หน้าท้องสวยมาก! 7 ท่าลดพุง กระชับหน้าท้อง จาก ซูจี บล็อกเกอร์เกาหลีสายคลีน!

หน้าท้องสวยมาก! 7 ท่าลดพุง กระชับหน้าท้อง จาก ซูจี บล็อกเกอร์เกาหลีสายคลีน!
p.paye
1 พฤศจิกายน 2561 ( 15:00 )
89.6K
74

     ไม่เพียงแค่สาวๆบ้านเราจะหันมา ออกกำลังกาย ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายกันมากขึ้นกว่าแต่ก่อนนะคะ แต่สาวๆ เกาหลีก็ฟิตหุ่นกันสู้ตายไม่แพ้สาวๆ ชาติอื่นกันเลยทีเดียวค่ะ วันนี้เราขอนำเสนอสาวสวยหุ่นดีนามว่า ซูจี บล็อกเกอร์สาวเกาหลีสายสุขภาพให้สาวๆ ได้รู้จักกันค่ะ บอกเลยว่าถ้าสาวๆ ได้เห็นหน้าท้องของเธอคนนี้ ต้องอิจฉาตาร้อนผ่าวแน่นอนค่ะ! เพราะทั้งสวย ทั้งเรียบแบน แต่ถ้าอยากมีหน้าท้องแบบเธอ…ลองมาทำท่าออกกำลังกายตามเธอดูกันดีกว่าค่ะ กับ 7 ท่า ลดพุง กระชับหน้าท้อง มาฮึดสู้ไปพร้อมๆ กันค่ะ ลุย!

 

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

ท่าที่ 1

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

ท่าที่ 2

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

ส่วนอีก 5 ท่าที่เหลือ มาเป็นรูปแบบเซ็ตท่าออกกำลังกายเลยล่ะค่ะ ทำตามทั้งเซ็ตอย่างสม่ำเสมอ รับรองหน้าท้องแบนชัวร์ค่ะสาวๆ!

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

นอกจากเธอจะใส่ใจในเรื่องการออกกำลังกายแล้ว เรื่องอาหารการกินของเธอก็ไม่ได้ตกหล่นแต่อย่างใดเลยล่ะค่ะ เพราะเธอน่ะเลือกรับประทาน อาหารคลีน เป็นหลัก ถ้าสาวๆ ชาว women society ปฏิบัติตามเธอได้อย่างเคร่งครัด การมีหน้าท้องแบบเธอก็ไม่ใช่เรื่องยากอย่างแน่นอนค่ะ

ว่าแล้วเราตามไปแอบส่องเมนูอาหารเช้าของเธอคนนี้กันดีกว่าค่ะ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย be my self diet (@lovely_szi) เมื่อ

 

อยากมีหุ่นดีแบบเธอ ก็สามารถนำไอเดียอาหารเหล่านี้ไปทำกินตามกันได้เลยค่า

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

10 ท่าลดพุง + 6 ท่าลดเอวด้านข้าง ทำได้ที่บ้าน เอวเล็ก หน้าท้องแบนชัวร์!
วิธีดีๆ ที่ช่วยให้ หน้าท้องแบน พุงยุบ แบบไม่ต้องแพลงก์ ไม่ต้องซิทอัพ!

 

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่

 

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง