แจก!! สูตรขนมคีโต บราวนี่คีโต คาร์บต่ำ ไขมันดีเน้นๆ สายคีโตลองทำได้เลย!
สายคีโตคนไหนที่อยากกินขนมจนทนไม่ไหว วันนี้เราก็มี สูตรขนมคีโต ที่ทำง๊ายง่าย อย่าง บราวนี่คีโต มาฝากกัน! สำหรับเมนูบราวนี่ต้องบอกว่าเป็นเมนูที่หลายคนคิดว่าทำยาก แต่ขอบอกเลยว่า บราวนี่คีโตทำง่ายมากนะจ๊ะ ถ้าใครอยากลองทำเมนูบราวนี่คีโตสูตรนี้ รีบมาจดสูตรขนมคลีนของคุณพลอย เจ้าของเพจ Poiiz Fit Journal แล้วเอาไปทำกันเลยค่าา
สำหรับส่วนผสมหลักในเมนูบราวนี่คีโต ส่วนที่เป็นคาร์บั้บบอกเลยว่าน้อยมากๆ ค่ะ เพราะในสูตรนี้จะใช้แป้งมะพร้าว ที่ทำจากมะพร้าวมาใช้แทนแป้งนั่นเอง ซึ่งตัวแป้งมะพร้าวนั้น เป็นแป้งที่ผลิตได้จากเนื้อมะพร้าวบดที่ได้สกัดน้ำมันออกไปแล้วหรือยังไม่ได้สกัดน้ำมันออก ซึ่งสายคีโตสามารถกินได้แบบไม่รู้สึกผิดเลยค่า
สูตรขนมคีโต วิธีทำบราวนี่คีโต
ส่วนผสม
- แป้งมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง
- ไข่เบอร์ 0 5 ฟอง
- กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงคาเคา 1/2 ถ้วยตวง
- น้ำเปล่า 5 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลหล่อฮังก๊วยสีทอง 1/2 ถ้วยตวง
- เกลือ 1/8 ช้อนชา
- เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะพร้าว 1/3 ถ้วยตวง
วิธีทำ
1. ผสมส่วนผสมแห้ง (แป้งมะพร้าว, ผงคาเคา, น้ำตาลหล่อฮังก๊วยสีทอง, เกลือ, เบกกิ้งโซดา) เข้าด้วยกัน
2. ผสมส่วนผสมเปียก (ไข่, กลิ่นวานิลลา, น้ำเปล่า, น้ำมันมะพร้าว) เข้าด้วยกัน
3. นำส่วนผสมแห้งและเปียกมาผสมเข้าด้วยกัน คนส่วนผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน
4. เทใส่พิมพ์ที่มีกระดาษไขรอง แล้วนำเข้าเตาอบ อบ 185 c 30 นาที
5. เมื่ออบสุกแล้ว นำออกมาพักไว้ จากนั้นตักเป็นชิ้นตามใจชอบเลยค่า
นอกจากสูตรขนมคีโตสูตรนี้แล้ว เรายังมีสูตรขนมคีโตอร่อยๆ อีกเพียบให้สายคีโตได้ลองทำตามกันค่ะ ใครอยากได้สูตรเพิ่มเติมก็ทำไปดูที่ >> สูตรขนมคีโต กันได้เลยค่า
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก Instagram : Poiiz_tobi_diet
Facebook : Poiiz Fit Journal
Youtube : Poiiz Fit Journal
