9 ทริค ลดน้ำหนัก ลดสิวง่ายๆ ด้วยน้ำเปล่า หุ่นดี หน้าใสขึ้น เห็นผลใน 30 วัน!

9 ทริค ลดน้ำหนัก ลดสิวง่ายๆ ด้วยน้ำเปล่า หุ่นดี หน้าใสขึ้น เห็นผลใน 30 วัน!
Faii_Natnista
16 พฤษภาคม 2563 ( 10:00 )
68.7K
26

     น้ำเปล่า บอกเลยว่า มีประโยชน์กว่าที่เราคิดค่ะ นอกจากจะช่วยคลายร้อนได้แล้ว ยังช่วย ลดน้ำหนัก และ ลดสิว ได้อีกด้วย!

     เพราะน้ำเปล่า ช่วยทั้งดีท็อกซ์ลำไส้ในยามเช้า ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นในตอนกลางวัน แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขาวผ่องมากขึ้นทั้งในช่วงบ่ายและกลางคืนอีกด้วย! ซึ่งวันนี้เราก็มีทริคง่ายๆ ในการดื่มน้ำมาฝากกันค่ะ โดยแนะนำให้ดื่มเป็น 9 ช่วงเวลาตามนี้ รับรองว่าถ้าทำได้ทุกวัน พุงหาย แถมได้ผิวหน้าใสๆ ภายใน 30 วันแน่นอนค่าา

 

 

1. ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

ดื่มน้ำ 2 แก้ว ขณะท้องว่างหลังตื่นนอน จะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ขับถ่ายคล่องแล้ว ผิวยังใสชัวร์!

 

 

2. ดื่มน้ำก่อนอาหารเช้า 30 นาที

ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนกินอาหารเช้า น้ำเปล่าจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ขึ้น แถมยังช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น!

 

 

3. ดื่มน้ำหลังอาหารเช้า 1 ชั่วโมง

ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังกินอาหารเช้าไปแล้ว 1 ชั่วโมง จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เต็มที่มากขึ้น

 

 

4. ดื่มน้ำก่อนอาหารกลางวัน 30 นาที

ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนกินอาหารกลางวัน 30 นาที จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น และป้องกันการกินอาหารมากเกินไป

 

 

5. ดื่มน้ำหลังอาหารกลางวัน 1 ชั่วโมง

ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว หลังกินอาหารกลางวันไปแล้ว 1 ชั่วโมง จะช่วยย่อยอาหารได้ดี และน้ำเปล่าจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายด้วย

 

 

6. ดื่มน้ำช่วง 2-3 โม

ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ในช่วงบ่าย ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ จะช่วยเพื่มความสดชื่น และเติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดี

 

 

7. ดื่มน้ำก่อนอาหารเย็น 30 นาที

ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนกินอาหารเย็น 30 นาที จะช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยให้อาหารย่อยง่ายขึ้น

 

 

8. ดื่มน้ำช่วง 1 ทุ่ม - 2 ทุ่ม

ดื่มน้ำ 2 แก้ว ในช่วงหัวค่ำ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนสะดวก ผิวพรรณสวยผ่องขึ้น

 

 

9. ดื่มน้ำก่อนนอน 1 ชั่วโม

ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอน 1 ชั่วโมง จะช่วยล้างสิ่งตกค้างในลำไส้ เช้ามาพุงแบนแน่นอน!

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง