พาส่องเมนูอาหารลดน้ำหนัก ของ 5 ดาราเกาหลี อยากสวยหุ่นดีแบบนี้ต้องกินตามแล้ว!

พาส่องเมนูอาหารลดน้ำหนัก ของ 5 ดาราเกาหลี อยากสวยหุ่นดีแบบนี้ต้องกินตามแล้ว!
pommypom
25 กุมภาพันธ์ 2564 ( 16:40 )
895

     ทำไมดาราเกาหลีถึงหุ่นดีแบบนี้ เห็นแล้วก็อยากจะได้หุ่นแบบนี้บ้างอะไรบ้าง! ใครที่อยากลดน้ำหนักให้ได้แบบดาราเกาหลี วันนี้เราจะพาไปส่องเมนูอาหารลดน้ำหนักของ 5 ดาราเกาหลีสาวสวยชื่อดังกันค่ะว่าพวกเธอทานอะไรกันในแต่ละมื้อถึงได้สวยหุ่นดีแบบนี้ ซึ่งนอกจากการทานอาหารลดน้ำหนักแล้ว ต้องไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ จึงจะสามารถลดน้ำหนักอย่างได้ผลนั่นเองค่ะ

 


เมนูอาหารลดน้ำหนัก ของ แพซูจี (Bae Suzy)

     แพซูจี หรือนางเอกซีรีส์เกาหลีและอดีตนักร้องวงเกิร์ลกรุ๊ปแห่ง Miss A จากค่าย JYP Entertainment ที่นอกจากความสามารถด้านการเต้นและร้องเพลงของเธอจะปังมากๆแล้ว การแสดงของเธอก็สุดฝีมือไม่แพ้กันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นซีรีส์เกาหลีที่ดังมากๆอย่าง Vagabond หรือซีรีส์เรื่องล่าสุดที่ฮิตจนติดเทรนด์อย่าง Start-Up นั่นเอง และแม้ว่าเราจะเห็นสาวซูจีสวยและหุ่นดีมากๆจากในซีรีส์กันแล้ว แต่ทราบมั้ยคะว่าหากเราไปย้อนดูในซีรีส์เรื่องแรกๆของเธออย่าง Dream High จะเห็นได้ว่าหุ่นของเธอนั้นจะอวบกว่านี้มากเลยล่ะค่ะ

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อเช้า

  • มันเทศ 1 หัว
  • อกไก่
  • นมไขมันต่ำ

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน

  • ข้าวกล้อง
  • สลัด

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อเย็น

  • มันเทศ 2 หัว

 

 

เมนูอาหารลดน้ำหนัก ของ ไอยู (IU)

     ไอยู นักร้องและนักแสดงชื่อดังที่หลายๆคนเคยเห็นเธอกันในซีรีส์เกาหลีสุดฮิตอย่าง Hotel del Luna ซึ่งแม้ว่าปัจจุบันสาวไอยูจะสวยและหุ่นดีมากๆแล้ว แต่ในช่วงแรกๆที่เธอเข้าวงการมานั้น จะเห็นได้เลยว่าหุ่นของเธอจะค่อนข้างดูอวบกว่าปัจจุบันเป็นอย่างมากค่ะ 

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อเช้า

  • แอปเปิ้ล 1 ผล

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน

  • มันเทศ 1 หัว

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อเย็น

  • โปรตีนเชค 1 แก้ว

 

 

เมนูอาหารลดน้ำหนัก ของ คังโซรา (Kang So-ra)

     คังโซรา นางเอกสาวสวยชื่อดังจากซีรีส์เกาหลีฮิตอย่าง Doctor Stranger, Misaeng: Incomplete Life และ The Beauty Inside หลายๆคนคงเคยทราบกันมาแล้วว่าในวัยเด็กของสาวคังโซรานั้นเธอค่อนข้างที่จะอ้วนเลยล่ะค่ะ ซึ่งเธอเคยหนักมากถึง 72 กิโลกรัมเลยทีเดียว จนตอนนี้เธอสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จและกลายมาเป็นนางเอกซีรีส์สาวสวยหุ่นดีที่เราเห็นกันในทุกวันนี้นั่นเอง

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อเช้า

  • แอปเปิ้ล 1 ผล
  • โยเกิร์ต 1 ถ้วย

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน

  • โจ๊กฟักทอง 1 ชาม
  • ข้าวกล้องกับผัก

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อเย็น

  • มันเทศ 1 หัว
  • ผักกาดหอม
  • ขนมปัง 1 แผ่น

 

 

เมนูอาหารลดน้ำหนัก ของ โซยู (Soyou)

     โซยู นักร้องสาวสวยอดีตวงเกิร์ลกรุ๊ป Sistar ก่อนที่เธอจะมีหุ่นดีอย่างที่เราได้เห็นกันแบบนี้ เธอเคยมีน้ำหนักเยอะมาก่อนจนทำให้ต้องลดน้ำหนักและควบคุมอาการอย่างเคร่งครัดเลยล่ะค่ะ ซึ่งเธอเคยสามารถลดน้ำหนักได้ผลลงไปถึง 8 กิโลกรัมภายใน 1 เดือนเลยล่ะค่ะ

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อเช้า

  • มันเทศ 1 หัว

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน

  • ไข่ต้ม 3 ฟอง
  • ขนมปัง 1 แผ่น

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อเย็น

  • คิมบับ 3 ชิ้น

 

 

เมนูอาหารลดน้ำหนัก ของ คังมินคยอง (Kang Min-kyung)

     คังมินคยอง นักแสดงและนักร้องดูโอ้ชื่อดัง แห่งวง Davichi หากใครที่เคยเห็นเธอในช่วงแรกเริ่มเดบิวต์นั้น จะพบว่ารูปร่างของเธอค่อนข้างไปทางอวบเลยล่ะค่ะ ซึ่งเธอบอกว่าเธอชอบทานอาหารประเภทพาสต้ามากๆ จนเธอได้เห็นตัวเองในทีวีแล้วถึงกับช็อค และตัดสินใจหันมาลดน้ำหนัก จนทำให้เธอหุ่นดีอย่างที่เห็นในปัจจุบันค่ะ

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อเช้า

  • มันเทศ 1 ผล
  • นมไขมันต่ำ 1 แก้ว
  • สลัดอกไก่

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน

  • แอปเปิ้ล 1 ผล
  • มันเทศ 2 หัว

เมนูอาหารลดน้ำหนัก มื้อเย็น

  • นมไขมันต่ำ 1 แก้ว
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 3 ผล
  • มันเทศ 1 หัว

 

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง