ขาเบียดจงหายไป! รวมท่าออกกำลัง ลดขาด้านใน ใส่ขาสั้นหรือขายาวก็เฟิร์ม!

     รู้สึกเหมือนกันมั้ยคะสาวๆ ที่เวลาใส่กางเกงขาสั้นหรือขายาว ขามันดูแน่นดูตัน ใส่กางเกงแล้วไม่เรียวหลวมเหมือนคนอื่นเขา โดยเฉพาะช่วงต้นขาด้านบนที่มันเบียดกันซะเหลือเกิน ใส่กางเกงแล้วไม่สวยเอาซะเลย ใครที่เจอปัญหานี้อยู่ล่ะก็ อย่าเพิ่งคิดหนักว่าต้องเสียเงินดูดไขมันกันไปค่ะ เพราะปัญหานี้แก้ได้ด้วยการออกกำลังกาย! แม้จะต้องใช้เวลาสักหน่อย แต่รับรองว่าดีกว่าเสี่ยงดูดไขมันแน่ๆ ล่ะค่ะ

     สำหรับสาวที่อยากลดต้นขา วันนี้ TrueID Women ก็ได้รวบรวมคลิปออกกำลังกายที่ช่วยลดต้นขาด้านในมาฝากกันแล้วล่ะค่า แต่ละคลิปรับรองเลยว่า ทำแล้ว เฟิร์มจริง ขอแค่เรามีวินัย ทำเป็นประจำ ต้นขาเรียวๆ อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่า

ลดต้นขาด้านในง่ายๆ แค่ 10 นาที

Inner Thigh Gap Clarity Workout at Home For Women 10 Minute Fitness Training Routine

Credit Clip : PsycheTruth

ลดต้นขาด้านใน ด้วยท่าพิลาทิสง่ายๆ

Quick Burn INNER THIGH Workout! Best Pilates Exercises for Lean & Toned legs!

Credit Clip : blogilates

รวมท่ากระชับต้นขาด้านใน ทำแล้วเฟิร์ม

Inner Thigh Exercises For Toning

Credit Clip : XHIT Daily

รวมท่าลดต้นขาด้านในสำหรับผู้หญิง ทำได้ที่บ้าน!

New Inner Thigh Workout for Women – 16 Minutes at Home

Credit Clip : Vitality Advocate

ลดต้นขาด้านใน แค่ 5 นาที ง่ายและเร็ว!

5 Minute Inner Thigh Workout for Lean Toned Thighs

Credit Clip : FitnessBlender

รวม 5 ท่าออกกำลังกายลดต้นขาที่ได้ผลดีที่สุด!

5 Best THIGH SLIMMING Exercises

Credit Clip : blogilates

ลดต้นขาได้ แค่ 6 ท่า ขาด้านในหายเบียด!

Inner Thigh Workout for Women – 6 Exercises for Thigh Gap

Credit Clip : Vitality Advocate

บทความที่คุณอาจสนใจ

6 ท่าออกกำลังกาย ลดก้น ลดต้นขา กำจัดไขมันและผิวเปลือกส้ม
7 ท่าออกกำลัง ลดขาเบียด ลดต้นขาด้านในแบบเร่งด่วน...ทำตามเลย ไม่ยาก!!