รวมคลิป โยคะลดน้ำหนัก 7 คลิป 7 วัน ไม่เกิน 10 นาที หุ่นดีสร้างได้ง่ายๆ!

โยคะ อีกหนึ่งวิธีในการลดน้ำหนักง่ายๆ สำหรับสาวๆ เวลาน้อยอย่างเราๆ ค่ะ เห็นเป็นการออกกำลังกายเบาๆ ไม่ออกแรงมากเท่าการออกกำลังกายแบบอื่นๆ แต่โยคะ ต้องบอกว่า เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญได้ดีทีเดียวเลยล่ะค่ะ แถมยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยลดเฉพาะส่วนได้ดีเช่นกัน

สำหรับท่า โยคะลดน้ำหนัก ก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิดนะคะสาวๆ เป็นท่าโยคะแบบเบสิกๆ ที่แม้เราจะไม่เคยเรียนโยคะหรือฝึกโยคะมาก่อนก็สามารถทำได้ ใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ อยู่ล่ะก็ แนะนำให้ลองฝึกโยคะตามคลิปที่เรานำมาฝากกันนี่เลยค่า มีให้ทำกันถึง 7 คลิป 7 วัน เมื่อทำครบแล้ว ก็วนมาเริ่มใหม่อีกครั้ง หรือจะสลับสับเปลี่ยนคลิปไปตามที่ต้องการก็ได้เช่นกัน! มาลองดูค่ะสาวๆ ไม่เหนื่อยมาก แถมหุ่นดีง่ายๆ อีกด้วยนะ!

วันที่ 1

POWER YOGA FOR WEIGHT LOSS AT HOME IN 10 MINUTES

Credit Clip : Stylecraze Yoga

วันที่ 2

10 Minute Yoga Workout Lose Your Belly Fat

Credit Clip : Your Yoga Gym

วันที่ 3

Yoga for Weight Loss: 10-Minute Practice for All-Day Energy

Credit Clip : Prevention Magazine

วันที่ 4

Weight Loss Yoga Routine | The Yoga Solution With Tara Stiles

Credit Clip : LivestrongWoman

วันที่ 5

10 MINUTES POWER YOGA SEQUENCE FOR BEGINNERS

Credit Clip : Stylecraze Yoga

วันที่ 6

Yoga for Beginners | Weight Loss Yoga Workout, Full Body for Complete Beginners, 8 Minute Yoga Class

Credit Clip : PsycheTruth

วันที่ 7

Beat the Belly Bloat With 10 Minutes of Yoga | Class FitSugar

https://www.youtube.com/watch?v=LCKGac9My3g

Credit Clip : POPSUGAR Fitness

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.