เส้นไหนไม่อ้วน! รวมเส้นแคลอรี่ต่ำ กินไม่อ้วน อยากผอมกินเส้นไหนดี?

เส้นไหนไม่อ้วน! รวมเส้นแคลอรี่ต่ำ กินไม่อ้วน อยากผอมกินเส้นไหนดี?
Faii_Natnista
5 ตุลาคม 2563 ( 12:00 )
4.6K

     ลดน้ำหนักอยู่ กินเส้นแบบไหนดี? ใครที่กำลังสงสับว่า เอ๊ ถ้าจะเลือกกินเส้นแบบผอมๆ จะเลือกกินเส้นไหนดีนะ วันนี้เราก็ รวมเส้นแบบแคลอรี่ต่ำ ที่กินแล้วผอมมาให้สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ได้ลองเลือกกินกันแล้วค่าา และนอกจากเส้นแคอลรี่ต่ำแล้ว วันนี้เราก็ยังมีเส้นที่สารอาหารแน่น แม้แคลอรี่จะสูงนิดหน่อย แต่กินแล้วดีต่อสุขภาพมาฝากกันด้วย! งานนี้ใครที่อยากหุ่นดี รวมถึงสุขภาพดีด้วย ลองมาเลือกดูกันนะคะว่า จะกินเส้นแบบไหนดี!

 

 

แคลอรี่ของเส้นแบบเฮลท์ตี้

     สำหรับตารางแคลอรี่นี้จะมีทั้งเส้นที่แคลอรี่สูลและแคลอรี่ต่ำค่ะ แต่เส้นที่แคลอรี่สูงก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ แต่เส้นที่แคลอรี่สูงนั้นก็จะมีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุมากตามไปด้วย ซึ่งก็เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายเช่นกัน

  • เส้นที่แคลอรี่สูง จะเหมาะกับสายเน้นสารอาหาร เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ซึ่งเส้นแบบนี้แม้จะไม่ผอมมาก แต่ดีต่อสุขภาพแน่นอน!
  • เส้นที่แคลอรี่ต่ำ จะเหมาะกับสายคลีนที่เน้นนับแคลอรี่ คุมแคลอรี่ โดยเส้นที่แคลอรี่น้อย ส่วนมากจะมีไฟเบอร์สูงก็จะช่วยให้อิ่มท้อง ไม่หิวบ่อย ช่วยลดน้ำหนักได้ดี

 

 

     จากกราฟ ใครที่อยากลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว จะเลือกแบบแคลน้อยๆ อย่างเส้นแก้ว เส้นบุก มาปรุงอาหารเมนูเส้น ก็ช่วยให้ได้เมนูผอมสุดๆ ค่ะ 

 

รวมเส้นแบบเฮลท์ตี้ เส้นไหนกี่แคลอรี่

     ดูกันแล้วว่าเส้นแบบไหนแคลอรี่ต่ำ เส้นแบบไหนกินแล้วผอม คราวนี้มาดูกันค่ะว่าตามห้างสรรพสินค้า เราจะหาซื้อเส้นแบบไหนได้บ้างที่ดีต่อสุขภาพ มาดูกันค่ะ

 

 

  • วุ้นเส้นสด 60-80 Kcal ราคา 15 บาท (200 กรัม)
  • วุ้นเส้นไม่ฟอกสี 350 Kcal ราคา 31 บาท (80 กรัม)
  • บะหมี่ผัก 355 Kcal ราคา 25 บาท (180 กรัม)
  • พาสต้าข้าวแดง ผสมเมล็ดเจีย 357 Kcal ราคา 69 บาท (225 กรัม)

 

 

  • เส้นสปาเก็ตตี้ ข้าวหอมมะลิดำ 340 Kcal ราคา 129 บาท (250 กรัม)
  • พาสต้าโฮลวีท 353 Kcal ราคา 90 บาท (500 กรัม)
  • บุกเส้นขาว 20 Kcal ราคา 49 บาท (200 กรัม)
  • บุกเส้นผสมสาหร่าย 15 Kcal ราคา 49 บาท (200 กรัม)

 

 

  • เส้นแก้ว 0 Kcal ราคา 45 บาท (300 กรัม)
  • เส้นข้าวดำไรซ์เบอร์รี่ 357 Kcal ราคา 45 บาท (220 กรัม)
  • วุ้นเส้นน้ำมะพร้าว 10 Kcal ราคา 32 บาท (100 กรัม)
  • บะหมี่บุก ผสมไฟเบอร์ข้าวโอ๊ต 25 Kcal ราคา 42 บาท (200 กรัม)

 

รวมเมนูเส้นเฮลท์ตี้

     รู้ว่าเส้นไหนผอมแล้ว แต่ยังไม่รู้จะเอาไปทำเมนูอะไรดี เราก็มีเมนูมาแนะนำเช่นกันค่าา ถ้าจะให้ดีนำไปปรุงอาหารแบบไม่ใช้น้ำมันก็จะช่วยให้เฮลท์ตี้มากยิ่งขึ้นไปอีกค่ะ จะเอาไปทำสุกี้ก็ดี เอาไปทำยำหรือลาบก็ช่วยลดไขมันไปได้เยอะ หรือถ้าจะนำไปผัดก็แนะนำว่าให้ใช้การผัดน้ำ หรือสเปรย์น้ำมันแค่เล็กน้อยก็พอค่า

 

 

     หรือถ้าเมนูแค่นี้ยังไม่จุใจ เราก็มีไอเดียอาหารคลีนเมนูเส้น ให้ได้ดุเป็นไอเดียกันอีกเพียบค่ะ ลองคลิกไปดูไอเดียกันเลย!

 

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก Facebook : แหมทำเป็นฟิต

Instagram : @doitfitdiary

 

.........................................

 

อัพเดทเทรนด์เมคอัพ แฟชั่น เคล็ดลับลดน้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ผู้หญิงใหม่ๆ ทุกวัน

ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลยที่นี่!!

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง