รวม 7 ท่า ออกกำลังกาย ลดพุงเร่งด่วนง่ายๆ ภายใน 1 อาทิตย์
ปล่อยพุงย้วยมานานหลายปี ทำทุกทางเท่าที่มีแต่พุงกลมๆ ก็ยังไม่ยอมหายไป ยิ่งช่วงนี้มีเหตุให้ต้องพบปะผู้คนมากหน้าหลายตา จะปล่อยพุงให้ยื่นย้วยอยู่ก็เกรงว่าจะเสียบุคลิกได้ บอกเลยว่าสาวๆ อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ เพราะเราได้จัดท่าออกกำลังกายลดพุง ลดหน้าท้องภายในอาทิตย์เดียวมาฝากกันแล้ว
แค่สาวๆ เลือกทำวันละท่า ท่าละ 15-20 ครั้ง ทำให้ครบ 3 – 5 เซ็ต พอครบ 1 อาทิตย์ พุงของสาวๆ ก็จะยุบลง และหน้าท้องก็เฟิร์มขึ้นอีกด้วยค่ะ ซึ่งในแตละท่าก็ไม่ยากเกินความสามารถของสาวๆ อย่างแน่นอน …ว่าแล้วก็ไปออกกำลังกายลดพุงกันดีกว่าค่ะ อย่าปล่อยให้ท้องยื่น พุงย้วยอยู่เลย
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าที่ 7
บทความที่คุณอาจสนใจ
รวม 10 ท่า ลดเอว ลดพุง สร้างกล้ามท้อง ลดเร็ว ได้ผลจริง!
รวมคลิปออกกำลังกาย 5 นาที ทำ 7 วัน ลด 7 อย่าง ทำง่ายๆ แค่วันละคลิป!
ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น
และ แอปพลิเคชัน
| TrueID Application | Add friend ที่ ID : @TrueID |
|---|
We are women’s best friend.
