3 สูตรของหวาน เป็นมิตรกับสุขภาพ อิ่มสบายใจ อร่อยสบายพุง!

     สิ่งที่สาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ต่างรอคอยคงหนีไม่พ้น วันปล่อยผีที่กินเท่าไหร่ก็ได้ หรือที่สาวๆรู้จักกันในวัน cheating day นั่นแหละจ่ะ แต่เอาจริงๆแล้ว อุตส่าห์ควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างหนักมาทั้งอาทิตย์แล้ว จะให้มารอวันนี้วันเดียว สาวๆคงได้อกแตกตายกันพอดี วันนี้ women society จึงขอรับอาสาหาทางออกให้กับสาวๆที่อยากสวยก็อยาก แต่อยากกินก็อยากเหมือนกัน กับ 3 สูตรขนมหวานที่เป็นมิตรกับสุขภาพ อิ่มสบายใจแบบไม่ต้องกลัวอ้วน แถมยังอร่อยสบายพุงไม่หนักท้องจนเกินไป ว่าแล้ว…รีบไปดูกันดีกว่าจ่ะ

1.พาร์เฟ่กราโนล่า

CREDIT : Sweet y Salado

ส่วนผสม

-1.โยเกิร์ต

-2.น้ำผึ้งแท้

-3.กราโนล่า

-4.ผลไม้ที่คุณชอบ

วิธีทำ

-1.เริ่มจากใส่โยเกิร์ตลงไปชั้นแรกสุดของแก้ว พร้อมราดน้ำผึ้งแท้ตามลงไปเล็กน้อย

-2.ใส่กราโนล่าและผลไม้ที่คุณชอบตามลงไป

-3.ทำชั้นที่ 2 โดยการทำตามสเต็ปที่ 1 และ 2 อีกครั้ง

-4.ง่ายแถมยังประหยัดเวลา คุณก็จะได้พาร์เฟ่กราโนล่าแล้วล่ะจ้า

2.มูสช็อคโกแลตอะโวคาโด

CREDIT : HASfit

ส่วนผสม

-1.อะโวคาโด

-2.ผงโกโก้แท้

-3.น้ำผึ้งแท้

-4.กลิ่นวานิลลา

-5.นม

วิธีทำ

     เพียงแค่คุณปั่น อะโวคาโด นม ผงโกโก้แท้ กลิ่นวานิลลา และน้ำผึ้งแท้ เข้าด้วยกันจนเป็นเนื้อเดียวให้เหนียวสักเล็กน้อย เพียงแค่นี้ คุณก็ได้ของว่างหน้าตาน่าทานแล้วล่ะจ้า

ขอสงวนลิขสิทธิ์บทความเรียบเรียงและภาพประกอบ โดยห้ามมิให้ทำซ้ำ หรือคัดลอกเพื่อนำไปเผยแพร่ต่อในสื่อเพื่อการค้าใดๆ จนกว่าจะได้รับการอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากทีมงานเท่านั้น หากต้องการนำไปใช้ โปรดติดต่อทีมงานได้ที่ truelifewomen@gmail.com ค่ะ 

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.