รวม 8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ลดไขมันรอบเอวได้ง่ายๆ ไม่เหนื่อยเกิน

เบื่อกับปัญหาหน้าท้องกลมๆ และห่วงยางรอบเอวว่าทำไมไม่ยอมหายไปเสียที บางทีการควบคุมอาหารอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอให้ปัญหาหน้าท้องหมดไปได้ค่ะ ครั้งนี้อาจต้องใช้แรงออกกกำลังเสียหน่อยเพื่อเร่งให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงาน ปัญหาหน้าท้องจะได้หมดไปเสียที

เราเลยจัด 8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ที่คัดมาแล่วว่าแต่ละท่าได้ผลดีและได้ผลเร็วแน่อน เพียงแค่สาวๆ หมั่นออกกำลังทั้ง 8 ท่านี้บ่อยๆ และทำให้ได้ครบตามจำนวนในแต่ละท่าค่ะ ส่วนในเรื่องของการควบคุมอาหาร สาวๆ ก็ควรทำควบคู่กันไปด้วยเลย คราวนี้ปัญหาหน้าท้องจะไม่มีมากวนใจอย่างแน่นอนค่ะ

ท่าที่ 1 : 12 ครั้ง/ 3 เซ็ต

ท่าที่ 2 : 14 ครั้ง/ 4 เซ็ต

ท่าที่ 3 : 14 ครั้ง/ 4 เซ็ต

ท่าที่ 4 : 15 ครั้ง/ 3 เซ็ต

ท่าที่ 5 : 14 ครั้ง/ 4 เซ็ต

ท่าที่ 6 : 15 ครั้ง/ 4 เซ็ต

ท่าที่ 7 : 14 ครั้ง/ 4 เซ็ต

ท่าที่ 8 : 14 ครั้ง/ 4 เซ็ต

บทความที่คุณอาจสนใจ

3 ท่า 3 นาที! ลดหน้าท้องให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน

3 ท่าลดเอว สำหรับสาวอายุ 30 ปีขึ้นไป ง่ายและได้ผล!

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net

และ แอปพลิเคชัน

We are women’s best friend.