แจก!! 10 สูตรขนมคลีน ไม่ต้องอบ ทำง่าย แคลน้อย ไม่ต้องกลัวอ้วน!
สายคลีนแต่อยากหวาน มาทางนี้เลยค่า วันนี้เรามี 10 สูตรขนมคลีน ไม่ต้องอบ ทำง่าย แคลน้อย มาฝากสาวๆ ที่กำลังกินคลีนหรือกำลังลดน้ำหนักกันค่า สำหรับเมนูของหวานสำหรับสายคลีนนั้นบอกเลยว่าไม่ได้ไร้รสชาติอย่างที่หลายๆ คนคิดนะคะ แต่ยังมีอีกหลายเมนูที่รสชาติอร่อยไม่แพ้ขนมหวานแบบธธรมดาเลยล่ะ! ที่สำคัญนอกจากจะอร่อย ทำง่าย และแคลต่ำแล้ว เมนูที่เรานำมาฝากไม่ต้องใช้เตาอบเลยสักเมนู! ถ้าอยากหวานเมื่อไหร่ก็สามารถทำได้สบายๆ กินได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนเลยนะ!
1. Tiramisu ทิรามิสุ
วัตถุดิบ
1. โยเกร์ตไขมันต่ำ
2. ครีมชีสไขมันต่ำ
3. ไดมอนเกรนส์ รสกาแฟ
4. ผงโกโก้
วิธีทำ
Credit Clip : Diamond Grains
2. ซูชิกล้วยหอม
วัตถุดิบ
1. กล้วยหอม
2. เนยถั่ว
3. Diamond Grains อัลมอนด์สไลด์
4. เพิ่มสตอเบอรี่ทานคู่กัน
วิธีทำ
Credit Clip : Diamond Grains
3. ไอศครีมโยเกิร์ต
วัตถุดิบ
1. กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วยตวง (235 กรัม)
2. วานิลลา 1/4 ช้อนชา
3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ หรือ 2 ช้อนชา
4. มิกซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
5. กราโนล่า DiamondGrains รสชาติใดก็ได้!
วิธีทำ
Credit Clip : Diamond Grains
4. โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์
วัตถุดิบ
1. กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. กีวี 1 ลูก
3. กราโนล่า รสชาติใดก็ได้!
วิธีทำ
Credit Clip : Lovefitt
5. บิงซูนมถั่วเหลืองงาดำ
วัตถุดิบ
1. นมงาดำ สูตรน้ำตาลน้อย 2 กล่อง
2. กล้วยหอม 1 ลูก
3. DiamondGrains Maltflakes รส Chocolate 1 ถ้วย
4. อัลมอนด์สไลด์, งาขี้ม่อน
วิธีทำ
Credit Clip : Diamond Grains
6. แอปเปิลซินนาม่อน
วัตถุดิบ
1. แอปเปิล 1 ลูก
2. ผงอบเชย 1 หยิบมือ หรือตามใจชอบ
3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
4. น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
5. Diamond Grains Matcha Green Tea (ไดมอนด์เกรนส์ รสมัทฉะ) 1 ถ้วย
6. โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
Credit Clip : Diamond Grains
7. พันนาคอตต้าโยเกิร์ต
วัตถุดิบของส่วน Panna Cotta
1. เจลาตินแผ่นใหญ่ 1 แผ่น (หรือ เจลาตินผง 1 ช้อนชา)
2. น้ำเปล่าเย็น 1 ถ้วย
3. กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วยตวง
4. ครีมสด หรือนมไขมันต่ำ 1 ถ้วยตวง
5. น้ำตาลทราย 1/4 ถ้วยตวง
6. วานิลลา 1/2 ช้อนชา
วัตถุดิบของ Berry Sauce
1. สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วยตวง
2. ราสเบอร์รี่แช่แข็ง หรือ มิกซ์เบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วยตวง
3. น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ
Topping Diamond Grains Apple Crumble (ไดมอนด์เกรนส์ รสแอปเปิ้ล ครัมเบิล) 1-2 ถ้วย
วิธีทำ
Credit Clip : Diamond Grains
8. ทาร์ตโยเกิร์ต
วัตถุดิบ
1. กราโนล่า 1 ถ้วย
2. บิสกิต 25 กรัม
3. งาขี้ม่อน 1 ช้อนโต๊ะ
4. เนยจืด 20 กรัม
5. กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
6. นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย
7. สตรอเบอร์รี่สด 4 ลูก
8. น้ำเลมอน1 ช้อนโต๊ะ
9. เจลาตินผง 3 ช้อนโต๊ะ
10. น้ำเปล่า 1/3 ถ้วย
11. นมอัลมอนด์1/2 ถ้วย
12. หญ้าหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
13. ผลไม้ตามชอบ
วิธีทำ
Credit Clip : Bell Bell Cooking
9. ช็อคโกแลตมูสกล้วยหอม
วัตถุดิบ
1. กล้วยหอมสุก 2 ลูก
2. น้ำผึ้ง 1 ชต
3. ผงโกโก้ 1 ชต
4. ดาร์กช๊อกโกแลต 1 ชต
5. ข้าวโอ๊ต 1 ชต
6. กลิ่นวานิลลา 1/2 ชช
7. กีวี
8. สตรอเบอรี่
9. เม็ดมะม่วงหิมพานต์
วิธีทำ
Credit Clip : แม่บ้าน อาหารสุขภาพ
10. ไอศครีม 3 รสชาติจากกล้วย
วัตถุดิบ สูตรสตรอเบอรี่
1. กล้วยแช่แข็ง 1 ถ้วยตวง
2. สตรอเบอรี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วยตวง
วัตถุดิบ สูตรชาเขียว
1. กล้วยแช่แข็ง 1 ถ้วยตวง
2. ชาเขียวแบบผง 2 ช้อนโต๊ะ ไม่ชอบขมให้ลดลงนะคะ
วัตถุดิบ สูตรโกโก้ ช็อคชิฟ
1. กล้วยแช่แข็ง 1 ถ้วยตวง
2. ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
3. ช็อคโกแลตชิฟ ตามชอบ
วิธีทำ
Credit Clip : แม่บ้าน อาหารสุขภาพ
บทความที่คุณอาจสนใจ
- 30 สูตร ขนมคลีน พร้อมวิธีทำ เน้นทำง่าย หวานน้อย แคลต่ำ ช่วยลด นน !
- 17 สูตรขนมคลีน ไม่ง้อเตาอบ ทำสบาย กินง่าย สายหวานแต่อยากผอม ต้องลอง!
