รวมท่าออกกำลังกายแบบ Kendall Jenner ขาเรียว เอวคอดแถมหน้าท้องแบน!
ไม่ใช่แค่เพียงเคล็ดลับท่าออกกำลังกายของ 2 สาววัยทีนตัวแม่ อย่าง สาวหมิงซี – 5 ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์ ของสาว Ming Xi นางแบบวิคตอเรีย ซีเคร็ท Victoria’s Secret และสาวโคลอี้ – 5 ท่าออกกำลังกายแบบ โคลอี้ เกรซ มอเรตซ์ สาวน่ากอดแห่งปี 2016 ที่เรานำมาฝากสาวๆกันนะคะ แต่วันนี้เด็ด เผ็ดและแซ่บยิ่งกว่าค่ะ เพราะเชื่อว่านาทีนี้ ไม่มีใครไม่รู้จักเธอ! สาวสวยหุ่นสุดเป๊ะคนที่เรากำลังจะพูดถึงก็คือสาว Kendall Jenner นั่นเองค่ะ ก็แหม ใครกันล่ะคะที่จะไม่อิจฉาหุ่นเธอ ขนาดแต่งตัวธรรมดาๆ อย่างกางเกงยีนส์รองเท้าผ้าใบง่ายๆ (คลิกอ่าน – รวมลุค แฟชั่นรองเท้าผ้าใบ ของทีนควีนตัวแม่ Kendall Jenner) ยังสวยไปอีก ว่าแล้ว เรารีบไปดูเคล็ดลับที่มาของความเป็นทีนควีนหุ่นปังของเธอกันเลยดีกว่า จะได้ไม่ต้องมานั่งบ่นว่า อยากใส่กางเกงยีนส์ออกมาแล้วสวยเหมือนเธอจัง กันอีกยังไงล่ะคะ!
สังเกตว่าจาก 2 ท่าออกกำลังกายที่เธอเลือกปฏิบัติ จะเน้นไปที่หน้าท้อง ต้นขา และ ช่วงสะโพก ค่ะ และนั่นแหละค่ะ จุดขายของเธอเลย! ทั้งหน้าท้องแบนราบ เรียวขาสวย และเอวคอด สะโพกผาย งานนี้หนุ่มๆเห็นแล้วต้องใจละลาย ได้ตายกันไปข้างนึงค่ะ เราจึงได้คัดสรร 2 คลิปวิดิโอสอนออกกำลังกายที่ได้ทั้งหน้าท้อง ต้นขา เอว และสะโพก แบบไม่ต้องเข้ายิมเหมือนเธอให้วุ่นวายค่ะ อยู่บ้านก็หุ่นสวยได้ รีบเลื่อนตามลงไปดูเลยค่ะ
คลิปวิดิโอนี้ ต้องบอกเลยค่ะว่าดีมากๆ ทั้งสอนท่าบริหารร่างกายที่ชัดเจนแถมยังมีรายละเอียดเป็นตัวหนังสือประกอบ โดยวิดิโอนี้ เรียกว่าสาวๆจะได้ครบทุกส่วนเลยล่ะจ่ะ ไม่ว่าจะเป็น หน้าท้อง แขน ขา เอวและสะโพก ถ้าทำตามได้อย่างสม่ำเสมอ หุ่นเคนดัลไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ
CREDIT : Coco Lili
เคล็ดลับขาอันเรียวสวยสุดลีนของเธออยู่ในคลิปวิดิโอนี้แล้วล่ะค่ะ บอกเลยว่าสาวๆจะได้บริหารทั้งเจ้าต้นขาและน่อง แค่หาดัมเบลล์มาเป็นตัวช่วย แขนกระชับ ขายังเฟิร์มด้วยอีกต่างหาก!
CREDIT : Rebecca-Louise
เรียบเรียงโดยทีมงาน women.truelife.com
ขอบคุณคลิปวิดิโอจาก youtube : Coco Lili, Rebecca-Louise
ติดตาม women.truelife.com ได้ที่
| | |
We are women’s best friend.
