ยินดีต้อนรับสู่ ทรูไอดี

แจก!! สูตรขนมคีโต บราวนี่คีโต คาร์บต่ำ ไขมันดีเน้นๆ สายคีโตลองทำได้เลย!

แจก!! สูตรขนมคีโต บราวนี่คีโต คาร์บต่ำ ไขมันดีเน้นๆ สายคีโตลองทำได้เลย!
Faii_Natnista
1 ธันวาคม 2563 ( 17:00 )
864

     สายคีโตคนไหนที่อยากกินขนมจนทนไม่ไหว วันนี้เราก็มี สูตรขนมคีโต ที่ทำง๊ายง่าย อย่าง บราวนี่คีโต มาฝากกัน! สำหรับเมนูบราวนี่ต้องบอกว่าเป็นเมนูที่หลายคนคิดว่าทำยาก แต่ขอบอกเลยว่า บราวนี่คีโตทำง่ายมากนะจ๊ะ ถ้าใครอยากลองทำเมนูบราวนี่คีโตสูตรนี้ รีบมาจดสูตรขนมคลีนของคุณพลอย เจ้าของเพจ Poiiz Fit Journal แล้วเอาไปทำกันเลยค่าา

 

 

     สำหรับส่วนผสมหลักในเมนูบราวนี่คีโต ส่วนที่เป็นคาร์บั้บบอกเลยว่าน้อยมากๆ ค่ะ เพราะในสูตรนี้จะใช้แป้งมะพร้าว ที่ทำจากมะพร้าวมาใช้แทนแป้งนั่นเอง ซึ่งตัวแป้งมะพร้าวนั้น เป็นแป้งที่ผลิตได้จากเนื้อมะพร้าวบดที่ได้สกัดน้ำมันออกไปแล้วหรือยังไม่ได้สกัดน้ำมันออก ซึ่งสายคีโตสามารถกินได้แบบไม่รู้สึกผิดเลยค่า

 

สูตรขนมคีโต วิธีทำบราวนี่คีโต

 

 

ส่วนผสม

  • แป้งมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง
  • ไข่เบอร์ 0 5 ฟอง
  • กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผงคาเคา 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำเปล่า 5 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลหล่อฮังก๊วยสีทอง 1/2 ถ้วยตวง
  • เกลือ 1/8 ช้อนชา
  • เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมันมะพร้าว 1/3 ถ้วยตวง

 

วิธีทำ

1. ผสมส่วนผสมแห้ง (แป้งมะพร้าว, ผงคาเคา, น้ำตาลหล่อฮังก๊วยสีทอง, เกลือ, เบกกิ้งโซดา) เข้าด้วยกัน 
2. ผสมส่วนผสมเปียก (ไข่, กลิ่นวานิลลา, น้ำเปล่า, น้ำมันมะพร้าว) เข้าด้วยกัน

 

 

3. นำส่วนผสมแห้งและเปียกมาผสมเข้าด้วยกัน คนส่วนผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน
4. เทใส่พิมพ์ที่มีกระดาษไขรอง แล้วนำเข้าเตาอบ อบ 185 c 30 นาที

 

 

5. เมื่ออบสุกแล้ว นำออกมาพักไว้ จากนั้นตักเป็นชิ้นตามใจชอบเลยค่า

 

 

     นอกจากสูตรขนมคีโตสูตรนี้แล้ว เรายังมีสูตรขนมคีโตอร่อยๆ อีกเพียบให้สายคีโตได้ลองทำตามกันค่ะ ใครอยากได้สูตรเพิ่มเติมก็ทำไปดูที่ >> สูตรขนมคีโต กันได้เลยค่า

 

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก Instagram : Poiiz_tobi_diet
Facebook : Poiiz Fit Journal
Youtube : Poiiz Fit Journal

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง