น้ำอะไรกินแล้วบำรุงสายตา? 8 สูตรเครื่องดื่มบำรุงสายตา จากผักผลไม้
15 พฤศจิกายน 2566 ( 15:30 )
16.9K
2
น้ำอะไรกินแล้วบำรุงสายตา? วันนี้เรามี 8 สูตรน้ำผักผลไม้ที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตามาแชร์ค่ะ ถือเป็นสูตรที่ทำจากวัตถุดิบหาง่ายใกล้ตัว ทำเองได้ที่บ้าน ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพดวงตาของเรา!
สูตรเครื่องดื่มบำรุงสายตา
สูตรที่ 1
ส่วนผสม
- ปวยเล้ง หรือ ผักโขม ⅔ ถ้วยตวง
- ผักเคล ⅔ ถ้วยตวง
- น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
- กล้วย 1 ลูก
- สตรอว์เบอร์รี่ 5 ลูก
สูตรที่ 2
ส่วนผสม
- มะม่วง ⅕ ถ้วยตวง
- กล้วยสุก 1 ลูก
- ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
- นมอัลมอนด์ ¾ ถ้วยตวง
สูตรที่ 3
ส่วนผสม
- บลูเบอร์รี่ ¾ ถ้วยตวง
- นมอัลมอนด์ ½ ถ้วยตวง
- กรีกโยเกิร์ต ไม่มีไขมัน ½ ถ้วยตวง
- เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- ลูกพีช 1 ถ้วยตวง
สูตรที่ 4
ส่วนผสม
- ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 3 ถ้วยตวง
- เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ
- นมข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง
- บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
- กล้วยสุก 1 ลูก
- น้ำกรอง 1 ถ้วยตวง
สูตรที่ 5
ส่วนผสม
- ผักเคล 1 ใบ
- อะโวคาโด 1 ลูก
- ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 กำมือ
- ส้ม 1 ถ้วยตวง
สูตรที่ 6
ส่วนผสม
- กล้วย 1 ลูก
- น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
- กีวี่ 2 ลูก
- มะนาว 1 ลูก
- ผักเคล 2 ถ้วยตวง
สูตรที่ 7
ส่วนผสม
- แคร์รอต 5 หัวใหญ่
- ส้ม 2 ลูก
- มันเทศ 1 หัว
- เลมอน 1 ลูก
สูตรที่ 8
ส่วนผสม
- พาร์สลีย์ 1 กำมือ
- ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 กำมือ
- ผักร็อกเก็ต 1 กำมือ
- ผักเคล 2 ใบใหญ่
- แคร์รอต 4 หัว
บทความที่คุณอาจสนใจ
