเคียงที่พบบ่อย และวิธีแก้
หลังการฉีดวัคซีน ร่างกายกำลังสร้างภูมิคุ้มกันค่ะ อาจจะมีเอฟเฟกต์เล็กๆ น้อยๆ ดังนี้
| อาการที่พบ | วิธีรับมือเบื้องต้น |
| ปวด บวม แดง บริเวณที่ฉีด | ประคบเย็นบ่อยๆ และพยายามอย่าไปนวดหรือคลึงจุดนั้น |
| มีไข้ต่ำๆ หรือปวดหัว | ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ทานยาพาราเซตามอลได้ |
| เวียนศีรษะ หน้ามืด | ส่วนใหญ่เกิดจากความตื่นเต้น ให้นอนพักหรือดมยาดมเบาๆ |
คำแนะนำเพิ่มเติม
1. พักผ่อนให้เพียงพอ
ในช่วง 1-2 วันแรก ร่างกายอาจจะรู้สึกเพลียกว่าปกติ การนอนหลับที่ดีจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพค่ะ
2. หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
แขนข้างที่ฉีดอาจจะรู้สึกล้าหรือปวดตึง แนะนำว่าอย่าเพิ่งหิ้วของหนักหรือออกกำลังกายท่าที่ใช้แขนหนักๆ (เช่น Weight Training หรือ Yoga บางท่า) เพื่อลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
3. สังเกตอาการแพ้ที่ผิดปกติ
แม้จะพบได้น้อยมาก แต่ถ้ามีอาการดังต่อไปนี้ให้รีบพบแพทย์ทันที
หายใจลำบาก หรือแน่นหน้าอก
ผื่นคันขึ้นตามตัวอย่างรวดเร็ว
หน้า บวม ปากบวม หรือตาบวม
สรุปวิธีดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีน
หากคุณเพิ่งฉีดวัคซีน HPV มา นี่คือสิ่งที่ควรทำทันที
สังเกตอาการ 30 นาทีแรก: นั่งพักที่สถานพยาบาลเพื่อดูอาการแพ้รุนแรง
ประคบเย็น: หากมีอาการปวด บวม หรือแดงบริเวณที่ฉีด
ดื่มน้ำสะอาด: ช่วยระบายความร้อนและลดโอกาสการเกิดไข้
งดออกกำลังกายหนัก: พักแขนข้างที่ฉีดอย่างน้อย 24 ชั่วโมง
ทานยาพาราเซตามอล: หากมีไข้หรือปวดศีรษะ (ตามปริมาณที่แพทย์แนะนำ)
การดูแลตัวเองหลังฉีดเข็มแรกเป็นเรื่องดี แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การมาฉีดตามนัดให้ครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นสูตร 2 หรือ 3 เข็ม เพื่อให้ร่างกายมีระดับภูมิคุ้มกันที่สูงพอในการป้องกันไวรัส HPV ในระยะยาวค่ะ
