ท่าออกกำลังกาย เบิร์นแคลอรี แค่ 10 นาที ก็ผอมได้!

     ช่วงวันหยุดยาว เชื่อว่าหลายๆ คนคงลืมตัว กินอาหารตามใจปากกันจนน้ำหนักพุ่งปรี๊ดใช่ไหมล่ะคะ แต่แม้จะกลับมาควบคุมอาหารยังไงก็คงยังไม่พอค่ะ ถ้าสาวๆ ไม่เผาผลาญออกซะบ้าง แต่สำหรับสาวไหนที่ไม่ชอบวิ่ง ไม่ชอบออกไปยิมให้เหนื่อย ก็ไม่ต้องกังวลค่ะ ว่าอยู่บ้านแล้วจะเบิร์นไม่ได้ เพราะยังมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ แถมใช้เวลาที่สาวๆ ว่าง แค่ 10 นาที ก็ช่วยให้สาวๆ ผอมได้ไม่แพ้กัน ซึ่งท่าที่เรานำมาฝากในวันนี้บอกเลยว่า เป็นท่าที่ช่วยเผาผลาญได้ดีที่สุดเลยล่ะค่า

ขอบคุณคลิปวิดิโอจาก Youtube Channel : XHIT Daily

ติดตาม women.truelife.com ได้อีกช่องทางที่

FB : Women Society

we are women’s best friend  คลิกที่ http://women.truelife.com