8 เครื่องดื่มหน้าเด็ก ดื่มแล้วผิวเด้ง เคล็ดลับหน้าเด็ก! เครื่องดื่มต้านแก่
เผยเคล็ดลับหน้าเด็ก! 8 เครื่องดื่มหน้าเด็ก ที่ควรมีติดตู้เย็น ใครๆ ก็อยากมีผิวพรรณที่อ่อนเยาว์และดูสดใสอยู่เสมอ นอกจากการบำรุงด้วยสกินแคร์แล้ว การดูแลจากภายในด้วยเครื่องดื่มก็เป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญ ที่ช่วยให้ผิวคุณสาวๆ ดูเด็กและสุขภาพดีได้อย่างยั่งยืนค่ะ
วันนี้ได้รวบรวม 8 เครื่องดื่มที่กินแล้วหน้าเด็ก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินสำคัญ ช่วยชะลอวัยและฟื้นฟูผิวให้เปล่งปลั่งจากภายใน ที่ได้รับความนิยมดื่มกันอย่างแพร่หลาย ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันเลยค่ะ
8 เครื่องดื่มหน้าเด็ก ดื่มแล้วผิวเด้ง
1. น้ำเปล่า
พื้นฐานผิวสวยอมตะ น้ำเปล่าคือราชาของเครื่องดื่มต้านวัย การดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะ
- เติมความชุ่มชื้นให้ผิว : ช่วยให้เซลล์ผิวเต่งตึงและมีความยืดหยุ่น ลดการเกิดริ้วรอยและความแห้งกร้าน
- ขับสารพิษ : ช่วยให้ระบบขับถ่ายและระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดี ขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวดูใส ไม่หมองคล้ำ
2. ชาเขียว
แหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระ ชาเขียวถือว่ามีคุณสมบัติเด่นในเรื่องการต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะสาร คาเทชิน (Catechins) ที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีและวิตามินอีหลายเท่า
- ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว : ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากแสงแดดและมลภาวะ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอย
- ลดการอักเสบ : ช่วยลดการอักเสบของผิวหนังและลดโอกาสการเกิดสิว
3. นมถั่วเหลือง
ตัวช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน เพราะนมถั่วเหลืองอุดมไปด้วย ไอโซฟลาโวน ซึ่งเป็นไฟโตเอสโตรเจน หรือสารที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติของผู้หญิง
- บำรุงผิวพรรณ : ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและยืดหยุ่น โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยใกล้หมดประจำเดือนที่ฮอร์โมนเริ่มลดลง
- สร้างคอลลาเจน : โปรตีนในนมถั่วเหลืองเป็นวัตถุดิบสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ผิว
4. น้ำมะพร้าว
เครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติ น้ำมะพร้าวอ่อน คือ เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อการฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็ว เนื่องจากมีแร่ธาตุ ที่ช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย
- คืนความอ่อนเยาว์ : อุดมไปด้วย ไซโตไคนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนพืชที่มีคุณสมบัติช่วยชะลอความชราของเซลล์
- ผิวพรรณสดใส : ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและผิวไม่แห้งกร้าน
5. น้ำแครอทและน้ำบีทรูท
การดื่มน้ำผักสีส้มและสีแดงเข้มเหล่านี้ เป็นการเติมสารต้านอนุมูลอิสระเข้มข้นให้กับผิว
- น้ำแครอท : มี เบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) สูง ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่และป้องกันผิวจากความเสียหายของแสงแดด
- น้ำบีทรูท : มีสาร เบทาเลน (Betalain) ช่วยล้างพิษในตับและเลือด ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งจากภายใน
6. น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง
- สร้างคอลลาเจน : เครื่องดื่มง่ายๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี และคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เป็นสารสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและลดเลือนริ้วรอย
- ดีท็อกซ์ยามเช้า : การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ผสมน้ำผึ้งในตอนเช้าช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารและทำความสะอาดระบบภายในร่างกาย
7. ไวน์แดง
- ต้านอนุมูลอิสระ : ไวน์แดงมีสาร เรสเวอราทรอล (Resveratrol) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มักพบในเปลือกองุ่นดำ ช่วยปกป้องหลอดเลือดและชะลอความเสื่อมของเซลล์ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่จำกัด (ไม่เกิน 1 แก้วเล็กต่อวัน) เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม
8. น้ำทับทิม
น้ำทับทิมเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วย สารพูนิคาลาจินส์ (Punicalagins) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง โดยมีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระสูงกว่า ชาเขียวและไวน์แดง
- ชะลอความเสื่อมของผิว : ช่วยปกป้องคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวไม่ให้ถูกทำลายจากแสงแดดและมลภาวะ ทำให้ผิวคงความยืดหยุ่น และลดการเกิดริ้วรอย
- ดีต่อสุขภาพหัวใจ : ช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ส่งผลให้ผิวได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่
บทความที่คุณอาจสนใจ
