การดูแลตนเองช่วงโควิด-19 สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน ระวังไว้ปลอดภัยกว่า
คนทั่วไปว่าต้องระวังการติดเชื้อแล้ว แต่สำหรับคนเป็นเบาหวานยิ่งต้องระวังมากกว่า ในช่วงโควิด-19 ระบาดแบบนี้! วันนี้เราจึงมี การดูแลตนเองช่วงโควิด-19 สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน มาฝากกันค่ะ เพราะต้องบอกว่านอกจากผู้สูงอายุ ผู้ที่สูบบุหรี่ มีภาวะปอดอ่อนแอ และคนอ้วนแล้ว ผู้ป่วยโรคเบาหวานก็ถือเป็นอีกหนึ่งกลุ่มที่มีความเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ได้ง่าย และเมื่อติดเชื้อแล้วก็ยังถือเป็นอีกหนึ่งกลุ่มที่อาจจะมีอาการรุนแรงมากกว่าคนทั่วไปนั่นเอง
ทำไมผู้ที่เป็นเบาหวานจีงต้องระวังการติดโควิด-19
เนื่องจากผู้เป็นเบาหวานหากมีการติดเชื้อ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจะผันผวนและควบคุมได้ยาก ส่งผลทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้ โดยสาเหตุที่จะทำให้ผู้ที่เป็นเบาหวานติดเชื้อได้ง่ายนั้นก็คือภูมิคุ้มกันต่ำลง ทำให้ติดเชื้อได้ง่ายขึ้น และเชื้อมักเจริญเติบโตได้ดีในภาวะที่มีน้ำตาลในเลือดสูง ผู้ที่เป็นเบาหวานจึงควรระวังให้มากขึ้น
วิธีการป้องกันตัวเองช่วงโควิด-19 สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน
1. หลีกเลี่ยงการติดเชื้อเป็นสิ่งสำคัญ
สำหรับผู้ที่ยังไม่ทราบแน่ชัดหรือไม่เคยทราบว่าตนเองเป็นเบาหวานหรือไม่ สิ่งที่ควรทำเป็นประจำคือการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อด้วยวิธีเหล่านี้
- ล้างมือสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสบริเวณใบหน้า ควรล้างมือและทำให้มือแห้งสะอาดก่อนสัมผัสใบหน้า
- ทำความสะอาดวัตถุหรือบริเวณที่ถูกสัมผัสบ่อยๆ
- เวลาไอหรือจาม ควรนำต้นแขนหรือข้อพับแขนมาปิดบริเวณปากและจมูก ไม่ควรใช้มือปิดเนื่องจากมืออาจไปสัมผัสวัตถุสิ่งของอื่นต่อ เพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ
- หลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้ป่วยที่มีอาการเสี่ยงต่อโรคไวรัสนี้ เช่น ไอหรือจาม
- คอยแนะนำหรือพูดคุยกับคนในครอบครัวถึงการป้องกันหรือหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ เช่น คุณควรหลีกเลี่ยงการเดินทางด้วยรถโดยสารที่แออัด คุณควร
- หลีกเลี่ยงการไปเที่ยว หรือคุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีผู้คนชุมนุมกันจำนวนมาก
- ถ้ารู้สึกว่าตัวเองมีอาการหรือสงสัยจะป่วย โปรดพักผ่อนอยู่บ้าน และโทรศัพท์เพื่อขอคำแนะนำได้ที่ กรมควบคุมโรค หมายเลขโทรศัพท์ 1422 หรือสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ หมายเลขโทรศัพท์ 1669
- หากมีอาการหนัก ควรโทรศัพท์เพื่อขอคำแนะนำวิธีการไปพบแพทย์ได้ที่หมายเลขโทรศัพท์ 1422 หรือ 1669
2. การดูแลตนเองหากคุณเป็นเบาหวาน
- เตรียมตัวให้พร้อมหากคุณรู้สึกไม่สบาย
- ติดต่อผู้ที่เกี่ยวข้องในการช่วยเหลือหากจำเป็น
- ตั้งใจควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้น
- หากคุณมีอาการไข้สูง ไอ จาม หรือหายใจลำบาก ควรรีบไปพบแพทย์ หากมีเสมหะร่วมด้วยบ่งบอกว่ามีการติดเชื้อ คุณควรได้รับการรักษาอย่างทันที
- การติดเชื้อทุกชนิดสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด และทำให้ร่างกายขาดน้ำ จึงควรดื่มน้ำอย่างเพียงพอ
- เช็คดูว่ายารักษาเบาหวานมีเพียงพอหรือไม่หากคุณต้องถูกกักตัวอยู่บ้านเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์
- สำรองอาหารโดยเฉพาะประเภทน้ำตาลอย่างเพียงพอ สำหรับการแก้ไขภาวะน้ำตาลต่ำได้ทันท่วงที
- ถ้าหากคุณอยู่บ้านคนเดียว หาคนที่สามารถไว้วางใจและมั่นใจว่าจะช่วยเหลือคุณได้หากคุณต้องการความช่วยเหลือ
ขอบคุรแหล่งข้อมูลจาก :
- สํานักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
- สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี
บทความที่คุณอาจสนใจ
- แนะ 5 วิธีรับมือ ป้องกันโควิด-19 สำหรับคนอ้วน
- เลิกได้เลิก! 10 พฤติกรรมเคยชิน ที่ทำให้เสี่ยงติดโควิด-19 ได้ง่ายๆ
