แชร์สูตรอาหารลดน้ำหนัก !! Fat Burn Soup ซุปช่วยเผาผลาญไขมัน

แชร์สูตรอาหารลดน้ำหนัก !! Fat Burn Soup ซุปช่วยเผาผลาญไขมัน
pommypom
21 มิถุนายน 2563 ( 12:00 )
902
3

     สำหรับสาวๆที่อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล วันนี้เรามีสูตรอาหารลดน้ำหนักมาแชร์ค่ะ ซึ่งอาหารที่ว่านี้เรียกว่า Fat Burn Soup เป็นซุปที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีมากๆ ให้สาวๆกินควบคู่กับโปรแกรมการออกกำลังกายหรือโปรแกรมอาหารลดน้ำหนักของตัวเอง ซุปนี้จะช่วยเบิร์นไขมันได้ดีมากๆค่ะ

 


วัตถุดิบสำหรับทำ Fat Burn Soup

  • หอมหัวใหญ่ 6 หัว
  • พริกหวาน 2 ลูก
  • มะเขือเทศ 6 ลูก
  • กะหล่ำปลี 1 หัวกลาง
  • คึ่นช่าย 6 ต้น
  • มันฝรั่ง 1 หัว
  • น้ำซุป หรือ น้ำเปล่า 4 ถ้วย
  • เกลือ 2 ช้อนชา
  • พริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา

วิธีหั่นผัก

  • หอมหัวใหญ่ : หั่นตามแนวยาวเป็นเส้นๆ
  • พริกหวาน : หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมพอดีคำ
  • มะเขือเทศ : หั่นเป็น 4 ส่วน ตามแนวยาว
  • กะหล่ำปลี : หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
  • คึ่นช่าย : หั่นเป็นท่อนๆ
  • มันฝรั่ง : หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

วิธีทำซุป Fat Burn Soup

  • ใส่น้ำลงในหม้อ
  • ใส่หอมหัวใหญ่ตามลงไป
  • ต้มให้เดือด
  • จากนั้นใส่ผักที่เหลือทั้งหมดลงไป
  • ใส่น้ำตาลทรายแดง เกลือ และพริกไทย ตามสัดส่วนที่เตรียมไว้
  • เคี่ยวประมาณ 45 นาที หรือจนผักนุ่ม

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย (สไตล์คนขี้เกียจ) โดย นพ.บัญชา แดงเนียม, รุ่งเรือง คลองบางลอ, ครูมด เบญจามณี คำเมือง

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง