5 คลิปออกกําลังกาย 30 นาที ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง ลดพุงล่าง พุงบน
ใครมีไขมันหน้าท้อง พุงใหญ่ อยากลดพุง มีหน้าท้องแบนราบ แนะนำให้ทำตามคลิปออกกําลังกาย 30 นาที ลดพุง 5 คลิปนี้ได้เลย! ทำแล้วจะช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้ดี ผอมแน่!
คลิปออกกําลังกาย 30 นาที ลดพุง
คลิปที่ 1
สำหรับใครที่อยากเริ่มกำจัดเจ้าไขมันตัวร้ายบริเวณพุงที่ทำให้เราดูอ้วน แนะนำให้เริ่มจากคลิปนี้ได้เลย! ทำควบคู่ไปกับการกินอาหารอย่างสมดุล และออกกำลังกายด้วยท่าเหล่านี้ทุกๆ วัน ก็จะทำให้หุ่นของเราสลิมขึ้น รูปร่างดูเซ็กซี่ขึ้น และแน่นอนว่าลดไขมันที่พุงอย่างได้ผล! โดยท่าออกกำลังกายตามคลิปนี้จะเน้นบริเวณส่วนล่างและจะช่วยทำให้แกนกลางลำตัวของเรากระชับขึ้น รวมไปถึงพุงนั่นเอง!
คลิปที่ 2
ส่วนท่าออกกำลังกายตามคลิปนี้ เมื่อฝึกตามแล้วจะช่วยลดได้ทั้งพุงบนและพุงล่าง ฝึกตามแล้วจะช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้อย่างผล โดยจะเป็นการออกกำลังกายทุกส่วน แบบคาร์ดิโอ ที่จะช่วยได้ทั้งสลายไขมันและลดหน้าท้องได้ดีทีเดียว
คลิปที่ 3
อีกหนึ่งคลิปออกกำลังกายที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนราบอย่างได้ผล คลิปนี้เมื่อฝึกตามแล้วจะช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้เป็นอย่างดี ถือเป็นท่าออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงที่จะช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้องของเราโดยใช้กล้ามเนื้อทั้งหมดที่เชื่อมต่อกับแกนกลาง ฝึกตามใน 30 วันแล้วจะเห็นผล แนะนำให้ฝึกทุกวันจนกว่าพุงจะยุบ!
คลิปที่ 4
มาต่อกันที่คลิปที่ 4 คลิปนี้ก็ถือเป็นอีกท่าออกกำลังกายแบบเข้มข้นที่จะช่วยลดพุงของเราอย่างได้ผลดีไม่แพ้กัน! แต่ละท่าที่ฝึกจะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี โดยเฉพาะไขมันหน้าท้องของเรา โดยจะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่จะช่วยเบิร์นไขมัน ลดได้ทุกส่วนของร่างกาย แม้แต่พุงของเรา!
คลิปที่ 5
สำหรับคลิปสุดท้ายนี้ ฝีกตามแล้วจะช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้โดยใช้เวลา 4 สัปดาห์เท่านั้น! ใครอยากลดพุงเร่งด้วย ต้องลองฝึกตามเลย โดยแต่ละท่าจะเป็นท่าออกกำลังกายแบบเข้มข้นที่จะช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้องโดยใช้กล้ามเนื้อทั้งหมดที่เชื่อมต่อกับแกนกลางของร่างกายเรา แนะนำให้ฝึกทุกวันจนกว่าจะเห็นผลเลย!
บทความที่คุณอาจสนใจ
