เอวเล็ก พุงหาย รวม 5 ท่าออกกำลังกายช่วยลดหน้าท้อง พุงแบนได้แบบไม่ต้องเบิร์นเยอะ

สาวๆ ที่อยากมีหน้าท้องแบนราบ รีบตามเรามาทางนี้เลยค่ะ เพราะวันนี้ Women Society นำ 5 ท่าออกกำลังกายที่เน้นเฉพาะช่วงหน้าท้องมาฝาก ซึ่งครอบคลุมทั้งช่วงท้องส่วนบน ท้องน้อย และเอวอีกด้วยค่ะ เรียกว่าเป็น 5 ท่าที่ทำไม่ยาก แต่ได้ประสิทธิภาพในการลดหน้าท้องเป็นอย่างดีเลยทีเดียว สาวๆ คนไหนที่อยากกำจัดเจ้าพุงกลมๆ ให้ออกไปเสียที รีบตามเรามาออกกำลังกันเลยค่ะ

criss – cross

Credit Clip : Howcast

crossover crunch

Credit Clip : womenbodytone

crunch

Credit Clip : LIVESTRONG.COM

flutter kicks

Credit Clip : womenbodytone

heel touch

Credit Clip : mahalodotcom

บทความที่คุณอาจสนใจ

สร้างซิกแพคสวยเป๊ะ ใน 6 สัปดาห์ ด้วยท่าออกกำลังกายสุดง่าย แค่ 30 นาที!

6 ท่า โยคะลดหน้าท้อง ทำง่าย ขยับตัวไม่เยอะ นอนทำได้บนเตียง!

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.